Навалилась какая-то тоска. Не могу с ней бороться.

Вы описываете такие эмоциональные состояния, как тоска, страх,подавленность, агрессивность, злость. У таких разрушительных эмоций должна быть причина, если не физиологическая, то психологическая.Одна из возможных психологических причин -фрустрация.Индивидуум, которому помешали действовать, испытывает тем большую досаду (фрустрацию), чем больше он стремился к достижению какой-то цели. Его реакция на помеху выражается тогда в агрессивных действиях по отношению к тому объекту, который ему препятствует.
Фрустрация усиливается, когда наша целеустремленность имеет очень сильную мотивацию, когда мы ожидаем получить удовольствие, а получаем разочарование.
Что касается физиологических причин, то Вы необходимо проверить щитовидку,сдать анализ на сахар,посетить терапевта. Другими словами, Вы должны быть уверены, что нет какой-то органической причины Вашего состояния НС.Если был невроз,то возможно понадобится медикаментозная терапия.Если с этой стороны все о"кей,значит причина все-таки психологическая. Есть много способов рассеивать наши агрессивные импульсы-это и спорт, и музыка, и приносящие позитивные эмоции увлечения.При благоприятном течении жизни такие симптомы, как правило, исчезают.

Здравствуйте, Катя! Собственно говоря, Ваше состояние не имеет психиатрических корней, и возникает не в качестве признака психического заболевания, т.к. по моему мнению здесь совершенно не идет речь ни о каких нарушениях психики в клиническом понимании. Как раз такое состояние чаще всего возникает у людей психически здоровых, интеллектуальных, имеющих высокие жизненные цели, но столкнувшихся с трудностями в их достижении – причем с трудностями, по ИХ мнению, непреодолимыми. А может быть, что цели, которые были для Вас до некоторого момента основными стимулами и смыслами жизни, в силу Вашего развития и повышения критичности мышления стали неактуальными – а других Вы поставить себе не можете. Иногда это называют кризисом среднего возраста. И чаще всего в этом случае совершенно не работает списочное счастье – общепринятый перечень благ, которому все обязаны радоваться. Т.е. – если человек имеет хорошую работу, удачную карьеру, квартиру и машину и т.д. и т.п. – он обязан быть счастлив. Действительно, в такой ситуации бывает очень сложно выговориться и поплакаться друзьям и знакомым – т.к. большинство этих проблем не понимают: - у тебя же все есть!!! Вы может быть и сами не задумывались над тем, что в реальности Вы живете рядом с психологически чужим партнером; есть работа и успешная карьера – но на этой работе Вы может быть получаете больше отрицательных впечатлений, чем удовольствия и ощущения самореализации. В таком психологическом тупике стимулы перекрываются внутренними барьерами, наступает апатичность, часто подключаються соматические проблемы, исчезают всякие цели в жизни. Ни удовольствия, ни радости, ни ощущения собственной значимости. Наиболее радикальный способ избавиться от такого состояния – обнаружить и устранить реальне, скорее всего скрытые причины, нащупав свое психологическое больное место. В этом может помочь психотерапевт. Самое эффективное, что Вы можете получить от специалиста-психотерапевта в таком состоянии – это диагностика. Начиная от Вашего соматического состояния и заканчивая особенностями Вашей личности и общения с окружающим социумом. Главное – выяснение вместе с Вами, что для Вас будет наиболее оптимальным смыслом жизни и ее ближайшими и дальними целями, наиболее эффективной и адекватной самореализацией. Какие причинам заставляют Вас ходить в жизни по замкнутому кругу, чего Вы в себе не видите и о себе не знаете, чего Вам не хватает, чтобы обнаружить различные выходы из вашего состояния? Но важно понимать, что ни один психотерапевт не может "вылечить" одним только нажатием на волшебную кнопку. Вам придется принимать активное участие в этом процессе. И если причины Вашего состояния станут Вам видны и понятны – в дальнейшем Вы сами сможете справиться с ними. Но чаще бывает так, что реальные причины такого состояния оказываются, сложными, многоуровневыми, а к тому же завязанными на Ваше внутреннее сопротивление. Тогда нужна работа оказывающая содействие по устранению самих причин. Вы будете активно изучать свою личность заглядывая в свое бессознательное (хоть это процесс не всегда приятный). А психотерапевт будет только помогать в этой работе, сотрудничать и содействовать с Вами. Удачи.

Вы, Катя, ищете поддержки и понимания у близких (МЧ, мама) ... и не находите. Вместо этого - "Звоню маме, посоветоваться, она нервничает, начинает повышать голос...".
И в этой ситуации у любого появилась бы и тревога, и агрессия.
С чувствами бывает трудно справиться, но можно научиться их грамотно выражать, проявлять. И таким образом заботиться о себе.
Можно попробовать этому поучиться совместно с психологом. Пока без психиатрического лечения.