Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 6 годин тому: «Відсутність крові при першому сексі – це абсолютна медична норма. Так буває досить часто. Якщо хлопець розумний та освічений, він зрозуміє, що все пройшло чудово. Відсутність кров»
question author 11 годин тому: «Доповнення: Я не стала зупиняти його і ми зайнялися сексом. Мені було боляче, але крові не було. Через це я переживаю, що хлопець може подумати, що я його обманула, коли сказал»
Олена Іванівна Садова (Чубова)
Олена Іванівна Садова (Чубова) 11 годин тому: «Юля, вітаю. Дякую, що так щиро розповіли про свій життєвий шлях у стосунках. Як психотерапевт, який працює з життєвим сценарієм людини, точно можу сказати, що ситуаціі які однако»
Питання від: Татьяна Вік: 21

Как развить коммуникабельность?

Здраствуйте! Дело все в том, что я с детства замкнутый, необщительный человек, неуверенный и застенчивый скажем так. В детстве были свои проблемы , так как мама изначально мне не уделяла времени( не ласкала , не общалась со мной ), я как бы росту сама по себе. На данный момент учусь на психолога, какие то комплексы ушли, некая коммуникабельность приобрелась. Подскажите как мне укрепить в себе уверенность? Какую литературу почитать по межличностным отношениям? Надеюсь изложила доступно :-)
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте Татьяна,

Спасибо за ваш вопрос. Изложили полностью доступно, попробую также доступно ответить.
Буду писать учитывая, что в ближайшем будущем мы с вами станем коллегами.
Первое, обратите внимание на вашу, довольно классическую в определенных направлениях психотерапии, оговорку: "В детстве были свои проблемы , так как мама изначально мне не уделяла времени( не ласкала , не общалась со мной ), я как бы росту сама по себе". У вас в одном предложении смешалось и прошлое, и настоящее. Даже если не углубляться в тему отношений с мамой, остается вопрос о взаимосвязи ее поведении тогда и вашей жизни сейчас. Вам уже 21 год. Даже если мама в детстве действительно не уделяла вам внимание, почему вы СЕЙЧАС растете как-бы сами по себе? Попробуйте подумать не исходя из того, что ответ очевиден. А обдумав, исходя из своей конкретной ситуации.
Второе, для того, чтобы укрепить уверенность, необходимо понять, куда она делась (и сейчас девается). Вы наверняка знаете о теории вторичной выгоды. Что вы получаете от неуверенного состояния по жизни? Дальше, важно проанализировать вашу стратегию. Как именно вы ведете себя в состоянии уверенности и неуверенности? Чего вы лишаетесь в жизни из-за неуверенности?
Вопросы и направления для анализа можно и нужно продолжать. И, я уверен, вы понимаете, что одним чтением книг здесь не обойтись. Подсмотреть какие-нибудь фишки, стратегии, интересные решения можно на той стадии, когда уверенность не блокирована. Пока ее нет, чтение книг превращает в начитанного, неуверенного человека. В любом случае, удачи в ваших поисках и обретения уверенности..
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?