Как избавиться от зацикленности на парне?

Здравствуйте. Уважаемые психологи подскажите, пожалуйста, что мне делать в такой ситуации.

У меня есть парень, с которым мы вместе уже 4 года и в наших планах свадьба в ближайшем будущем. Он меня полностью устраивает во всех отношениях, мне с ним очень интересно, и комфортно рядом, мы редко ссоримся, но видимо чего-то все таки не хватало... Так как примерно год назад на работе мне начал оказывать внимание коллега, и я постепенно влюбилась. У нас был яркий период романтических отношений и я обманывала своего будущего мужа, понимая что делаю плохо, но не могла сопротивляться этим чувствам. Они меня накрыли и я бросилась в омут с головой. У меня были мысли расстаться с будущим мужем ради коллеги. Но коллега вовремя спохватился и сказал, что между нами больше ничего не будет, так как он не хочет разрушать мои отношения, а дать взамен ничего не может. Он предложил остаться друзьями и при этом сказал, что я всегда могу на него рассчитывать, так как я ему не безразлична. Я была благодарна ему за искренность, но меня переполняли чувства и я не смогла смириться с его словами. У меня начались ожидания от коллеги, я стала трепать ему и себе нервы. Доводила себя до истерик, начала ревновать его к другим девушкам, искала поводы, чтобы он обратил на меня внимание и ужасно хотела, чтобы он вернулся ко мне. Но он не возвращался. Тогда я решила больше себя не мучить и в один день перестала с ним общаться. Он делал попытки узнать, что случилось, но я огрызалась и делала вид, что он мне абсолютно безразличен, пытаясь убедить в этом и себя. Я видела как он страдал и это придавало мне силы в желании убить эту любовь. Спустя 3 месяца игнора, он успокоился, отвык от меня, очерствел и начал общаться с другими девушками. А я так и не разлюбила, и стала зацикленной на нем. Пыталась возобновить общение, но он не заинтересован в нем, а может просто обижен. И теперь мне свет не мил, я думаю уйти с работы, но понимаю, что это бег от проблемы. Безумно хочу вернуть коллегу, но с другой стороны понимаю, что ничего между нами не будет. Я зациклена на нем, слежу с кем он ходит, как смотрит, боюсь, чтобы он не начал отношения с другой девушкой с работы. Все время жду от него каких то шагов в свою сторону, а их нет и я расстраиваюсь. Я вытрепала нервы всем подругам этой ситуацией, все устали слушать мои рассказы о нем. Помогите, пожалуйста... как справиться с этой зацикленностью, смириться с ситуацией? Стоит ли возобновлять эти лже-отношения на работе?