ак вз€ть себ€ в руки?

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї  ак вз€ть себ€ в руки?
”важаемые специалисты! ќбращаюсь к ¬ам с довольно конкретной просьбой о помощи. ¬се знают, что сейчас происходит в политических событи€х.  акой бы ни была правильной позици€ той или иной стороны, как бы мы не выполн€ли долг, честь и т.д., но как простые люди, у которых есть мужь€, отцы, брать€ и сыновь€ мы не хотим, чтобы их у нас отнимали и они гибли. ” мен€ есть 2 самых родных человека, за которых € боюсь каждую секунду. ќни пока дома, еще ничего не известно, но этот страх, несмотр€ на понимание, что он ничего не решает и € не могу никак им помочь, вообще никак, посто€нно мен€ наполн€ет. ћне говор€т: живи одним днем, радуйс€ пока все пока нормально, завтра может и не быть. я понимаю, что этот парализующий ужас возможной потери мешает мне жить то врем€, которое есть у мен€ и у близких. я понимаю все, но сердцу приказать не могу, не могу остановить закипающие мысли, потому что не могу просто ждать и бо€тьс€. ¬озможности уехать нет. я не знаю, как спасти жизни людей, без которых € жить не хочу. Ётот ужас и беспомощность мен€ просто убивают. ѕомогите. ѕрошу, не давайте советы сходить к психотерапевту/психологу/невропатологу/пить лекарства. ѕомогите найти силы подготовитьс€ и собратьс€, чтобы что-то делать!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 27


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте,€ вам искренне сочувствую,но как вы себе представл€ете в формате форума и ответа на вопрос помочь вам справитьс€ со страхом ,который сейчас мешает жить и помочь найти силы чтобы что-то делать?
≈сли вы не настроены на работу с психотерапевтом,котора€ вам могла бы помочь,то есть телефоны довери€ или экстренной психологической помощи в крупных городах ”краины,обратитесь туда,чтоб хоть как-то облегчить своЄ состо€ние.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
ƒа, понимаю ¬ас, страшно, что не можешь ничего сделать.
Ќо жизни других людей не в ¬аших руках и ¬ы никак не можете на это повли€ть.
≈сли же на самом деле ¬аши любимые люди собираютс€ уходить в зону боевых действий, даже если не собираютс€, то ¬аши посто€нные страхи, слезы, нервы, поверьте, им не помогут, они, наоборот, расстраивают и пугают наших защитников.
Ќет, € не призываю ¬ас успокаиватьс€, пить успокоительное или задавливать в себе эмоции, но есть возможность дать этой силе эмоций, страха работать и работать полезно - € говорю о помощи другим нуждающимс€, о волонтерстве, это очень помогает справитьс€ со своими страхами.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн  ак вз€ть себ€ в руки и не плакать по каждой неудаче
ответ онлайн  ак вз€ть себ€ в руки?
ответ онлайн  ак вз€ть себ€ в руки?

–екоммендуем прочесть

Ёкзистенциальный кризис Ёкзистенциальный кризис

„то представл€ет собой экзистенциальный кризис? Ћюбой экзистенциальный кризис начинаетс€ с того момента, †когда человек задумываетс€ ...

ѕредательство: дев€тый круг ада ѕредательство: дев€тый круг ада

ѕредательство Ц оборотна€ сторона преданности. ѕреднамеренное причинение вреда (морального, материального), доверившемус€ тебе человеку ...

ќт любви до ненависти - один шаг ќт любви до ненависти - один шаг

ѕочему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? » почему ненависть ¬—≈√ƒј идет после любви, а не наоборот?

„то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€ „то такое тревога.  ак с ней справл€тьс€

—трах и тревога, в чем различи€. Ќекоторые виды тревоги. „то делать, если тревога не проходит?

–одительска€ тирани€. Ўанс выжить есть всегда! –одительска€ тирани€. Ўанс выжить есть всегда!

≈сли вам Ђдосталисьї властные авторитарные родители, то, с одной стороны, этому можно посочувствовать... √отовы ли вы брать на себ€ ответственность за изменение отношений со своими родител€ми?

∆изнь после разрыва отношений ∆изнь после разрыва отношений

ѕроцесс проживани€ т€желого расставани€ или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

ћечта о безусловной любви ћечта о безусловной любви

ЂЋюбовь матери Ц это блаженство и покой, ее не нужно добиватьс€ и не нужно заслуживать. Ќо в безусловности материнской любви есть и отрицательна€ сторона. ≈е не только не нужно заслуживать Ц ее невозможно добитьс€, невозможно создат

ќдиночество Ц так ли страшен волк каким кажетс€? ќдиночество Ц так ли страшен волк каким кажетс€?

