Question

15-07-2012

В последнее время меня преследует какая-то тоска. Появляется без причины. Мне становится очень одиноко и страшно. Мне хочется кому-нибудь рассказать, но я боюсь, меня не поймут. Как-то так получилось, что сейчас у меня много проблем, каких-то расстройств. Они все решаемы. Нужно лишь не торопиться и подождать. Что-то решу сама, что-то решится само. Например, вопрос о переходе квартиры к другой обслуживающей компании. Звоню маме, посоветоваться, она нервничает, начинает повышать голос, я ее успокаиваю, разговор не получается. Советуюсь со своим гражданским мужем, он говорит: да откажись от всех вообще. Меня злит такое его отношение! Пытаюсь ему обьяснить, что невозможно так. Если решу без них, то потом мне же предъявят претензии, что не то выбрала. И так во всем. Я устала. Я не ощущаю поддержки. Первый мой муж решал все вопросы. А этот отстраняется. Он даже ничего не сделает в квартире, пока я сама ему не скажу, что там-то надо починить, подкрутить, передвинуть. Он хороший человек. Но я не чувствую защиты, помощи, поддержки. Вся инициатива от меня. Завела разговор о том, что мы больше года вместе живем, но не расписываемся. Услышала в ответ: а какая разница? Вон друзья расписались, и плохо живут. Я говорю: для меня есть разница - жена или подруга. А он мне: ну давай распишемся. А это совсем не так, как я хотела бы. Я знаю, что меня не устраивает настоящее. И все чаще вспоминаю прошлое, детство, когда я была счастлива, родных. У меня умерли обе бабушки, которые меня воспитывали, и папа. Детство было счастливое. Поэтому,когда я слышу запах травы, вкус еды, которую мне готовили бабушки, я успокаиваюсь, но и наваливается потом тоска, которой я ни с кем не поделюсь, так как муж меня не поймет. В последнее время у меня резкие перепады настроения. вот мы едем с ним в кино, я счастлива. В следующую минуту ему звонок от друзей, из-за них мы часто ссоримся. И я подавлена, чувство счастья пропадает. Я стала агрессивной, срываюсь на ребенке, могу перецарапать мужа в ссоре. Например, идем с ним вечером прогуляться вдвоем, навстречу девчонки лет 17, первые с ним здороваются, смеются. Меня злит. Я останавливаю себя, понимаю, что еще минута и я ударю его. У меня какой-то срыв. Что с этим делать? Несколько лет назад мне было так же плохо, я лечилась у невролога, так как на нервной почве у меня были спазмы сосудов головы (во время развода). Невролог направил к психиатру, поставили диагноз: невроз. Но лечить невроз препаратами психиатра я не стала, так как боюсь привыкания.

Вопрос от: Катя; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Людмила Исаковна Жукова · Answer 1 · 2012-07-15 17:43:20

Вы описываете такие эмоциональные состояния, как тоска, страх,подавленность, агрессивность, злость. У таких разрушительных эмоций должна быть причина, если не физиологическая, то психологическая.Одна из возможных психологических причин -фрустрация.Индивидуум, которому помешали действовать, испытывает тем большую досаду (фрустрацию), чем больше он стремился к достижению какой-то цели. Его реакция на помеху выражается тогда в агрессивных действиях по отношению к тому объекту, который ему препятствует.
Фрустрация усиливается, когда наша целеустремленность имеет очень сильную мотивацию, когда мы ожидаем получить удовольствие, а получаем разочарование.
Что касается физиологических причин, то Вы необходимо проверить щитовидку,сдать анализ на сахар,посетить терапевта. Другими словами, Вы должны быть уверены, что нет какой-то органической причины Вашего состояния НС.Если был невроз,то возможно понадобится медикаментозная терапия.Если с этой стороны все о"кей,значит причина все-таки психологическая. Есть много способов рассеивать наши агрессивные импульсы-это и спорт, и музыка, и приносящие позитивные эмоции увлечения.При благоприятном течении жизни такие симптомы, как правило, исчезают.

