5 причин почему нет счастья в жизни

Отсутствие счастья в детстве

1. Вы не научились быть счастливыми в детстве.

  Если родители не одобряли проявления эмоций, наказывали за это или даже если они все время были настроены негативно в отношении вас? Возможно, вам приходилось быть несчастным, чтобы соответствовать и получать их любовь таким образом.

  К сожалению, такое поведение продолжается и во взрослой жизни. Вы неосознанно сосредотачиваетесь на том, что уже давно не работает, и предполагаете, что так получите поддержку или заботу. Ваша скрытая система негативных убеждений может даже заставить вас сделать неправильный выбор, который продолжит ухудшать вашу жизнь.

Культурные ограничения в проявлении радости

 2. Вы выросли в культуре, где не принято показывать радость.

 Не только близкое окружение влияет на особенности человека. Возможно вы выросли в культурной среде, где проявление радости считалось высокомерным и бесчувственным. Это может касаться и других чувств. Мир не стоит на месте, стоит задуматься, является ли это необходимостью сейчас.

3. Вы более чувствительная личность.

 Некоторые люди более чувствительны, чем другие, поэтому они более восприимчивы к трудным вещам и легче испытывают грусть. Но при этом вы также можете чувствовать больше радости, чем обычно, если вы чувствуете себя счастливым.

Неудовлетворенные базовые потребности

4. Не удовлетворяются ваши основные физические и эмоциональные потребности.

 Здесь применима одна из самых известных теорий - это «иерархия потребностей» Авраама Маслоу. Внизу находятся базовые потребности, такие как еда и тепло, а также безопасность, далее эмоциональные потребности, такие как дружба и тд. Еще выше находятся такие вещи, как чувство выполненного долга, но их труднее достичь без наличия более низких потребностей. Соответственно, если не удовлетворены эти потребности, ни о каком ощущении счастья речь идти не может.

 Более современная форма этой идеи называется «Человек дает». Психотерапевтический подход британских психотерапевтов Джо Гриффина и Ивана Тиррелла предполагает, что психического заболевания просто не существует, если удовлетворены основные эмоциональные потребности.

Детские трудности и травмы

5. Сложности или травмы в детстве.

 Если вы делаете все, что в ваших силах, чтобы быть счастливым, но ничего не получается? Тогда есть большая вероятность того, что у вас есть нерешенные проблемы детства или даже психологическая травма.

 Когда мы в детстве испытываем трудности, они меняют то, как мы видим мир. Травма может даже изменить структуру нашего мозга. Не осознавая этого, это приводит к тому, что взрослый человек живет своей жизнью с ограниченной точки зрения, которая блокирует чувство счастья.

 Если вы чувствуете, что ваш прошлый опыт ведет к вашему нынешнему несчастью, подумайте о профессиональной помощи. Да, замечательно когда есть поддерживающие друзья, как и самопомощь. Но специалист психолог либо психотерапевт создает безопасное, беспристрастное пространство для того, чтобы вы могли двигаться вперед гораздо быстрее и эффективнее.

Опубликовано 2021-07-02 в 10:55:36