Питання від:
Татьяна
Вік:
38
Начать жизнь сначала
Добрый день. Коротко о ситуации: моя жизнь до определенного момента была яркой, активной, деятельной, я занималась любимым делом, и меня все устраивало, кроме отсутствия личной жизни (я не замужем и нет детей). Три года назад мне поставили диагноз, который вверг меня в состояние глубокой депрессии (диагноз, который практически в 100% приводит к бесплодию). Эта ситуация настолько сильно повлияла на мою жизнь и мой внутренний мир, что следующие три года я провела практически как растение. Я забросила все, что меня раньше интересовало и приносило радость и удовольствие. Я сидела в четырех стенах, изредка всплывая на поверхность, чтобы посмотреть, светит ли солнце. По натуре я раньше была человеком деятельным и активным,и поэтому апатия и <a href="/interview.php?id=38">депрессия</a> меня очень сильно угнетали, я ничего не хотела делать. Вообще ничего! Сложно что-то делать тогда, когда ничего не хочешь. Но наверное, человек это такое существо, которое всегда цепляется за последнюю соломинку, и у меня произошло просветление: я наконец-то хочу изменить свою жизнь, я хочу снова стать такой, как была раньше, ну или почти такой, по крайней мере, веселой, оптимистичной, радостной, деятельной и т.д. Я проанализировала свою жизнь, использовала много техник и методик (все, что смогла найти) для того, чтобы снова почувствовать себя живой. Но самой мне сложно определить, то ли я делаю, нет ориентира. Ведь три года полной апатии и депрессии привели к тому, что мой внутренний мир застыл, застекленел, и заставить снова себя чувствовать и действовать пока не получается в полном объеме. Я начала потихоньку снова заниматься любимым делом, общаться с друзьями. Теперь вопрос: подскажите, как окончательно выйти из депрессивного состояния, как справиться с внутренним самосаботажем и начать действовать в положительном ключе, как сбалансировать эмоции, и сдерживать отрицательные эмоции, которые всякий раз пытаются снова спустить меня в депрессию? Я, конечно, понимаю, что вопросы сложные и требуют комплексного подхода, но может быть порекомендуете какие-то методы, методики, техники, литературу, которые мне могут помочь. Заранее благодарна за ответ.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
