Что делать когда кажется что сходишь с ума?

Простите за грубость: а что Вы делали весь год? Если все не проходит? Если не получается просто расслабиться?
Вы разово обращались, выговаривались - не на долго помогало.
И Вы сводите психологическую помощь к простой возможности выговориться?
Так Вы и придете к ничему...
Поддержать можно стоящего человека, пусть шатающегося, а того, кто упал, либо стремится упасть, того уже поднимать надо.

Ответ отредактирован автором 12-08-2014 16:04:16

Здравствуйте, Вика.
Мне очень хочется Вас поддержать, но из Вашего поста видно что Вам необходима очная встреча со специалистом. Нужно снять остроту переживаемых состояний и выяснить их первопричины и корни.

Вика, Вы однозначно заслуживаете поддержки!
Посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе! Ведь не смотря ни на что, не смотря на все Ваши проблемы, Вы неповторимый и ценный человек, который заслуживает быть счастливым!
А порекомендовать вам что-то конкретное сложно, т к тут нужно работать очно

Вика, «время от времени нужна поддержка как явление» - это нормально, особенно, если в жизни человека происходят «непростые периоды». Важно, что Вы сами это осознаете, и что не просите решить за Вас ваши проблемы. Просто дело в том, что очная работа предполагает более глубокие вещи, чем «все будет хорошо».
«Просто расслабиться», когда «не можешь справиться с раздражением, когда все вызывает сильные эмоции, когда постоянно хочется плакать, когда внутри как - будто что-то сидит и ест тебя - мыслями, переживаниями, противоречиями, тревогой» - не представляется возможным. Ну, если только сделать вид.
То, что внутри – требует внимания: мысли – обсуждения, чувства – анализа и проработки. Если есть в окружении кто-то, с кем Вы готовы разделить все то, что внутри – можете попробовать. Хотя, не буду оригинальной, и все-таки скажу, что лучше обратиться к психологу очно.
Судя по вашему состоянию, Вы уже достаточно долго «лечили» себя сами, поскольку Вам «очень неудобно жаловаться на жизнь» (тоже вопрос – кто воспитал в Вас такого стойкого оловянного солдатика?) Но силы вашего организма не бесконечны, для чего продолжать «из последних сил» держаться?

"Что делать когда не можешь справиться с раздражением, когда все вызывает сильные эмоции, когда постоянно хочется плакать, когда внутри как-будто что-то сидит и ест тебя - мыслями, переживаниями, противоречиями, тревогой?
Нужно просто расслабиться или в таких случаях нужно идти лечиться?"
На психотерапию к квалифицированному специалисту (не к тому, к которому обращались, другому). И крайне быстро. Расслаблением в таких случаях не поможешь.

Очная же психотерапия - это не только выговориться и получить поддержку терапевта-психолога (лишь 20% всей работы), но и:
! проработать-пережить-осознать свои чувства, найти их истоки в личной истории;
! научиться диалогу с внутренним "Я";
! отпустить обиды и страхи;
! найти поддержку внутри себя (своего высшего "Я", родных и предков (через построение родового дерева и пр.));
! осознать и убрать деструктивные семейные и родовые психологические программы...
и многое-многое другое.
Вряд ли Вы занимались всем этим. Похоже, только получали советы и рекомендации. Чего и от нас ожидаете...
Но уважающему себя специалисту не гоже заниматься подобной профанацией. И Вам подобным примитивом заниматься не советую.
Такой вот совет:)

Ответ отредактирован автором 13-08-2014 01:09:23