Короткострокове планування
Особистісне зростання та корисні поради
Головне
Короткострокове планування допомагає структурувати тиждень, зменшити тривогу та збільшити енергію. Метод включає створення списку справ, вибір фокусу тижня та використання нейрографіки для наповнення планів енергією.
У статті
Вольтер писав: "Вранці я складаю плани, а вдень роблю дурниці!". У Вас теж так?
Як урухомити свої плани і розпочати діяти?
Створення списку справ
- Складіть список справ. Випишіть усе, що повинні зробити за тиждень. І нехай це розвантаження мозку стане спокійним і приємним ритуалом.
Проаналізуйте чи є в списку речі, які вас наповнюють (прогулянка, відпочинок, турбота про себе т.д.). Якщо таких немає, обов'язково доповніть. - Оберіть фокус тижня. Те, чому хочете присвятити максимум часу, що наближує Вас до головної мети. Виділіть 3-4 головні події тижня. Це ваші найважливіші кроки до мети протягом цього короткого періоду.
- Що це за події ? На коли їх заплануєте? Наприклад: похід до лікаря, можливо Ви плануєте святкування Дня народження, тренування, співбесіда, важлива зустріч, значима покупка або переїзд тощо.
- А далі поміркуйте, з якою геометричною фігурою асоціюється кожна обрана Вами подія. Коло, трикутник, квадрат? Якого об'єму вона могла б бути, яких розмірів? Характер фігури, дає зрозуміти, через які енергії ми підходимо до виконання запланованої справи.
Наприклад: коло - гармонізує, наповнює, його обтікаюча форма не містить жодного гострого кута; квадрат - це про опору, про стабільність, вагомість; трикутник - про ріст, лідерство, заряд енергії, готовність діяти, напор. - Залишилося наповнити очікувану подію, справу енергією та ресурсом. Зазвичай саме цього кроку бракує для того, щоб втілити свій короткий план в дію(без енергії плани залишаються записами на аркуші). Це наповнення ми можемо зробити в різний спосіб, один з них нейрографіка.
Вибір фокусу тижня
Нейрографічна техніка дозволяє бережно і м'яко надати короткостроковим планам життя.Нейрографіка для наповнення енергією
Чому короткотерміновий план?Довгострокові плани діють, але в умовах стабільності. В умовах невизначеності слід скоротити горизонт планування на коротші відрізки ( від декількох днів до тижня).
Короткотермінове планування в умовах невизначеності
Якщо Вам цікаво попрацювати з плануванням через творчість, метафоричні карти та хочеться:Переваги короткострокового планування
- - навчитися планувати по інакшому;
- - сформувати чітку картину дій на тиждень;
- - знизити рівень тривоги і розпорошеності;
- - відновити відчуття контролю над власним життям;
- - навести лад в думках та планах;
- - збільшити кількість енергії,
Запрошую разом онлайн налаштовуватися на дію. Пишіть в особисті повідомлення, для запису на індивідуальну консультацію.Не важливо, вмієте Ви малювати чи ні. Це метод , який дозволяє налаштуватись на дію та зарядити енергією власне майбутнє.
Дата публікації 2022-09-22 в 10:13:15
