У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Зберігайте спокій та продовжуйте.

как научиться любить себя?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » как научиться любить себя?
Здравствуйте!казалось бы в таком возрасте уже должна знать,но....
Вот моя история.Я познакомилась с мужчиной,которого очень люблю!И знаю,что он тоже очень любит меня!У нас складываются хорошие отношения,Он далеко живёт от меня и каждый год ко мне приезжает.Пока мы общаемся в интернете и по Скайпу я одна,как только он приезжает,меня как кто то подменил.Я боюсь всего,я теряюсь,я забываю,метушусь,Я в жизни весёлый лёгкий человек,Люблю общество,сейчас учусь рисовать и хорошо получается.И понимаю,что с моим мужчиной я не люблю себя! Я в своей скорлупе.Как мне выйти из неё?
Вопрос от: ; Возраст: 52



консультация психолога
Здравствуйте, Chanel
Вы пишите, что Ваше состояние ,когда приезжает Ваш мужчина - состояние замкнутости и закрытости, Вы ощущаете себя скованной, тревожитесь по пустякам и прочее. И это состояние совсем не привычно Вам. То есть связано именно с приездом этого человека.
Всегда есть три "вектора" работы при таком "запросе".
Первый, это искать и осознавать причины такого состояния. Ими могут быть какие-то внутренние правила, принятые давным-давно, уже не актуальные, но до сих пор влияющие на поведение, прошлый опыт - какие-то нелёгкие отношения, предыдущий разрыв, смерть кого-то из близких. Ими могут быть навязанные семьёй и обществом ценности и многое другое.
Второй, это учиться, в буквальном смысле слова, вести себя по другому. Существует множество упражнений, техник аутогенной тренировки и самовнушения, существуют специалисты когнитивно-поведенческих направлений терапии. Иногда этого оказывается достаточно. Иногда нет.
И третий. То, что Вы описываете - в любом случае форма контакта ,которая Вас не удовлетворяет. Только с этим человеком или со всеми мужчинами ,или с теми людьми, которые становятся важны для Вас. И тогда можно исследовать привычные Вам формы взаимодействия с людьми, Ваше отношение к близости/зависимости, Ваши формы контакта и его прерывание. А там и до "больших" вопросов рукой подать: о любви, о смысле, об одиночестве...

Все три направления широко представлены различными психологическими школами. Форма может быть любая - индивидуальная или групповая. Главное ,чтобы специалист вызывал у Вас доверие и уважение.
Удачи

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr