Как побороть конфликты в семье?

Здравствуйте, уважаемые психологи.Помогите разобраться с проблемой.Мои родители разведены были ещё 13 лет назад.С тех пор я жила с бабушкой и папой.Теперь у папы своя семья,у мамы тоже,а я живу с бабушкой.Уже года 3 как общаюсь с мамой, очень хорошо общаюсь,хотя наши отношения больше напоминают дружеские.Мои родственники поделены на два лагеря - сторона мамы и сторона папы.Моя мама в прошлом наркоманка, я не была ей нужна,но сейчас я верю что она осознала всё и любит меня.У неё есть муж и маленькая дочка.Папа же любит меня,но редко общается,он привык сваливать ответственность на бабушку.Несмотря на всё это, родственники редко пересекаются и конфликты не возникали,меня так же никто не трогал.И тут папа начал разговор перешедший в скандал, зачем я общаюсь с матерью,подключилась его жена,Оля, которая так же кричала на меня с ним,я пыталась объяснить что люблю её какая бы она ни была,что и так мало общаюсь с ней и вас это не должно затрагивать.Они говорили,что от прошлого не избавишься,она ужасный человек и может сделать что угодно.Да я согласна с этим!Но уверена,что сейчас она ни за что не причинит мне вреда,я верю ей,а если вдруг не так я предпочитаю оставаться во власти такой иллюзии.Мне запретили с ней общаться вообще.Я долго приходила в себя после скандала,а потом поехала на фестиваль авторской песни с родственниками со стороны мамы.Остальные восприняли это как красную тряпку.Только я приехала бабушка будто с цепи сорвалась и начала искать причины, как бы ещё хуже меня унизить,хотя раньше она так не делала.Я решила не давать никому из родственников повода ругаться,но я же не могу изолировать себя от них!Я бы предпочла жить одна,чем только с одной стороной.Но это невозможно...С тех пор я дико раздражённая,злая и внутри постоянное чувство страха,хочется убежать и скрыться.Срываюсь на друзьях.Как справиться с этим?