Евгений Иоанно · Answer 2 · 2012-07-15 18:12:38

Здравствуйте, Катя! Собственно говоря, Ваше состояние не имеет психиатрических корней, и возникает не в качестве признака психического заболевания, т.к. по моему мнению здесь совершенно не идет речь ни о каких нарушениях психики в клиническом понимании. Как раз такое состояние чаще всего возникает у людей психически здоровых, интеллектуальных, имеющих высокие жизненные цели, но столкнувшихся с трудностями в их достижении – причем с трудностями, по ИХ мнению, непреодолимыми. А может быть, что цели, которые были для Вас до некоторого момента основными стимулами и смыслами жизни, в силу Вашего развития и повышения критичности мышления стали неактуальными – а других Вы поставить себе не можете. Иногда это называют кризисом среднего возраста. И чаще всего в этом случае совершенно не работает списочное счастье – общепринятый перечень благ, которому все обязаны радоваться. Т.е. – если человек имеет хорошую работу, удачную карьеру, квартиру и машину и т.д. и т.п. – он обязан быть счастлив. Действительно, в такой ситуации бывает очень сложно выговориться и поплакаться друзьям и знакомым – т.к. большинство этих проблем не понимают: - у тебя же все есть!!! Вы может быть и сами не задумывались над тем, что в реальности Вы живете рядом с психологически чужим партнером; есть работа и успешная карьера – но на этой работе Вы может быть получаете больше отрицательных впечатлений, чем удовольствия и ощущения самореализации. В таком психологическом тупике стимулы перекрываются внутренними барьерами, наступает апатичность, часто подключаються соматические проблемы, исчезают всякие цели в жизни. Ни удовольствия, ни радости, ни ощущения собственной значимости. Наиболее радикальный способ избавиться от такого состояния – обнаружить и устранить реальне, скорее всего скрытые причины, нащупав свое психологическое больное место. В этом может помочь психотерапевт. Самое эффективное, что Вы можете получить от специалиста-психотерапевта в таком состоянии – это диагностика. Начиная от Вашего соматического состояния и заканчивая особенностями Вашей личности и общения с окружающим социумом. Главное – выяснение вместе с Вами, что для Вас будет наиболее оптимальным смыслом жизни и ее ближайшими и дальними целями, наиболее эффективной и адекватной самореализацией. Какие причинам заставляют Вас ходить в жизни по замкнутому кругу, чего Вы в себе не видите и о себе не знаете, чего Вам не хватает, чтобы обнаружить различные выходы из вашего состояния? Но важно понимать, что ни один психотерапевт не может "вылечить" одним только нажатием на волшебную кнопку. Вам придется принимать активное участие в этом процессе. И если причины Вашего состояния станут Вам видны и понятны – в дальнейшем Вы сами сможете справиться с ними. Но чаще бывает так, что реальные причины такого состояния оказываются, сложными, многоуровневыми, а к тому же завязанными на Ваше внутреннее сопротивление. Тогда нужна работа оказывающая содействие по устранению самих причин. Вы будете активно изучать свою личность заглядывая в свое бессознательное (хоть это процесс не всегда приятный). А психотерапевт будет только помогать в этой работе, сотрудничать и содействовать с Вами. Удачи.

Павел Леонидович Басанский · Answer 3 · 2012-07-16 05:41:16

Вы, Катя, ищете поддержки и понимания у близких (МЧ, мама) ... и не находите. Вместо этого - "Звоню маме, посоветоваться, она нервничает, начинает повышать голос...".
И в этой ситуации у любого появилась бы и тревога, и агрессия.
С чувствами бывает трудно справиться, но можно научиться их грамотно выражать, проявлять. И таким образом заботиться о себе.
Можно попробовать этому поучиться совместно с психологом. Пока без психиатрического лечения.

Навалилась какая-то тоска. Не могу с ней бороться.