Будинок

Розгляньте будинок. Ви бачите всередині і поряд з ним безліч чоловічків. У кожного з них – різний настрій і вони займають абсолютно  різні положення.  Оберіть одного з них, того котрий нагадує вам себе, схожий на вас, має такий настрій як у вас?

Аналіз обраної фігури

Як почувається той персонаж? Що він хоче зробити? Які ваші  почуття асоціюються з цієї фігуркою? Як би ви назвали або охарактеризували обраного вами чоловічка?(шукач, злий, сварливий, креативний, перфекціоніст, охоронець, лінивець…)  Що відчуваєте дивлячись на обрану вами фігурку? Що відбувається з вашим тілом, коли ви дивитеся на ваш вибір?

Як гадаєте, що цей вибір говорить про вас? Про вашу ситуацію?

Щоб ви  намалювали або перемалювали на цьому зображені?

Тест  може  відображати поточний стан самосвідомості або самооцінки, навіть якщо до свого вибору ви  ставитися з часткою іронії, він може стимулювати до роздумів та коментарів, корисних для самопізнання.

Можливо ваш вибір чимось засмутив вас, або обрана фігура і справді відображає доволі  неприємну для вас ситуацію в котрій по тих чи інших причинах ви зараз опинилися.

Шукаєте способу покращити  своє самопочуття?

Оберіть фігуру того чоловічка, яким ви хотіли б бути.  На чиєму місці ви хотіли б знаходитися? Як ви прагнете себе почувати?  Задайте собі ті самі питання, що у попередньому випадку, а опісля ті, що бачите знизу.

Визначення ресурсів та можливостей

У чому ресурс та  сильні сторони цієї фігурки?

Як вони могли б  допомогти вирішити вашу проблему?

Дії для покращення ситуації

Що максимально можливе для себе ви можете і готові зробити зараз для того щоб покращити ситуацію?

Які повсякденні звички могли б сприяти вашому просуванню до вищої якості життя чи вирішення проблеми?

Які дії живлять вас,заряджають енергією, приносять задоволення? Як обрана вами фігурка про них нагадує?

Як ви  можете вже зараз подбати про себе?

Тест  є модифікацією доволі часто використовуваного в шкільній практиці теста "Дерево". Автор ілюстрацій Адам Дант.

Опубликовано 2022-01-29 в 02:09