перестать быть мнительной

У Психолога » Вопрос психологу » перестать быть мнительной
добрый день, уважаемые психологи!
хотелось бы Вам задать вот какой вопрос: с детства я очень мнительная, помню еще с раннего детства постоянно боялась чем-то заразиться, заболеть, и т.д. мыла руки по пять раз, полоскала рот по 25 раз на дню. постоянно думала, рассматривала себя и т.д. потом на какое-то время это прошло, я перестала обращать всякое внимание на эти вещи, просто забила, может повзрослела. и недавно это началось снова. мне это ужасно мешает жить и радоваться жизни если не сказать, что меня это просто задолбало. в любом прыщике видеть угрозу для жизни и прислушиваться к себе, задвигая на все остальные дела. дело еще омрачается тем, что я до ужаса боюсь врачей, люди в белых халатах внушают мне просто панический ужас. я уже не говорю об анализах и всех остальных видах врачебной активности.
очень прошу Вас дать мне совет как справиться со своей мнительностью и страхами? заранее спасибо!
Вопрос задан: ; Возраст: 27


консультация психолога онлайн
Здравствуйте,nastya,
возможно так проявляется ваша тревога, а вместе с ней и страхи. Подумайте, что заставляет вас так тревожиться, чего вы боитесь, когда постоянно прислушиваетесь к себе и что-то пытаетесь в себе найти? Для вас очень важно понять причину таких ваших страхов, чтобы понять как можно с ними справиться. Конечно можно вам посоветовать "да, не стоит на все это обращать внимание", но если такой совет не помогает решить вашу проблему, то по-хорошему, я бы рекомендовала вам индивидуальную работу с психотерапевтом.
Всего наилучшего!

комментарий
рекоммендовать:

26-12-2011 14:09:45Дополнение к вопросу
при чем страх у меня появился после того, как я начала встречаться со своим нынешним молодым человеком, вернее после того, как он признался мне, что у него сахарный диабет. раньше я так близко не сталкивалась с такими болезнями в таком возрасте, а теперь, видимо, поняла, что это возможно. и тут, рядом, около. вот меня и переклинило. как с этим бороться? очень устала, хочу как раньше радоваться жизни, ставить перед собой цели и наслаждаться каждым мгновением.


консультация психолога онлайн
Из выше описаного вами могу лишь предположить, что когда вы вплотную сейчас столкнулись с болезнью вашего парня, которая является по своей сути неизлечимой, то ваши прежние страхи и переживания снова вернулись к вам. Попробуйте вспомнить, как вам уже однажды удалось справиться со своими страхами и тревогой, как у вас это получилось? Возможно, опираясь на собственный прошлый опыт вам снова удастся меньше беспокоиться по этому поводу и почувствовать радость жизни. Если же нет, то ищите поддержку у профессионала, это поможет вам отыскать свой собственный ресурс для преодоления тревоги и страхов.
Удачи!

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Рекоммендуем прочесть

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело

Душевная боль. Как бы нам не хотелось избавиться от нее раз и навсегда, она – вечный спутник нашего развития, путешествия длиною в жизнь...

Что такое психосоматическое заболевание? Что такое психосоматическое заболевание?

Психосоматические расстройства и заболевания являются одними из наиболее распространенных нарушений не только среди взрослых, но и среди детей...

Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят? Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят?

Расставание – это один из видов потерь. Стадии переживания разрыва с любимым человеком. На каком из этапов переживания находитесь вы? Стадии расставания и как их пережить.

Стерва: ее суть. Есть чему поучиться Стерва: ее суть. Есть чему поучиться

Типаж «стерва» у основной массы людей ассоциируется с женщинами, у которых сомнительные принципы или, как нам иногда кажется, отсутствуют таковые, и они пройдутся по “трупам” ...

Как воспитать счастливого ребенка? Как воспитать счастливого ребенка?

Воспитание детей - процесс очень важный и ответственный. Основную роль в воспитании детей призваны играть их родители. Именно от того, что дадут родители в детстве и зависит будущее ребенка, его будущей семьи...

Экзистенциальный кризис Экзистенциальный кризис

Что представляет собой экзистенциальный кризис? Любой экзистенциальный кризис начинается с того момента,  когда человек задумывается ...

От любви до ненависти - один шаг От любви до ненависти - один шаг

Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Осторожно моббинг, или как выжить, когда выживают Осторожно моббинг, или как выжить, когда выживают

Об эмоциональном насилии на работе – моббинге – мы слышим все чаще. Особенно сейчас, когда борьба за место «под солнцем» приобретает все более агрессивные формы.

Жизнь после разрыва отношений Жизнь после разрыва отношений

Процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда! Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда!

Если вам «достались» властные авторитарные родители, то, с одной стороны, этому можно посочувствовать... Готовы ли вы брать на себя ответственность за изменение отношений со своими родителями?

Коронавирус: психологические реакции и что делать Коронавирус: психологические реакции и что делать

О том, как реагируют люди, обнаружив себя в реальности, где ВОЗ объявил пандемию COVID-19, где все вокруг наполнено разговорами и новостями о коронавирусе и есть много страха, недоверия и неуверенности. О возможных последствиях этих, не всегда оптимальных реакций. И о том, как защитить себя и близких от их по

Кризисы в отношениях супружеской пары Кризисы в отношениях супружеской пары

Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни...

«Любить – означает, не обладать, а отдавать себя?!»  «Любить – означает, не обладать, а отдавать себя?!»

Было много проведено исследований, посвященных проблемам манипуляции в отношениях. Как распознать манипулятивные попытки в отношениях с любимым человеком и определить, что вами скрыто управляют.

Дочки-матери. Игра длиною в жизнь. Дочки-матери. Игра длиною в жизнь.

Оказалось, что дочь имеет свои желания, свои возможности, и свой характер, которые порой совсем не совпадали с Моим гениальным планом –БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ. Поразмыслив я поняла, что быть хорошей мамой можно только ПОСРЕДСТВОМ СВОЕЙ ДОЧЕРИ.

qr