Question

13-04-2015

В последнее время, уже несколько месяцев, живу в постоянном стрессе. Хожу два раза в неделю к психологу, как-то разгребаем.
Причина - отношения. С самый близким, самым родным, вот только он таковым быть не хочет.

И вот бывает - он написал что-то такое, что мне вообще хочется перестать жить - так больно. И вроде всё хорошо было - и на ровном месте вот такое.

Понятно, что разбираться по существу - я понесу к постоянному психологу. Если дойду.
Если дело было днём, то можно и так позвонить, спросить совета.

А ночью да в праздники...
Вчера просто таблеток налакалась.
Не хватило.
Днём сегодня позвонила своему психологу, наметили конкретные действия. Возможно, получится.
Пока разговариваю, пока что-то делаю - вроде можно держаться.
Но вот ночь, все спят - и снова тянет, всё тех же таблеток наглотаться, только побольше.
Останавливает даже не понимание, что это не решение - а то, что за ними пришлось бы в круглосуточную аптеку идти, это аж 500 метров, но надо ещё одеться и что-то с волосами сделать.
Но мне никто не обещал, что всё будет в порядке хотя бы до утра. Что не напишет что забанил ещё в одном варианте общения, что какие-нибудь новости про войну не услышу случайно, хотя просила же тех, кто со мной под одной крышей живёт - не включать громко. Да просто что не вспомню что у нас не всё хорошо, ничего не хорошо, он даже "мы" говорить не хочет.....

В общем - что можно в такие моменты делать? более конструктивное, и доступное реально. Когда некому позвонить вотпрямсразу и просто говорить. И когда нет света в конце тоннеля, и нет веры, что хоть что-то будет хорошо.

Вопрос от: девочка из Сети; Возраст: 29

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 1 · 2015-04-14 01:03:41

Доброй ночи!)

На такой случай можно общаться по скайпу:) это как очная консультации но более удобная с точки зрения планирования времени: списались, выбрали самое ближайшее удобное время, пообщались:) если хотите, можем так позаниматься, заодно посмотрите на Ваш вопрос с другой точки зрения:)
Еще быстрый совет, на случай если случилось страшное, - качать попу! И если даже решение не придёт, накачанная попа никогда не помешает!;) это не только шутка но и дельный совет, правда) найдите в интернете хороший комплекс на 15-20 мин и делайте! Результат Вас приятно удивит:)

Татьяна Владимировна Клибайс (Киев) · Answer 2 · 2015-04-14 14:56:34

Что делать, когда сложно и больно и он "забанил" и т.п.? Начать по шажочку взрослеть, принимая, что вы и он - взрослые люди, что он имеет право не общаться, а вы имеете право строить свою жизнь по своему плану и уважать себя.
Взять в руки бумагу и нарисовать на ней свои чувства, если захочется порвать- значит порвать, побить подушку, подвигаться и т.п.
На другом листе бумаги нарисовать круг, поделить его на кусочки, в каждом записать разные сферы своей жизни (карьера, отдых, финансы, друзья, творчество, любовь и т.п.). На какой области сосредоточены ваши силы? Если вложение энергии очень разное - ваше колесо жизни очень кривое, нужно его поправить - отдав внимание другим областям. Принять на себя ответственность за свою жизнь и продолжать взрослеть, поняв что вы не "девочка" из сети, а молодая женщина, поняв, что есть то, на что вы можете влиять (запишите на что и как?), а есть то, на что не можете или можете только частично (ситуация в стране, новости, политика).
Желаю вам Удачи, Ответственности и Приятного Взросления!

если случилось страшное - что можно сделать быстро?