Question

02-12-2015

Честно говоря ситуация сложилась крайне неприятна, и я не знаю, как с этим бороться. Подобные ситуации случались и в более юном возрасте, но сейчас, но потом (книги, ЗОЖ, тренинги, общение с психологом, витамины, спортзалы) сделали свое дело и я на пару лет успокоилась, или правильнее сказать притихла. Сейчас же мои волнения отнимают у меня лучшие дни моей жизни, то есть вместо того, чтобы жить и радоваться я в клубочек сжимаюсь от страха. Боязнь летать на самолете, боязнь что уволят, боязнь, что больна (регулярные проверки и посещение всех медицинских форумов это я уже все проходила) и прочие страхи - это еще пол беды (знаю, проходила, уже привыкла к ним, и не обращаю внимания). Но иногда случаются обострения. Многие обострения я легко отметаю, так как научилась не реагировать. А иногда меня все же штормит. Например на работе в туалете повесила на крючок сумку, и она упала вместе с крючком (сумка не была тяжелая, скорее всего крючок уже был изношен). И все. меня охватила паника, я не знала что делать, вернулась на рабочее место, но навязчивые мысли не позволили работать и я пошла в низ на рецепшин, так сказать сдаваться с поличным. Пока шла представляла как на меня будут кричать, как вызовут милицию и другие дурные мысли. Конечно же из этого ничего не произошло, крючок просто прибыли на место, и все....но нервы мне это помотало. Но ситуация за 20 минут разрешилась, я переживала - и забыла. Когда страхи за себя - я уже не реагирую практически, или гружусь не долго, когда за кого - то - тут уже мне гораздо тяжелее справиться. Например прочитала я случайно в интернете (ох, как же интернет мне утяжеляет жизнь, так как дает подпитку для страхов) что гадания - это зло, а заговоры губительно действуют. И тут я вспомнила, что в юности гадали с подружками. Но вот прошло 8 лет я прочитала про гадания, и у меня вселился страх, что я кому - то навредила этим. И у меня в голове возникают навязчивые мысли, и я не могу их остановить и не думать на эту тему. Эти мысли мешают работать и сами дорисовывают сюжет, которого и не было. Вот так могу что - то прочитать, вспомнить, что было много лет назад и грузиться. Мне кажется если кому- то плохо то в этом виновна только я. Как лечиться? И возможно ли излечение?

Вопрос от: dayneka.olya; Возраст: 23

понравился вопрос?

02-12-2015 17:44:25Дополнение от автора

Спасибо за ответ.
Да, моя целеустремленность помогла мне справиться в юном возрасте с ВСД (проблемы в детстве привели к симптомам ВСД). За все время была только одна ПА, в самом начале, затем я приложила максимум усилий и не допустила больше панических атак. Также боязнь того, что мне станет плохо, я задохнусь - все победила молитвами, спортом, витаминами и книгами Куропатова.
Сейчас иногда бывают вот такие глупые страхи (как я написала про крючочек для сумки ), но они проходят за 20 минут. (скорее всего эти страхи из - за моей невысокой самооценки (это все корнями из детства), над которой нужно поработать)
Страхи которые остались и отравляют жизнь - это страх за близких и страх, что я кому - то сделала плохо, и что Бог не простит мне мои грехи. Борюсь с этими страхами, но вижу, что самостоятельно не смогу их добить...

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

30-11-2015 Навязчивые мысли. Страх убить ребёнка

10-10-2015 Плохие мысли.

08-10-2015 Плохие мысли

09-09-2015 мрачные мысли при беременности

09-09-2015 Я встречаюсь с парнем 2 года и всегда была верна ему, даже мысленно, но сейчас словила себя на мысли, что думаю о другом. Подскажите, что делать в такой ситуации.

10-08-2015 Мысли...

23-07-2015 навязчивые мысли

18-07-2015 Как научиться читать мысли?

09-07-2015 Часто возникают мысли о смерти ребенка

12-06-2015 мысли лишь о нем

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 1 · 2015-12-02 17:23:55

Здравствуйте. Конечно же излечение в Вашем случае возможно. Это тревожное расстройство, от которого можно избавиться разными способами. Главное понять суть избавления, а для этого конечно лучше поработать с психотерапевтом, потому что чтение книг и форумов скорее всего не помогут. Действенным методом в избавлении от тревожного расстройства является КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для избавления понадобится некоторое время, ведь Ваши страхи и переживания мучают (в прямом смысле слова) Вас не один год. Но читая Ваше письмо создается впечатление, что вы девушка целеустремленная, можете добиваться того, чего хотите и поэтому Ваше расстройство отступит. Могу предложить пробную бесплатную консультацию, для того, чтобы определиться с тем, что вам делать дальше. Всего хорошего.

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 2 · 2015-12-02 17:53:53

Да в КПТ имеются технологии, освоив которые человек сможет справиться со своими страхами. Почему трудно от такого расстройства избавиться? Потому что "включение" страха происходит "автоматически" и не подчиняется нашему разуму.

Артур Кагроман (Киев) · Answer 3 · 2015-12-02 20:27:16

Сейчас же мои волнения отнимают у меня лучшие дни моей жизни

- Вам нужно рассказать о них боле подробно.

И у меня в голове возникают навязчивые мысли, и я не могу их остановить и не думать на эту тему. Эти мысли мешают работать и сами дорисовывают сюжет, которого и не было. Вот так могу что - то прочитать, вспомнить, что было много лет назад и грузиться. Мне кажется если кому- то плохо то в этом виновна только я.

- Вы нормальная! Девочкам свойственно копаться.

Вам просто нужно найти того кто будет слушать Вас, и отвечать на все Ваши происки действенными и разумными ответами.

Будут вопросы, пишите в личку.

Елена Александровна Слободянюк (Киев) · Answer 4 · 2015-12-03 09:25:47

dayneka.olya, здравствуйте!
На ваши вопросы: "Как лечиться? И возможно ли излечение?" - ответы такие. Существуют разные методы терапии. Один из них психоанализ. Основан на динамической модели психики. Которая говорит что у человека есть сознательные и бессознательные побуждения. Есть агрессивные и сексуальные влечения. И бывает так что вытесняется что-то не приемлемое для сознания в область бессознательного и тогда этот материал не доступен сознательной переработке. И к томуже навязчивые мысли начинают приумножаться, что происходит у вас. А за определенные мысли которые сознательная часть психики осуждает у нас может быть чувство вины. Нужно найти конфликтные зоны и сделать их доступными восприятию и переработке. Для более детальной помощи нужны подробности вашей личной истории. Если заинтересуетесь работой, то могу вам помочь как специалист.