Ѕонусы жизни в одиночестве. ѕочему мы отождествл€ем одиночество с несчастьем и боимс€ остатьс€ одни?

„увства жертвы психологического насили€ „увства жертвы психологического насили€

¬ обществе есть догмы: Ђне бьЄт, не пьет, не гул€ет - значит, жить можно и нужно сохран€ть семьюї. ѕоэтому жертвы психологического насили€ не могут получить поддержку от близких и в общем объ€снить то, что происходит внутри них самих.

ѕочему лени на самом деле не существует ѕочему лени на самом деле не существует

 ак избавитьс€ от лени? ¬ сказках есть Ђленивыеї герои и героини, которым в конце всегда приходитс€ плохо Ц они несут наказание за лень. ќтветьте себе на следующие вопросы: ’очу ли € вообще что-то делать в этот момент?

ƒочки-матери. »гра длиною в жизнь. ƒочки-матери. »гра длиною в жизнь.

ќказалось, что дочь имеет свои желани€, свои возможности, и свой характер, которые порой совсем не совпадали с ћоим гениальным планом ЦЅџ“№ ’ќ–ќЎ≈… ћјћќ…. ѕоразмыслив € пон€ла, что быть хорошей мамой можно только ѕќ—–≈ƒ—“¬ќћ —¬ќ≈… ƒќ„≈–».

”веренность в себе ”веренность в себе

Ќеуверенность в себе. „то такое подлинна€ уверенность? Ќезависимость от мнени€ окружающих? —амосто€тельность? ”веренность Ц это вера в подлинное я, вера в себ€. ѕро эффект самозванца.

ƒавай останемс€ ƒрузь€ми - или дружба между бывшими - миф или реальность? ƒавай останемс€ ƒрузь€ми - или дружба между бывшими - миф или реальность?

вот казалось бы - а почему бы и нет? если, мол, двое людей не могут быть в романтических отношени€х - пусть будут хоть в дружеских! что здесь, собственно говор€, такого!?

—епараци€, или отпусти мен€, мама! —епараци€, или отпусти мен€, мама!

¬ действительности не каждый из нас принадлежит самому себе.  ак бы это странно не звучало, но многие, если не большинство, живут не своей жизнью...

Ќасто€щий ћужчина: иллюзи€ и реальность Ќасто€щий ћужчина: иллюзи€ и реальность

¬се чаще на форумах и в журналах всплывает вопрос о том, что такое насто€щий мужчина Ц и куда они все подевались. Ќасто€щим ћужчиной называют человека сильного, мужественного, серьезного...

 ак помочь своему ребЄнку не стать жертвой школьного буллинга?  ак помочь своему ребЄнку не стать жертвой школьного буллинга?

Ћюбого ребЄнка, начина€ с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. ≈сли что-то такое произошло...

—емейный бюджет Ц диагностика отношений —емейный бюджет Ц диагностика отношений

¬едение и обсуждение общего семейного бюджета открывает и поднимает много скрытых, неочевидных тем и вопросов. —пособ организаци€ и ведени€ семейного бюджета - €вл€етс€ хорошей проекцией отношений...

«ависимость. ¬иды и критерии зависимого поведени€. ћожно ли избавитьс€ от зависимости? «ависимость. ¬иды и критерии зависимого поведени€. ћожно ли избавитьс€ от зависимости?

Ћудомани€ Ц азартные игры. Ёротическа€, любовна€ и сексуальна€ зависимость. “рудоголизм. Ўопоголизм. »нтернет Цзависимость. ѕищева€ зависимость.  лептомани€. „аще всего психическа€ зависимость €вл€етс€ основой зависимого поведени€ и именно из-за психической зависимости случаютс€ рецидивы.

Ќевроз и невротическа€ личность. ќсновной конфликт и обман. “ип первый.  Ќевроз и невротическа€ личность. ќсновной конфликт и обман. “ип первый.

ќ подчиненном типе невротической личности или установке Ђдвижение к люд€мї. ” невротика подчиненного типа основна€ потребность иметь р€дом люб€щее существо, мужа, жену, друга, покровител€...

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказатьс€ пр€мо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказатьс€ пр€мо сейчас

Ћожные убеждени€ о самооценке, вроде Ђвысока€ самооценка Ч это нарциссизмї. —амооценку прин€то делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. ћиф первый Ч бывает завышенна€ и заниженна€ самооценка.

qr