√олоса со сне

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї √олоса со сне
ƒобрый день! я к ¬ам с такой проблемой. ¬ последнее врем€ € заметила такую особенность: вот вроде бы сплю, а в голове безумные голоса. »х тыс€чи. » все они на что то жалуютс€. » когда € просыпаюсь-болит голова и такое чувство,что € не спала совсем. „то это за €вление такое? »ногда даже страшно за себ€. —пасибо
¬опрос задан: ; ¬озраст: 19


консультаци€ психолога
«дравствуйте.

ћедитируйте! Ёто прекрасное естественное природное €вление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.

Ёто волшебный покой и релаксаци€, которое даЄт неверо€тные результаты.

Ќачните с 15 минут, утром и вечером.  огда ¬ы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждени€, а так-же за пару часов до сна вечером.

“ак же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого Укардио + медитаци€Ф будет в разы лучше!

¬сЄ будет хорошо. –езультаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, €сность, блаженство, состо€ни€ счасть€, радости, праздности.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. „тобы хот€ бы приблизительно пон€ть что это такое, необходимо иметь больше информации. ¬озникает р€д вопросов к ¬ам:
1.  ак часто с ¬ами такое происходит?
2. ¬ы "вроде бы спите" или все-же спите?
3.„то в вашем понимании "безумные голоса"?
4.  акие событи€ предшествовали такому сну?
5. Ёти голоса о чем, и как они св€заны с предшествующими событи€ми?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ј чем днем занимаетесь? ѕостарайтесь не смотреть новости, телевизор, глупые посты в контактике, пить трав€ной чай на ночь и ложитьс€ спать ежедневно в 22:00-23:00. а еще много гул€йте и дышите кислородом, особенно перед сном.

» так несколько недель. ≈сли голоса будут присутствовать - важно начать работу с психотерапевтом. Ќапишите мне и мы договоримс€ о консультаци€х.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
 ак давно у ¬ас по€вилось такое состо€ние?
 акие событи€ этому предшествовали? ƒовольны ли ¬ы своей жизнью или тоже посто€нно на что-то жалуетесь внутри себ€ или кому-то?  акие люди у ¬ас в окружении - довольные или нытики? “акже может быть, что из-за какого-то фактора у ¬ас обострилась чувствительность и ¬ы стали легко "считывать" жалобы и недовольство людей, которые окружают будь-то в транспорте, в общественных местах. Ќа что жалуютс€ и чем не довольны эти голоса? Ќа что это похоже, с чем может быть св€зано в ¬ашей жизни? ћожете ответить здесь или в личку.

ќтвет отредактирован автором 25-12-2015 20:00:51


комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr