Question

23-09-2012

Скажіть будь-ласка, що мені робити? М Я тєряюсь коли в компанії людей, я не знаю що говорити, боюсь говорити, в мене страх до людей. Буває таке що я думаю одне, говорю інше, роблю, ще інше. Якщо людина мене щось питає, то я говорю їй те що вона хоче почути тільки, що вона від мене відстала. Раніше я був прекрасним спеціалістом на роботі, а зараз з мене сміються, я не можу сам себе захистити, в мене постійний страх, я чогось боюся, бувало таке, що я хотів покінчити життя самогубством. Якщо я читаю якийсь документ в присутності людей не розмію зміст цього документу. Постійна паніка. Боюсь виступати пере колективом. не можу виспатись, мене постійно дьоргають. Я сам по собі скритий, замкнутий. Мені всі оточуючі кажуть, що мені робити, а я сам не знаю що мені робити. По принципу куди вітер повіє. не можу самовиразитись, що це я, бо бось що це буде не правильно, що хтось буде з мене сміятися а хочу бути відкритим постійно бути в колективі, а чомусь не можу. Хочу зустрічатися спілкуватися з дівчиною, а боюсь її запросити в кафе.

Вопрос от: Іван; Возраст: 24

понравился вопрос?

23-09-2012 18:04:25Дополнение от автора

як побороти свою замкнутість і нбути впевненості в собі?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Алёна Владимировна Лукьянчук · Answer 1 · 2012-09-23 21:25:31

Здравствуйте Иван.
Вам хорошо было бы обратится к психологу -терапевту , и прояснить в контакте с ним почему вам так неловко и страшно с другими людьми,
Или же подумать о групповой терапии, там хорошо видны взаимоотношения между людьми и что именно мы делаем для того чтобы у нас были эти сые взаимоотношения.
Понять из вашего рассказа более точно почему так происходит и выписать рецет шения к сожалению невозможно.
Удачи вам..

Елена Владленовна Литковская · Answer 2 · 2012-09-24 11:33:23

Добрый день, Иван! Очевидно, что вы интроверт - ваше внимание обращено в ваш внутренний мир, а с внешним миром отношения строить сложнее, появляется застенчивость, замкнутость. Быть интровертом не плохо, это не патология, это ваша сторона личности, которую нужно принять и научиться использовать себе во благо, а не против себя. К сожалению в нашем обществе очень сильно приветствуется экстравертный стиль поведения - раскованный, открытый и т.п. И интровертам бывает сложно найти свое место и увидеть свою уникальность среди этих стереотипов. Интроверсия тем не менее ваша сильная сторона. Благодаря ей вы обладаете стойкостью и упорством (хотя можете еще это не ощущать в себе), можете глубоко сосредоточиваться, выполнять работу, требующую кропотливости и терпения, внимания и усидчивости, вы можете творчески работать в спокойной обстановке. И вам действительно нужно отдыхать от эмоциональных нагрузок в уединенной атмосфере - так вы восстанавливаете свой энергетический баланс. И поверьте, не все девушки любят развязанных балаболов. В этом мире точно есть ваша вторая половинка, которая оценит ваш спокойный и уравновешенный характер.
Попробуйте просто быть самим собой, поверьте смеяться никто не будет. Напротив, когда человек надевает маску и пытается "строить из себя кого-то" он бывает смешон.
Ну и что, что вы боитесь выступать перед коллективом? Зато вы способны к глубокому доверительному общению наедине с человеком. Вы можете быть внимательным к кому-то, выслушать, помочь человеку своим участием, потому что по природе вы восприимчивы к внутренним переживаниям.
Вам стоит больше изучить себя самого, свои сильные стороны (они еще вами совершенно не осознаны), свои истинные желания. Тогда вам станет проще определиться, принимать решения, что делать, самовыражаться и страх будет уменьшаться, прибавится уверенности, т.к. вы начнете понимать себя, принимать себя и находить пути реализации своей уникальности. Возможно вам поможет немного узнать себя моя статья "Ваш тип личности" [ccылка удалена администратором]
Если будут вопросы, пишите, буду рада помочь.
Если чувствуете, что самому сложно справиться со страхами, паникой и т.п., то не стесняйтесь обратиться к психологу, психотерапевту. Ведь когда болит зуб, то лучше пойти его полечить, чем ждать пока распухнет щека или зуб выпадет, правда? А здесь речь идет о вашей душе и душевной гармонии, где неразрешенные "боли" имеют более тяжелые последствия.

Павел Леонидович Басанский · Answer 3 · 2012-09-24 21:05:37

Иван, хочется кое-что добавить к ответам своих коллег.
Ваше состояние можно в целом охарактеризовать как состояние напуганного и беспомощного ребёнка - потому коллеги по работе и смеются над вами, ведь там принято быть взрослым.

"Опять сделал неправильно", "выглядишь по-дурацки", "что скажут люди?", "как тебе не стыдно!", "ты что идиот?" и т.п. - часто слышали подобное от родителей?
Ведь неуверенность рождается именно во взаимодействии с близкими людьми. А откуда взяться уверенности, если родные вечно критикуют, ругают и смеются?
Это тяжело, но преодолимо. Только вам, Иван, нужно решиться придти на приём к психологу, которому смогли бы довериться и поработать с ним.