як жити без антидепресантів? як позбутись дурних думок і обід?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
як жити без антидепресантів? як позбутись дурних думок і обід?
Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 18-03-2016 09:35:42 |
Здравствуйте!
Вы знаете как уничижительно и пренебрежительно обращаться с собой,опыта поддержки и принятия у вас нет.Для того чтобы начать менять свою жизнь, вам нужна поддержка.Есть такие бесплатные группы ВДА- взрослые дети алкоголиков, узнайте есть ли такие в вашем городе,есть электронный вариант http://www.detki-v-setke.narod.ru/ .Очень желательно посещать психолога очно, если есть такая возможность.То,что сделали с вами ваши родители- это их ответственность,то что вы делаете с собой- это ваша ответственность. |
Тетяна Анатоліївна Фоміна (Киев) 18-03-2016 09:53:17 |
Доброго дня,
Ваша історія викликає дуже багато співчуття Вам і багато злості на Ваших батьків. Ви молода і у Вас все життя ще попереду, але схоже батьки і бабуся, а також увесь вантаж минулого не дає рухатись вперед. Якщо Вам допомагають антидепресанти - то приймайте їх, але під наглядом психіатра. В цьому немає нічого страшного, це пігулки від яких Вам краще. Обов"язково зверніться до психолога (психотерапевта) - Вам треба підтримка, не зволікайте. І якщо Ви зможете знайти терапевтичну групу (як радила моя колега у попередньому пості) - це також буде дуже корисним. Шукайте допомоги спеціалістів, боріться за своє життя і щастя. |
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Татьяна Юхно (Киев) 19-03-2016 02:57:33 |
Здравствуйте. Есть только один способ "позбутись дурних думок і обід" - решиться на длительную психотерапию и при поддержке психолога начать проживать все те чувства, которые Вы так долго носите в себе и которые продолжают отравлять Вашу жизнь. Вы же моете свое тело? Такое же омовение и очищение необходимо Вашей душе. И Вы наверняка кушаете. Душе тоже необходимо питание - вера в себя, самоуважение, любовь, забота, терапия, бережное к себе отношение, позитивные эмоции. Что может приносить Вам радость прямо сейчас в Вашей жизни? Пробуйте понемногу переориентировать свое сознание, мысли с негатива на позитив. Учитесь подмечать в мире что-то необычное, интересное, забавное. Умейте находить всегда "другую сторону" - где минус, там и плюс, важно захотеть его разглядеть.
Ещё Вы наверняка носите одежду. Защищаете свое тело от дождя, солнцепека, холода, ветра. Так и душу, сердце, всю себя тоже нужно оберегать от душевного холода, обесценивания, колкостей, резкости, любого агрессивного воздействия других людей, будь то бабушка, отец или кто-либо ещё. Учитесь говорить свое твердое "нет" и давать отпор возмутителям своего спокойствия. Вы имеете право защитить себя. Вы имеете право сказать им то, что Вы о них думаете. Вы имеете право жить свою жизнь так, как сами захотите. Вы никому ничего не должны. И тем более Вы никому не обязаны быть удобной. Таблетки действительно проблемы не решают, лишь временно притупляют душевную боль, и она никуда не девается. Раз уж Вы сюда написали, то наверное Вы готовы начать её понемногу проживать, вытаскивать из себя как занозу. Я верю в Вас и что у Вас все получится! Сил Вам и ресурсов, чтобы прожить и справиться со всеми обидами, болью, неприятными чувствами. И помните: раз уж Вы через такое прошли, на самом деле Вы - сильная! Ответ отредактирован автором 19-03-2016 02:59:36 |
Татьяна Сергеевна Белоконская (Киев) 19-03-2016 15:14:11 |
Здравствуйте!
Считаю невозможным помощь онлайн или рекомендации. У вас сложная ситуация, которая требует терапевтического вмешательства. Вы не живете своей жизнью, вы прислуживаете другим. Сами все понимаете, но ничего не меняете. Таким образом, либо у вас недостаточно внутренних сил и опоры (в этом и поможет психолог), либо сложившаяся ситуация вас на самом деле устраивает. Потому как если с детства вам твердили, что вы ничтожество, то стать "кем-то" вы можете лишь забыв о себе, своих потребностях, и прислуживая другим, заботясь о них. Таким образом вы и себе доказываете, что вы "кто-то" и этот "кто-то" - хороший. Обратитесь за консультацией психолога! Удачи! |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Депп проти Херд (2023)
теми: жертва насильство суспільство
Улюблений керівник
теми: життєві цінності отчаяние жизненные ценности
«Поглощенная» (2012) «Devoured»
теми: горе травма расщепление