Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 1 година тому: «Доброго дня. Ви ставите питання, виходячи з такого ніби функціонального розуміння. Що от ніби є проблема (яку вам формулює дівчина) і її треба позбутися, чи вирішити. Ніби це щось »
question author 1 година тому: «Реакція на відповідь № 391737 для Ігор Володимирович Ульяніч Як мінімум міняти себе, міняти до того моменту, поки вона знову не закохається в мен»
Ігор Володимирович Ульяніч
Ігор Володимирович Ульяніч 1 година тому: «На питання "Чи є шанси повернути почуття..", якщо ви получите відповідь "Так, можна", що Ви будите з цим робити? І далі. Якщо почуття будут повернуті, що Ви з цим будите робити?»
Питання від: Яна Вік: 29

зависимость от сладкого

у меня маленький вопрос к вам - у меня есть некая зависимость от сладкого - не могу прожить и дня без него, ем и ем. с весом проблем нет(пока...). не могу сказать, что если не съем сладкое настроение ухудшится, просто я его очень хочу и всё тут.... может вы подскажите - есть ли какая методика, чтобы побороть эту зависимость?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Ольга Анатольевна Артеменко — психолог
Ольга Анатольевна Артеменко психолог
Да, сладенькое это очень вкусненько и приятно!! Понимаю Вас! Но почему-то это у Вас обратилось в зависимость. Иногда когда в жизни нам чего-то не хватает или мы не можем удовлетворить какую-то свою потребность, приходит "на помощь" процесс поедания чего-то сьедобного.
Яна, по-Вашему, Вам может чего-то не хватать в жизни или в отношениях?
...
Доповнення від автора питання ·
Ольга, у меня есть всё, к чему я стремилась последние годы - отличный муж, мы живем в своей квартире, маленькая любимая доченька, нормальная работа была до декрета. Может быть, раньше я компенсировала сладким свои переживания относительно личной жизни,денег и т.д. Но теперь у меня всё хорошо, а привычка, даже зависимость я бы сказала, осталась..... я хочу от неё избавиться! это как бросить курить,наверное........
Ольга Анатольевна Артеменко — психолог
Ольга Анатольевна Артеменко психолог
Вы совершенно правы, Ян, это может быть также просто, как и бросить курить. Раз Вы понимаете, что это всего навсего осталось в привычке, тогда просто стоит взять контроль над привычкой?
Как часто Вы нуждаетесь в сладком? когда Вы его едите? В каких колличествах? После каких ситуаций или просто так автоматически?
...
Доповнення від автора питання ·
я понимаю, что с привычкой надо бороться.... но уже 10000 раз пыталась что-то делать - ни исключить, ни даже ограничить не получается((((( вроде с утра - ем нормально, ближе к обеду начинают руки чесаться, чтобы схватить что-то вкусное, если и сдерживаюсь, то до вечера - потому что вечером у меня традиция - пить чай, и здесь уже я просто как отключаю силу воли или сознание, или что там ещё.......а чай-то без сахара...))) даже если без чая - уже как традиция - вечером сладкое.... иногда бывают дни, что в обед как наемся чего-то вкусного, так уже и нормально ничего и не ем до следующего утра((((( катастрофа какая-то......вот подскажите, как взять контроль над привычкой? какие методики,внушения существуют? может аффирмации попробовать?
Алла Владимировна Саенко — психолог
Алла Владимировна Саенко психолог

Психолог більше не активний на сайті

Зависимость может быть как способ "пристроить" напряжение и тревогу.Так что важная линия - понять,что создает такое количество напряженности,и как его можно не накапливать.Второе - "правила",как при любом зависимом поведении -не держать это дома.не ходить в места,где это "водится",брать с собой деньги только на то.что в списке,при возникновении "тяги" быстренько деньги потратить на другое.и т.д.Наверное,лучше лично проконсультироваться с консультантом,например,реабилитационной программы.Пусть вас не смущает,что там алкоголизм-наркомания,а у вас вроде бы все не так катастрофично.Моя подруга,работавшая в реабилитационном центре,взяла эти правила,чтобы справится со слабоконтролируемой покупкой цветов в горшках.Все мы слегка "запойные" в какой-то области.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?