Question

26-12-2011

Здравствуйте. Почти четыре месяца назад, я подверглась нападению. Я возвращалась поздно вечером домой, благо, осень, тепло. В ушах были наушники, и я не слышала как сзади за мной увязался кто - то. Как только парень поравнялся со мной, он сразу же ударил меня в нос и потащил в темноту.
Не хочу все вновь вспоминать досконально, слишком сильно не улегся во мне этот животный страх. Но он душил меня, так как я пыталась кричать, бил в лицо и при всем при этом не сказал ни слова. Душил так сильно, что я думала что умру. Не знаю - либо я сумела вырваться, либо он польстился на мою электронную книгу - но я успела выбежать на дорогу, где мне уже и помогли редкие прохожие.
Проблема в том, что я не сказала об этом маме - у нее скачет давление, я не захотела ее волновать.В курсе только старшая сестра с мужем, папа и друзья, которые меня и выхаживали первые дни - так как показаться дома я не могла. Папе я не сказала, что у меня сломан нос -доктор вправил его хорошо, опухоли почти не было, плюс лекарства не давали лицу расплыться в сплошной синяк.
Я не давала себе плакать несколько месяцев, уверяя всех вокруг-что мне так легче это забыть, улыбалась и жила дальше, ретушируя себя перед зеркалом. Да, я не хотела как и любой другой человек это вспоминать,даже во время нападения, когда воздуха в легких почти не оставалось, в голове помимо паники крутилась удивленная мысль, что все это не со мной происходит.
Но я начала сдавать недели две назад. Слезы, жуткий страх, нервы ни к черту,боязнь темноты и соответственно постоянно оглядываюсь по сторонам, даже днем. Плюс не так давно,в нашем городе был теракт, (я живу в Казахстане)и нервы сдали повторно.
Никому из близких жаловаться на эту боль не хочу. Но и в себе держать устала. Ведь получается, не они меня утешали первую неделю - а я их, боясь потревожить и быть эмоциональной ноющей обузой. А они, видя мое улыбающееся лицо, обманулись.
Помогите пожалуйста...

Вопрос от: Полина; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Кристина Петровна Казак · Answer 1 · 2011-12-26 22:16:17

Полина, то что Вы переживаете - это последствия травмы. В вашей ситуации лучше обратиться к психологу и пройти курс реабилитации.
Это очень серьезная ситуация и это нормально, что вам хочется плакать и осталось много эмоций. Постарайтесь не лишать себя поддержки в данной ситуации, поговорите о своих страхах с близкими, о том, что нуждаетесь в них. И плачьте на здоровье, но не в одиночку, а чтобы рядышком кто-то был, тогда становится легче.
Можете заняться арт-терапией: рисуйте свои страхи, боль. Но лучше, если это вы будете делать с психологом.

Павел Леонидович Басанский · Answer 2 · 2011-12-28 16:54:09

Здравствуйте, Полина!
Вы больше заботитесь о других, чем о себе. И в этом ваша беда. Вы недооцениваете себя и свои чувства, желания, потребности и переоцениваете всё то же самое у окружающих. А почему, собственно, одно важнее другого?
Думаю, с детства, когда вы ещё росли, ваши родители так эмоционально реагировали на ваши действия (хватались за сердце, болели, сильно и демонстративно страдали), что в решили никогда их не расстраивать. В итоге, ваши собственные чувства и желания были принесены в жертву. И напрасно. Последствия этого вы сейчас и пожинаете. То, что вы попали в ситуацию насилия - вполне закономерно, ведь вы и сами по отношению к себе проявляете насилие, подавляя свои чувства и желания. Т.е. если вы сами допускаете насилие к себе, добровольно становитесь в роль жертвы (потому как жертвуете своим, не отстаиваете себя), то почему бы насильнику (т.е. тому, кто позволяет себе проявлять насилие к другим) не проявить то же самое по отношению к вам? Есть такое правило: как мы сами относимся к себе, так же к нам относятся и другие - ведь мы им это разрешаем.
Родители манипулировали вами, воздействуя на ваше чувство вины ("нам плохо из-за тебя") так долго, что даже когда вам реально понадобилась их помощь, вы не решились её у них попросить, обратившись к другим. Хорошие же родственные и близкие отношения у вас с родителями, если вы не можете им довериться...
Здесь без длительной очной работы с психологом не обойтись. Психотерапия просто необходима, причём касаемо не только вашей психотравмы, но и более ранних травм, связанных с родителями. Вы, конечно, можете всё это отрицать, но это вряд ли поможет вам выйти из вашего состояния. Скорее наоборот, вы имеете своё сегодняшнее состояние ИМЕННО благодаря тому, что долго и упорно не хотели признавать правду. Ношение масок - это ложь не только по отношению к другим, но и по отношению к себе. А это чревато огромными проблемами. К сожалению, вы не одиноки в этом - множество людей страдает из-за подобного неправильного отношения к себе и другим.

Потому, Полина, удачи вам в работе над собой в Новом году и чтобы вы стали обновлённой и настоящей, говорящей себе и остальным только правду и вышедшей из роли жертвы окончательно и безповоротно!

Как начать жить заново после нападения?