Помогите, мне кажется я схожу с ума.
10-02-2016 04:07:44Дополнение от автора |
А вдруг накроет еще сильнее.Периодами как впадаю в эти сцены, как выключаюсь, включаюсь и уже тяну руки. Что сделать ? Помогите. Я здорова, нет неврологических расстройств никаких, психических тоже. Может уйти от источника раздражения и попустит? Спасибо. |
10-02-2016 04:11:38Дополнение от автора |
В данный момент учусь на 5 курсе, пишу диплом. Думала дотянуть до окончания универа у него. |
Татьяна Юхно (Киев) 10-02-2016 04:32:12 |
Тамара, здравствуйте! Вы с психологом затронули очень важную тему, и могу предположить, что начала вскрываться и выходить вся накопленная злость, которую Вы не могли проявить и носили в себе. Скорее всего, то, что Вы описываете, относится не только к парню, но и к тем близким, кто проявлял психологическое насилие в Вашей семье. Не убегайте от своей злости, позвольте ей проявиться, но без вреда кому бы то ни было. В таких случаях можно бить, "душить" подушку, колотить мягкую игрушку, стучать кулаками по полу, дивану, просто махать руками резко в воздух (как боксировать), можно подключить ноги - топать, бить ногами в воздух, хорошо когда Вы будете злиться всем телом, но в пустое пространство. Можно включить кран в ванной и на бегущую струю тоже выговорить все гневные слова и мысли, с ругательствами. Позвольте себе прожить свою злость, ненависть, ярость, не останавливайте её и не убегайте от неё. Это Ваше чувство, которое как джин из бутылки, рвется выйти наружу. Дайте ему возможность быть прожитым. Когда будете проживать, возможно, осознаете на кого Вы на самом деле так злы, кого так ненавидите. Не факт, что это Ваш парень. Может быть и собирательный образ.
Ответ отредактирован автором 10-02-2016 04:35:04 |
10-02-2016 04:57:47Дополнение от автора |
Татьяна, спасибо Вам огромнейшее! Помогает! Искреннее, огромное Вам спасибо! |
Татьяна Юхно (Киев) 10-02-2016 05:07:19 |
|
Алла Владимировна Дашко (Киев) 10-02-2016 08:41:27 |
Тамара, добрый день!
Вам удалось распознать внутренний голос мамы, которая сидит у Вас в голове и выключить его, опираясь уже на своё независимое мнение. Ведь именно Вы определяете чего достойны. И поэтому злость, ярость так мощно пробудились. Если очень долго удерживать чувство и не проявлять, то оно может накрыть с головой. Но не стоит его снова прятать. Необходимо дать выход. Согласна со своей коллегой Татьяной Юхно о всех рекомендациях по поводу злости. Хочется поддержать Вас в поиске себя и своего достоинства. Определите как с Вами нельзя поступать, что для Вас неприемлемо? Как Вы можете это останавливать и постоять за себя? Злость в этом случае очень в помощь. Обсудите эти вопросы со своим психологом. Удачи Вам! |
Елена Александровна Слободянюк (Киев) 10-02-2016 10:01:23 |
Найти работу, съехать на другую квартиру, выпускать пар безопасными способами и дальше ходить к психологу - вот, что можно делать в вашей ситуации и все это поможет.
На работе ваши мысли будут заняты еще чем-то кроме прорабатываемых проблем и справляться будет легче. Съхав с квартиры вы не будете видеть провокатора вашего гнева и это тоже снизит его накал. Сейчас у вас ситуация как со вскрытым нарывом и гной выходит активно в виде вашего гнева. Обеспечьте себе безопасное пространство для дальнейшей работы и жизни. |
Артур Кагроман (Киев) 10-02-2016 10:08:44 |
|
Наталья Викторовна Тарасюк (Киев) 10-02-2016 11:42:58 |
Здравствуйте, Тамара!Вы столкнулись с сильным выражением своей агрессивности и не знаете, что с этим делать. У вас есть ресурс -это место в кабинете, где вы можете переводить свои чувства в слова, чтобы они не переходили в действия,чтобы они не разрушали вас и ваших близких. Тот гнев, который вы испытываете скорее направлен на тех, от кого, как вы пишете вы в детстве испытывали психологическое насилие. Вам придется решить вопрос: почему продолжаются и продолжаются отношения, которые изматывают и делают несчастными? Почему я не могу выйти из них? Вам придется коснуться болезненных тем, связанных с прошлым и настоящим. Удачи Вам!
|
Наталья Викторовна Тарасюк (Киев) 10-02-2016 11:43:08 |
Здравствуйте, Тамара!Вы столкнулись с сильным выражением своей агрессивности и не знаете, что с этим делать. У вас есть ресурс -это место в кабинете, где вы можете переводить свои чувства в слова, чтобы они не переходили в действия,чтобы они не разрушали вас и ваших близких. Тот гнев, который вы испытываете скорее направлен на тех, от кого, как вы пишете вы в детстве испытывали психологическое насилие. Вам придется решить вопрос: почему продолжаются и продолжаются отношения, которые изматывают и делают несчастными? Почему я не могу выйти из них? Вам придется коснуться болезненных тем, связанных с прошлым и настоящим. Удачи Вам!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
![]() |
|
Наші психологи

