Помогите выйти из уже депрессии
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Помогите выйти из уже депрессии
| Татьяна Александровна Чеверда (Харьков) 06-07-2015 22:48:52 |
1
Аня, здравствуйте. Вы звучите не как человек в депрессии, а как человек в отчаянии или отчаянном гневе. На мать? Да и это тоже, похоже, что только сейчас вы начинаете себя воспринимать как отдельную от мамы единицу. Еще не женщину (моль-пацанка), но точно отдельную личность. Очень важна очная консультация психолога, но кроме этого я бы предложила вам пойти на танцы. Восточные или социальную латину. Это здорово помогает получить навыки неформального общения. Сейчас я могу предположить, что на первом свидании вы впадаете в панику, вы слишком привыкли к формальным рабочим отношениям. С этим нужно работать. Найти личного психолога вам будет непросто, я слышу, что вам очень тяжело довериться людям. Но похоже, что именно с этого опыта доверия вы можете начать изменять свое поведение и жизнь. 
|
| 06-07-2015 23:04:10Дополнение от автора |
|
Татьяна, спасибо Вам большое за ответ. На восточные ходила, раньше очень нравилось - ходила с удовольствием. Потом разонравилось. Я просто деревянная в танцах :) :) Может есть что-то еще? Латина - не мое :) |
| Ева Вжечинская (Киев) 07-07-2015 10:39:14 |
Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий.
Дэвид Вонг Добрый день! Если у Вас такие конструктивные мозги, то почему бы их не использовать себе же во благо в этом вопросе?!) Самое основное с чем Вам нужно поработать, на мой взгляд, это Ваши страхи и тревожности. Они, в свою очередь, наносят удар по самооценке. А Вы, по неизвестной мне причине, выбрали модель побега, Вы не сражаетесь за свою территорию, самооценку, личность, а бежите "куда глаза глядят"))) Про личную жизнь - модель поведения от туда же с приметкой о том, что от Вас зависит Ваше поведения, а чувства другого - не Ваш круг влияния. В общем, помочь Вам могу, не за одну консультацию, конечно, а вот за 10 можно получить эффект и Вы предметно увидите разницу "до" и "после". Такой вот персональный тренинг лично для Вас могу выстроить:) Поэтому, если Вам это действительно нужно и Вы согласны на такой вариант + приложить усилия (ибо всю работу за Вас я не могу сделать), обращайтесь! Буду рада помочь!:)
|
| Анастасия Валерьевна Клименко (Днепропетровск) 07-07-2015 11:39:40 |
Здравствуйте, Аня. Чувствуется, что вы устали от своей тревожности, неуверенности, даже не боязни ответственности, а скорее даже гиперответственности, сложно принимать решения, когда чувствуешь, что отвечаешь за все и всех. Где-то внутри вы чувствуете, что можете больше и достойны большего, но при этом, думаю во многом благодаря маме, опираетесь не на себя, свои желания и потребности, а на оценку со стороны. И эта двойственность, с одной стороны вы чувствуете, что можете многое и достойны большего, а с другой стороны мамины установки, предположу, что-то типа, что без меня из тебя бы ничего не вышло, пока маму слушаешь, молодец... и ее неверие, что вы можете справиться самостоятельно, не дают вам раскрыться, сбивают вас и в результате, вы просто топчетесь на месте, не понимая, что делать со своей жизнью дальше. Можно ли это исправить? При вашем желании, а оно есть и это главное, конечно. Но врядли вам помогут сейчас просто тренинги или пара консультаций, лучше начать с индивидуальной работы с психологом, а потом можно добавить и групповую работу и тренинги. Потому как вначале, вам важно проработать сепарацию от мамы, понять, кто вы есть, чего вы хотите, вернуть себе контроль над своей жизнью. Так что, если правда хотите изменений, выбирайте себе психолога, почитайте ответы здесь на сайте, почувствуйте, кто вам подходит, чья манера импонирует и начинайте работу очно или по скайпу, и все у вас получится. Удачи.
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 08-07-2015 12:32:26 |
Вам, Аня, нужна не просто одноразовая консультация психолога, а цикл сеансов психотерапии. Сначала индивидуальной. А потом и групповой.
После - себя не узнаете. Основная причина угнетённого состояния - в постоянном сравнении с мамой, как с идеалом. Не знаю, кто автор конкуренции, но подозреваю, что не Вы. Некоторым мамам почему-то доставляет удовольствие конкурировать со своими дочерьми и самоутверждаться за их счёт. И не принимать их как личностей. О равноправии вообще молчу. Почему-то мне кажется, что это именно Ваша ситуация. Но разбираться с этим лучше очно или по скайпу.
|
| Татьяна Александровна Чеверда (Харьков) 09-07-2015 21:08:33 |
Еще к психологу) Тут я с коллегами единодушна) И еще - ваши изменения не будут слишком простыми. Вам правда нужно решиться и найти своего психолога очно или по скайпу. Чего-то еще вам в таком вот формате предложить сложно.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
