Question

05-02-2016

Здравствуйте! Подскажите, как бороться со своим страхом понять самого себя? Не могу по настоящему принять решение, не могу ответить на мучающие меня вопросы, завести длительные дружеские отношения, потому что я сам не знаю, кто я и что мне нужно. Пытаюсь разобраться, но мне становится страшно, что я могу оказаться не тем, чем мне хотелось бы быть, страшно разочароваться в своем существовании и снова погружаюсь в отвлекающие занятия. Мне бы хотелось научиться бороться с этим страхом, потому что такое бесцельное существование очень болезненно, не могу просыпаться утром, потому что снова будет день, наполненный ерундой, а важные вопросы сказываются постоянной тревогой и не дают утонуть полностью в суете. Заранее спасибо вам.

Вопрос от: nik61a; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

05-02-2016 19:25:04Дополнение от автора

Спасибо за понятное объяснение, Сергей Анатольевич и всем за ваше неравнодушие. Попробую действовать по вашему совету, а если не получится и тогда - что ж, обращусь к психологу.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

25-01-2016 Я не могу понять себя. Мне ничего не интересно.

11-10-2015 не могу понять себя

12-02-2015 Как понять себя с помощью снов?

11-01-2015 Понять себя

02-11-2014 Я не могу понять себя

23-01-2014 Как понять свою гражданскую позицию и не винить за нее себя?

26-12-2013 НЕ МОгу Понять себя

09-08-2013 Как себя понять?

24-04-2013 Как понять мужа и как себя вести

19-04-2013 Помогите понять себя,что со мной

Сергей Анатольевич Кухарук (Киев) · Answer 1 · 2016-02-05 10:27:07

Здраствуйте!
Страх существует в том случае, если есть реальная опасность. Та опасность, о которой вы говорите, реально существует. Если вы боитесь, что вы окажетесь не тем, кто вы есть – это реальная опасность. Что делают люди, когда их ждет, какая либо опасность? Они «уменьшают риски». Для этого ответьте на вопрос: Что самое страшное может случиться, если я узнаю себя? Напишите минимум 10 вариантов. Хорошо если это будет что – то фантастическое, например, «мир рухнет». Посмотрите на эти ответы и задайте вопрос: Что из этого есть факт, а что моя фантазия? Если это фантазия, оставьте это пока на время, если это факт, то подумайте, что вы можете сделать, что бы уменьшить риски.
Вы такой же человек, как и другие люди. Боятся открывать себя - это нормальный страх. Это связано с тем, что для того, что приспособится к жизни, люди прячут те качества и чувства, которые социум, или семья не поддерживают и явно осуждают. В этом случае приспособление это способ – сохраниться себя. Сейчас у вас появилась возможность приоткрыть занавес в вашей душе и увидеть, что вы прятали все это время. Это не стоит делать без помощи психолога или психотерапевта. На крайний случай – друга. То, что вы увидите, действительно может вас испугать, однако помните, что это не все ваше Я. Ваше Я намного шире этого страха.
И последнее, страх побороть – это неплохой способ, многие им пользуются. Однако, я больше люблю другой способ. Это способ из мультика «крошка Енот» - там, где Енот улыбнулся тому, что его пугает.
Удачи вам и мира в душе!

Артур Кагроман (Киев) · Answer 2 · 2016-02-05 13:28:05

Здравствуйте!

Потому что Вы не на своём пути.

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество. Именно тогда Вы будете встречать людей своей судьбы.

Так Вы привнесёте в свою жизнь гармонию, целостность и благополучие.

Максим Константинович Хрещик (Киев) · Answer 3 · 2016-02-05 17:50:44

если самому не получается разобраться - пора подумать о помощи психолога. В атмосфере безопасности и поддержки можно найти ответы на очень важные вопросы, исследовать себя и взаимодействие с другими.

Если готовы начать эту непростую, но увлекательную работу - напишите мне по контактам в профиле и договоримся о консультациях.

Страх понять себя