боюсь что не справлюсь

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї боюсь что не справлюсь
«дравствуйте. ” мен€ така€ проблема. я одна воспитываю сына. ему уже 16. Ѕывший муж под следствием (натворил делов в пь€ном угаре) из за этого и развелись 6 лет назад. “ерпеть больше не стала. ∆ивем с сыном вдвоем. ќн хорошо учитс€, воспитанный добрый мальчик. Ќо чем старше он становитс€, тем мне страшнее. я боюсь, что не смогу дать ему хорошее образование, не смогу правильно воспитать. »ли может € что то делаю не так и не правильно.  роме него у мен€ никого нет. я так боюсь остатьс€ одна. ј ведь когда то это произойдет и он уйдет от мен€. ” него будет сво€ жизнь, сво€ семь€. я слишком зациклена на нем. ќн вс€ мо€ жизнь. » € боюсь, если он не оправдает моих надежд, € совсем сломаюсь в этой жизни. „увствую вину перед ним за то,что не родила второго ребенка.  ак мне успокоитьс€? ѕерестать посто€нно об этом думать и жить спокойно?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 36


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, —ветлана.јбсолютно спокойно жить вр€д ли получитс€, потому, что жизнь всегда подразумевает некоторое напр€жение, но у ¬ас его очень много по отношению к сыну. “акое чувство, что ¬ы отреклись от своей личной жизни, посв€тив ее своему сыну. ≈му,должно быть, очень страшно от этого. ќт ¬аших сверхожиданий от него. ≈сли ¬ы так сильно будете зацикливатьс€ , по ¬ашим словам, на нем и дальше, он просто может никогда не уйти от ¬ас, чтобы построить свою семью. ¬аше чувство вины передастс€ ему, он будет охран€ть ¬ас, ¬ашу безопасность. Ёто созависимые отношени€, которые хорошо бы проработать с психотерапевтом. ќбращайтесь, поговорим об этом. ”дачи.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, —ветлана!
„увствуетс€, что вы действительно растер€ны. ƒаже запрос ваш звучит дво€ко. — одной стороны "боюсь не справитьс€" (потребность в дополнительных силах и энергии, в ускорении движени€), с другой - "как успокоитьс€" (потребность в релаксации, замедлении движени€).
Ќачали вы пост опасени€ми, что вы недодадите сыну (образование, воспитание), а закончили тем, что он вам недодаст (не оправдает ваших ожиданий, уйдет...)
Ќо все это на общей канве - вашей неуверенности в себе, бо€зни быть одной.
ƒавайте по пор€дку.
1.¬оспитание. ¬се, что вы могли, вы уже вложили. ¬оспитывать 16-летнего парн€ означает переламывать его. ¬се, что хорошего вы можете сделать, это стать счастливой и самодостаточной - и, таким образом, давать ему пример. ј также вести диалог на равных, где будут учитыватьс€ мнени€ обоих.
2.ќбразование. ¬ этом вопросе важно учитывать его желани€ и способности, а также ваши возможности. » найти точки пересечени€.
3.» конечно вот это ваше "€ боюсь, если он не оправдает моих надежд, € совсем сломаюсь в этой жизни" порождает очень сильное давление (даже бессознательное) на него, его поступки, его жизнь. Ёто непосильна€ мисси€ дл€ человека - быть смыслом жизни дл€ кого-то. Ёто не дает возможности жить своей жизнью.
4. ¬се предыдущие трудности произрастают из: " я так боюсь остатьс€ одна. я слишком зациклена на нем. ќн вс€ мо€ жизнь."
» это, безусловно, сама€ перва€ задача вашего личностного роста.
Ћегче и эффективнее это сделать в личной работе с психологом. Ќо дл€ начала вы кое-что можете сделать и самосто€тельно:
1) ѕон€ть, что все люди одиноки, перед каждым человеком сто€т какие-то задачи, с которыми он об€зан справл€тьс€. Ќикто никому ничего не должен, и если помогают и поддерживают, это не их об€занность, а ваше счастье.
2) »щите людей, которые вас поймут и поддержат. ѕросите о помощи, и если вам ее оказывают, будьте благодарны. Ёто не их об€занность, а ваше счастье.
3) »збавьтесь от "синдрома отличника"(здесь нельз€ давать ссылки, найдите мое видео на эту тему). Ќе требуйте от себ€ и сына идеальности, это загон€ет вас в тупик.
4) „ередуйте отдых и напр€жение. » не загружайте себ€ негативными мысл€ми, делайте акцент на том, что получаетс€ хорошо, что вам нравитс€ и от чего вы испытываете удовольствие.
5) »зучайте себ€, влюбл€йтесь в себ€ заново. –асшир€йте свой мир. „то вам при€тно, от чего у вас по€вл€етс€ вдохновение. „то вам нравилось делать в юности (когда еще не было сына). »щите смыслы!
6) ѕримите убеждение, что не все мужчины одинаковы, и если у вас был негативный опыт, это еще не значит, что все повторитс€. ƒопустите мысль, что все еще может быть прекрасно в вашей жизни. 36 лет это еще совсем немного, некоторые только начинают.
»нтересного ¬ам и плодотворного познани€ себ€!

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн —ветлана, здравствуйте. ¬ы спрашиваете - как мне успокоитьс€? ј мне кажетс€, что ваше беспокойство - очень здравое, оно подталкивает вас в нужном направлении.
ѕохоже, что сына вы уже хорошо воспитали - он хорошо учитс€, воспитанный добрый парень. ¬ 16 лет это хороша€ база, к этому моменту вы дали ему главное, дальше он в своей жизни может двигатьс€ сам. » теперь, когда он уже на пороге взрослости, вы честно признаетесь "я боюсь остатьс€ одна... я слишком зациклена на нем. ќн вс€ мо€ жизнь." ћожет, это и есть ответ? „то теперь, когда сын уже не так в вас нуждаетс€, пришло врем€ направить усили€ на обустройство своей жизни? „тобы в ней было еще что-то, кроме сына? »нтересные зан€ти€, близкие люди, мужчина, друзь€, хобби, увлечени€? Ѕеспокойство - это энерги€, которую можно направить в эти зоны. » сыну потом будет проще заниматьс€ своей взрослой жизнью, если мама будет довольна и зан€та своей.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн  о всему вышесказанному добавлю метафору: если пить только из одного источника, он исс€кнет со временем.¬ы сделали все ставки на сына. ѕредставл€ете, сложно жить сыну с таким уровнем маминых ожиданий. ¬ам нужно постаратьс€, чтобы вс€ ваша жизнь была именно вашей, а не жизнью только сына, ведь вам всего 36 лет.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr