Работа со сновидениями в гештальт-подходе

Сны как символическое проявление бессознательного

  Человек не может прожить без сна, это физиологический феномен, который восстанавливает тело физически и психически. Считается, что во сне происходит перекодировка информации, полученной ранее из внешнего и внутреннего мира. Это синтез воспоминаний, желаний, чувств. Мы видим своеобразный фильм, содержащий определенные образы, с которыми можно работать и в процессе психотерапии.

  В сновидениях можно найти понимание своей повседневной жизни и возможных скрытых проблем, которые мы не видим в настоящем. Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз чувствовал, что сны в высшей степени символичны и широко использовал их в своей работе. Сны - это субъективное представление человека, и в каждом образе царит чувство целостности. Используя сны как часть терапии, возможно лучше понять смысл того, что может быть частью нас самих, что скрыто или живет в фантазии во время бодрствующей жизни.

Персонажи снов как проекции личностных ролей

  Участников сна можно рассматривать как проекции личностных ролей или чувств, либо какого-либо состояния. Необходимо интегрировать эти части в единое целое, для этого клиент проходит через осознавание, переживание и ассимиляцию.

Этапы работы со сновидениями в гештальт-терапии

 Работа со сновидениями состоит из нескольких этапов. Не обязательно проходить их все, это индивидуально.

• - человек рассказывает сон, как некую историю. Чаще всего речь идет в прошлом времени, терапевт записывает или запоминает детали.
• - далее «оживляем» сон, заменяя время на настоящее. Таким способом клиенту легче осознать свои чувства и отследить мысли и реакции на происходящее в его сновидении.
• - идентификация с персонажами сна. Попросите клиента на некоторое время стать на место одного из участников сновидения и отследить насколько он соответствует его поведению или личности, попробовать почувствовать переживаемое данного персонажа. Сделать то же самое, если участник сна животное или неодушевленный предмет.
• - создание контакта между персонажами сновидения.  С помощью «пустого стула» можно проиграть некий диалог. Пусть клиент попробует отследить связь между диалогом и конфликтами в его жизни. Это дает взгляд на ситуацию «со стороны», можно увидеть в новом свете старые поведенческие модели и задуматься о новых возможностях.
• - послание сновидения. Клиент может спросить себя «что нового я узнал» или «в чем послание этого сна». Возможно, ответ придет не сразу, дайте время на принятие, «переваривания» произошедшего.

Подсознание как помощник в осознанной жизни

  Наше подсознание всегда пытается помочь нашей сознательной жизни, предоставляя подсказки не только для того, чтобы разгадать то, что нас мучает, но и для того, чтобы представить нам варианты решения. Дать возможность проработать их и затем узнать, как применять новые решения в повседневной жизни.

Опубликовано 2019-12-30 в 20:44:13