если случилось страшное - что можно сделать быстро?

У Психолога » Вопрос психологу » если случилось страшное - что можно сделать быстро?
В последнее время, уже несколько месяцев, живу в постоянном стрессе. Хожу два раза в неделю к психологу, как-то разгребаем.
Причина - отношения. С самый близким, самым родным, вот только он таковым быть не хочет.

И вот бывает - он написал что-то такое, что мне вообще хочется перестать жить - так больно. И вроде всё хорошо было - и на ровном месте вот такое.

Понятно, что разбираться по существу - я понесу к постоянному психологу. Если дойду.
Если дело было днём, то можно и так позвонить, спросить совета.

А ночью да в праздники...
Вчера просто таблеток налакалась.
Не хватило.
Днём сегодня позвонила своему психологу, наметили конкретные действия. Возможно, получится.
Пока разговариваю, пока что-то делаю - вроде можно держаться.
Но вот ночь, все спят - и снова тянет, всё тех же таблеток наглотаться, только побольше.
Останавливает даже не понимание, что это не решение - а то, что за ними пришлось бы в круглосуточную аптеку идти, это аж 500 метров, но надо ещё одеться и что-то с волосами сделать.
Но мне никто не обещал, что всё будет в порядке хотя бы до утра. Что не напишет что забанил ещё в одном варианте общения, что какие-нибудь новости про войну не услышу случайно, хотя просила же тех, кто со мной под одной крышей живёт - не включать громко. Да просто что не вспомню что у нас не всё хорошо, ничего не хорошо, он даже "мы" говорить не хочет.....

В общем - что можно в такие моменты делать? более конструктивное, и доступное реально. Когда некому позвонить вотпрямсразу и просто говорить. И когда нет света в конце тоннеля, и нет веры, что хоть что-то будет хорошо.
Вопрос задан: ; Возраст: 29


консультация психолога онлайн
Доброй ночи!)

На такой случай можно общаться по скайпу:) это как очная консультации но более удобная с точки зрения планирования времени: списались, выбрали самое ближайшее удобное время, пообщались:) если хотите, можем так позаниматься, заодно посмотрите на Ваш вопрос с другой точки зрения:)
Еще быстрый совет, на случай если случилось страшное, - качать попу! И если даже решение не придёт, накачанная попа никогда не помешает!;) это не только шутка но и дельный совет, правда) найдите в интернете хороший комплекс на 15-20 мин и делайте! Результат Вас приятно удивит:)

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Что делать, когда сложно и больно и он "забанил" и т.п.? Начать по шажочку взрослеть, принимая, что вы и он - взрослые люди, что он имеет право не общаться, а вы имеете право строить свою жизнь по своему плану и уважать себя.
Взять в руки бумагу и нарисовать на ней свои чувства, если захочется порвать- значит порвать, побить подушку, подвигаться и т.п.
На другом листе бумаги нарисовать круг, поделить его на кусочки, в каждом записать разные сферы своей жизни (карьера, отдых, финансы, друзья, творчество, любовь и т.п.). На какой области сосредоточены ваши силы? Если вложение энергии очень разное - ваше колесо жизни очень кривое, нужно его поправить - отдав внимание другим областям. Принять на себя ответственность за свою жизнь и продолжать взрослеть, поняв что вы не "девочка" из сети, а молодая женщина, поняв, что есть то, на что вы можете влиять (запишите на что и как?), а есть то, на что не можете или можете только частично (ситуация в стране, новости, политика).
Желаю вам Удачи, Ответственности и Приятного Взросления!

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Рекоммендуем прочесть

Экзистенциальный кризис Экзистенциальный кризис

Что представляет собой экзистенциальный кризис? Любой экзистенциальный кризис начинается с того момента,  когда человек задумывается ...

От любви до ненависти - один шаг От любви до ненависти - один шаг

Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Жизнь после разрыва отношений Жизнь после разрыва отношений

Процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда! Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда!

Если вам «достались» властные авторитарные родители, то, с одной стороны, этому можно посочувствовать... Готовы ли вы брать на себя ответственность за изменение отношений со своими родителями?

Кризисы в отношениях супружеской пары Кризисы в отношениях супружеской пары

Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни...

Чувства жертвы психологического насилия Чувства жертвы психологического насилия

В обществе есть догмы: «не бьёт, не пьет, не гуляет - значит, жить можно и нужно сохранять семью». Поэтому жертвы психологического насилия не могут получить поддержку от близких и в общем объяснить то, что происходит внутри них самих.

Мечта о безусловной любви Мечта о безусловной любви

«Любовь матери – это блаженство и покой, ее не нужно добиваться и не нужно заслуживать. Но в безусловности материнской любви есть и отрицательная сторона. Ее не только не нужно заслуживать – ее невозможно добиться, невозможно создат

Почему лени на самом деле не существует Почему лени на самом деле не существует

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Дочки-матери. Игра длиною в жизнь. Дочки-матери. Игра длиною в жизнь.

Оказалось, что дочь имеет свои желания, свои возможности, и свой характер, которые порой совсем не совпадали с Моим гениальным планом –БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ. Поразмыслив я поняла, что быть хорошей мамой можно только ПОСРЕДСТВОМ СВОЕЙ ДОЧЕРИ.

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.

Давай останемся Друзьями - или дружба между бывшими - миф или реальность? Давай останемся Друзьями - или дружба между бывшими - миф или реальность?

вот казалось бы - а почему бы и нет? если, мол, двое людей не могут быть в романтических отношениях - пусть будут хоть в дружеских! что здесь, собственно говоря, такого!?

Сепарация, или отпусти меня, мама! Сепарация, или отпусти меня, мама!

В действительности не каждый из нас принадлежит самому себе. Как бы это странно не звучало, но многие, если не большинство, живут не своей жизнью...

Как помочь своему ребёнку не стать жертвой школьного буллинга? Как помочь своему ребёнку не стать жертвой школьного буллинга?

Любого ребёнка, начиная с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. Если что-то такое произошло...

Семейный бюджет – диагностика отношений Семейный бюджет – диагностика отношений

Ведение и обсуждение общего семейного бюджета открывает и поднимает много скрытых, неочевидных тем и вопросов. Способ организация и ведения семейного бюджета - является хорошей проекцией отношений...

Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости? Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости?

Лудомания – азартные игры. Эротическая, любовная и сексуальная зависимость. Трудоголизм. Шопоголизм. Интернет –зависимость. Пищевая зависимость. Клептомания. Чаще всего психическая зависимость является основой зависимого поведения и именно из-за психической зависимости случаются рецидивы.

Настоящий Мужчина: иллюзия и реальность Настоящий Мужчина: иллюзия и реальность

Все чаще на форумах и в журналах всплывает вопрос о том, что такое настоящий мужчина – и куда они все подевались. Настоящим Мужчиной называют человека сильного, мужественного, серьезного...

Одиночество – так ли страшен волк каким кажется? Одиночество – так ли страшен волк каким кажется?

Бонусы жизни в одиночестве. Почему мы отождествляем одиночество с несчастьем и боимся остаться одни?

Уверенность в себе Уверенность в себе

Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.

Невроз и невротическая личность. Основной конфликт и обман. Тип первый.  Невроз и невротическая личность. Основной конфликт и обман. Тип первый.

О подчиненном типе невротической личности или установке «движение к людям». У невротика подчиненного типа основная потребность иметь рядом любящее существо, мужа, жену, друга, покровителя...

qr