ак вз€ть себ€ в руки?

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї  ак вз€ть себ€ в руки?
”важаемые специалисты! ќбращаюсь к ¬ам с довольно конкретной просьбой о помощи. ¬се знают, что сейчас происходит в политических событи€х.  акой бы ни была правильной позици€ той или иной стороны, как бы мы не выполн€ли долг, честь и т.д., но как простые люди, у которых есть мужь€, отцы, брать€ и сыновь€ мы не хотим, чтобы их у нас отнимали и они гибли. ” мен€ есть 2 самых родных человека, за которых € боюсь каждую секунду. ќни пока дома, еще ничего не известно, но этот страх, несмотр€ на понимание, что он ничего не решает и € не могу никак им помочь, вообще никак, посто€нно мен€ наполн€ет. ћне говор€т: живи одним днем, радуйс€ пока все пока нормально, завтра может и не быть. я понимаю, что этот парализующий ужас возможной потери мешает мне жить то врем€, которое есть у мен€ и у близких. я понимаю все, но сердцу приказать не могу, не могу остановить закипающие мысли, потому что не могу просто ждать и бо€тьс€. ¬озможности уехать нет. я не знаю, как спасти жизни людей, без которых € жить не хочу. Ётот ужас и беспомощность мен€ просто убивают. ѕомогите. ѕрошу, не давайте советы сходить к психотерапевту/психологу/невропатологу/пить лекарства. ѕомогите найти силы подготовитьс€ и собратьс€, чтобы что-то делать!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 27


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте,€ вам искренне сочувствую,но как вы себе представл€ете в формате форума и ответа на вопрос помочь вам справитьс€ со страхом ,который сейчас мешает жить и помочь найти силы чтобы что-то делать?
≈сли вы не настроены на работу с психотерапевтом,котора€ вам могла бы помочь,то есть телефоны довери€ или экстренной психологической помощи в крупных городах ”краины,обратитесь туда,чтоб хоть как-то облегчить своЄ состо€ние.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
ƒа, понимаю ¬ас, страшно, что не можешь ничего сделать.
Ќо жизни других людей не в ¬аших руках и ¬ы никак не можете на это повли€ть.
≈сли же на самом деле ¬аши любимые люди собираютс€ уходить в зону боевых действий, даже если не собираютс€, то ¬аши посто€нные страхи, слезы, нервы, поверьте, им не помогут, они, наоборот, расстраивают и пугают наших защитников.
Ќет, € не призываю ¬ас успокаиватьс€, пить успокоительное или задавливать в себе эмоции, но есть возможность дать этой силе эмоций, страха работать и работать полезно - € говорю о помощи другим нуждающимс€, о волонтерстве, это очень помогает справитьс€ со своими страхами.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн  ак вз€ть себ€ в руки?
ответ онлайн  ак вз€ть себ€ в руки
ответ онлайн  ак вз€ть себ€ в руки и не плакать по каждой неудаче

–екоммендуем прочесть

 ак воспитать счастливого ребенка?  ак воспитать счастливого ребенка?

¬оспитание детей - процесс очень важный и ответственный. ќсновную роль в воспитании детей призваны играть их родители. »менно от того, что дадут родители в детстве и зависит будущее ребенка, его будущей семьи...

∆изнь после разрыва отношений ∆изнь после разрыва отношений

ѕроцесс проживани€ т€желого расставани€ или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

Ёкзистенциальный кризис Ёкзистенциальный кризис

„то представл€ет собой экзистенциальный кризис? Ћюбой экзистенциальный кризис начинаетс€ с того момента, †когда человек задумываетс€ ...

ќт любви до ненависти - один шаг ќт любви до ненависти - один шаг

ѕочему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? » почему ненависть ¬—≈√ƒј идет после любви, а не наоборот?

ќсторожно моббинг, или как выжить, когда выживают ќсторожно моббинг, или как выжить, когда выживают

ќб эмоциональном насилии на работе Ц моббинге Ц мы слышим все чаще. ќсобенно сейчас, когда борьба за место Ђпод солнцемї приобретает все более агрессивные формы.

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказатьс€ пр€мо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказатьс€ пр€мо сейчас

Ћожные убеждени€ о самооценке, вроде Ђвысока€ самооценка Ч это нарциссизмї. —амооценку прин€то делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. ћиф первый Ч бывает завышенна€ и заниженна€ самооценка.

 ак пон€ть мысли и причины поступков других людей  ак пон€ть мысли и причины поступков других людей

»ногда нам кажетс€, что мы настолько хорошо знаем близкого человека, что можем читать его, как открытую книгу. Ќо люди довольно непредсказуемы, со временем они мен€ют свои вкусы и убеждени€ и всегда ...

ЂЋюбить Ц означает, не обладать, а отдавать себ€?!ї  ЂЋюбить Ц означает, не обладать, а отдавать себ€?!ї

Ѕыло много проведено исследований, посв€щенных проблемам манипул€ции в отношени€х.  ак распознать манипул€тивные попытки в отношени€х с любимым человеком и определить, что вами скрыто управл€ют.

ѕочему лени на самом деле не существует ѕочему лени на самом деле не существует

 ак избавитьс€ от лени? ¬ сказках есть Ђленивыеї герои и героини, которым в конце всегда приходитс€ плохо Ц они несут наказание за лень. ќтветьте себе на следующие вопросы: ’очу ли € вообще что-то делать в этот момент?

ќдиночество Ц так ли страшен волк каким кажетс€? ќдиночество Ц так ли страшен волк каким кажетс€?

Ѕонусы жизни в одиночестве. ѕочему мы отождествл€ем одиночество с несчастьем и боимс€ остатьс€ одни?

ƒочки-матери. »гра длиною в жизнь. ƒочки-матери. »гра длиною в жизнь.

ќказалось, что дочь имеет свои желани€, свои возможности, и свой характер, которые порой совсем не совпадали с ћоим гениальным планом ЦЅџ“№ ’ќ–ќЎ≈… ћјћќ…. ѕоразмыслив € пон€ла, что быть хорошей мамой можно только ѕќ—–≈ƒ—“¬ќћ —¬ќ≈… ƒќ„≈–».

Ќевроз и невротическа€ личность. ќсновной конфликт и обман. “ип первый.  Ќевроз и невротическа€ личность. ќсновной конфликт и обман. “ип первый.

ќ подчиненном типе невротической личности или установке Ђдвижение к люд€мї. ” невротика подчиненного типа основна€ потребность иметь р€дом люб€щее существо, мужа, жену, друга, покровител€...

ƒавай останемс€ ƒрузь€ми - или дружба между бывшими - миф или реальность? ƒавай останемс€ ƒрузь€ми - или дружба между бывшими - миф или реальность?

вот казалось бы - а почему бы и нет? если, мол, двое людей не могут быть в романтических отношени€х - пусть будут хоть в дружеских! что здесь, собственно говор€, такого!?

—епараци€, или отпусти мен€, мама! —епараци€, или отпусти мен€, мама!

¬ действительности не каждый из нас принадлежит самому себе.  ак бы это странно не звучало, но многие, если не большинство, живут не своей жизнью...

 ак помочь своему ребЄнку не стать жертвой школьного буллинга?  ак помочь своему ребЄнку не стать жертвой школьного буллинга?

Ћюбого ребЄнка, начина€ с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. ≈сли что-то такое произошло...

«ависимость. ¬иды и критерии зависимого поведени€. ћожно ли избавитьс€ от зависимости? «ависимость. ¬иды и критерии зависимого поведени€. ћожно ли избавитьс€ от зависимости?

Ћудомани€ Ц азартные игры. Ёротическа€, любовна€ и сексуальна€ зависимость. “рудоголизм. Ўопоголизм. »нтернет Цзависимость. ѕищева€ зависимость.  лептомани€. „аще всего психическа€ зависимость €вл€етс€ основой зависимого поведени€ и именно из-за психической зависимости случаютс€ рецидивы.

”веренность в себе ”веренность в себе

Ќеуверенность в себе. „то такое подлинна€ уверенность? Ќезависимость от мнени€ окружающих? —амосто€тельность? ”веренность Ц это вера в подлинное я, вера в себ€. ѕро эффект самозванца.

„увство вины. —емь основных форм вины. „увство вины. —емь основных форм вины.

¬ детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Ћеле€ чувство вины, вы ускользаете от ответственности. ќтбывание приговора за воображаемую вину - невротическа€ привычка, от которой вам следует избавитьс€... ¬ина в

¬ойна и мир или –еальные последстви€ нереальных страхов ¬ойна и мир или –еальные последстви€ нереальных страхов

ѕсихологические опасности войны и как их избежать.  ак вли€ют на мозг новости, переполненные сценами насили€? ѕоследстви€ военных стрессов. ѕризнаки посттравматического синдрома.

ќбида на родителей ќбида на родителей

«а всю мою практику мне почти не попадалось людей, которые бы не обижались на своих родителей. Ќаверное, это одна из самых сложных тем нашего времени...

qr