Ксенія 23 хвилини тому: 
Прыгает самооценка
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Прыгает самооценка
| Алла Владимировна Саенко 21-12-2012 18:11:36 |
Ваша собственная система оценок к вам довольно жестока!А предполагает ваша система оценок (и ценностей),что то,что имеется у кого-то или у вас - то есть какой-то результат,итог,это и есть самое главное.А сам путь,процесс достижения - он,по-вашему,не так уж и имеет значение.Потому что,если бы ценили себя не только по результату,но и по процессу,то могли бы сказать:да,у меня не получается пока то.что я хочу.Но я не сижу на месте,я пробую,пытаюсь - и этим молодец.Хотя,видимо,речь идет о семье,которую не удается создать?и это заставляет чувствовать себя хуже других - об этом речь?
|
| 21-12-2012 19:43:55Дополнение от автора |
| Да. по-видимому результат для меня важнее процесса, когда процесс достижения чего-то затягивается, начинаю нервничать. Дело и в семье, и в работе, но больше всего в личных качествах |
| 21-12-2012 19:45:42Дополнение от автора |
| Когда нервничаю, начинаю хвататься за все сразу, чтобы все сразу подтянуть, а потом наступает усталость от усилий..и снова недовольство, что не так |
| Алла Владимировна Саенко 21-12-2012 22:44:06 |
Один известный психолог говорил :"Бутон - это не несовершенная роза.Это совершенный бутон".То есть,мы уже существуем в определенном качестве, с определенным набором характеристик и умений(который все время изменяется).С какой стати другие умения и характеристики получают преимущества?Причем по единственному признаку - они особо ценны,потому что их нет у вас в наличии.Вы подумайте - ну неужели это критерий ценности?Возможно,здесь еще такой момент присутствует - иногда у человека может возникнуть впечатление.что у других-то эти результаты растут ну буквально сами по себе.как грибы после дождя.Прямо без всяких усилий.А тут стараешься,стараешься...Поверьте - для каждого человека его собственные усилия даются совсем не просто.
|
| 22-12-2012 00:48:14Дополнение от автора |
| Спасибо большое Алла Владимировна, возможно я об єтом не думала. Все по разному преподносят свои результаты - один рассказівает, как ему сложно все, другой, что все легко и он везунчик, так что тут действительно воприятие. Тогда помогите мне поменять мое: я знаю, что все мы разные, уникальны и т.д. Как мне себя не считать хуже/маленькой/несовершенной и не чувствовать, сообенно, когда др. человек показывает превосходство, это превосходство. Т.е. именно ситуация, что кто-то лучше, а я хуже. Умом я понимаю, что все разные - эмоционально нет, скукоживаюсь, стараюсь изо всех сил подтянуться до этого человека, а если нет...как я говорила самооценка прыгает. |
| Алла Владимировна Саенко 22-12-2012 19:29:23 |
То есть вы с другим человеком - как сообщающиеся сосуды:если у одного прибавилось,то у другого неизбежно убывает?Как будто такая связь есть,взаимозависимость от других.Или.по-другому говоря,недостаточная автономность, независимость.Можно пробовать ставить перед собой,например,такой вопрос - какое это имеет отношение к моей жизни?(то,что у другого что-то есть?)каким образом это делает меня маленькой?Но,говоря честно,на самостоятельное освоение автономии,на отделение себя от других могут уйти годы.Ведь мы же говорим сейчас даже не о верхушке айсберга,а о точке для флага на этом айсберге,которую вы назвали "прыгает самооценка".С психологом работа ускорится в разы.А "волшебного приема".чтобы взять - и отменить то,что вы переживаете.все равно не существует.
|
| 22-12-2012 23:00:43Дополнение от автора |
| Да именно так, как сосуды. Никогда не думала об этом, вы правильно заметили. Возможно, это происходит, что я наравне оцениваю наши возможности, способности, потому очень стараюсь, прилагаю усилия,сверхусилия, а когда не получается, выходит, что хуже. Понимаю, что это идет с детства: излишняя требовательность к себе, разговоры родителей (не могут быть все плохие, а ты хорошая, т..е получалось всегда, что все хорошие, а я плохая, и мне и думать нельзя было что-то плохое в сторону других, т.е. все изначально как бы идеальны, или полуидеальны..ну и мне до этого "совершества" далеко). Но понять и принять - это разное. Научиться чувствовать себя наравне - не получается |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
18-09-2012
Какая у меня самооценка?
14-06-2012
заниженая самооценка
11-05-2012
Самооценка
29-01-2012
заниженая самооценка
25-01-2012
Самооценка
10-01-2012
завышенное чувство вины, низкая самооценка
24-12-2011
негативная самооценка возможно ли исправить
