У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

автор запитання 1 година тому: «Уже дошло до того, что не могу купить себе еды в магазине. Очень сильное чувство, что я этого не заслуживаю, не достоин. Физически рука не поднимается потратить на себя хоть копейку..... Меня хватает»

Как побороть хроническую депрессию?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как побороть хроническую депрессию?
Я уже не помню точно, когда она началась. Помню, что родители развелись, я остался с матерью. Это меня не очень задело. Я понимал, что на то есть причины. Да и с отцом я виделся, хоть и нерегулярно. Дальше мама решила переехать. Не буду говорить откуда и и куда, скажу лишь, что раньше жил в среднем по размеру городе (население около 300 тыс.), а теперь живу в мелком городе, который даже городом назвать трудно ( население чуть меньше 7 тыс.). Переезду я не обрадовался, но первое время спокойно тут жил, пока в один день мне не стало очень грустно. Я испытывал фрустрацию, ведь не мог туда вернуться. Пару дней погрустил и успокоился. Это произошло в 2011 году и с того момента такое состояние повторялось с маленькой периодичностью, пока год назад у меня не началась полная апатия, которая продлилась около 2-3 недель. И с тех пор, последний год, раз в неделю у меня подобное состояние повторялось. Иногда оно длится день, иногда дольше. Хочется просто лежать и смотреть в потолок, сильная раздражительность, сонливость, хотя недосыпа нет. И все бы было нормально, но последние время это состояние стало появляться несколько раз в неделю, а последний месяц еще чаще.

Думаю, стоит еще добавить, что из дома я редко выхожу. Делать тут нечего, а большая часть моих друзей старше и сейчас на учебе в другом городе. Когда они здесь были я редко гулял, а сейчас вообще этого не делаю. С нового года тратил большую часть свободного времени на учебу, т.к. появилась возможность поступить в колледж в другом городе, но последний месяц из-за апатии я учебой почти не занимаюсь. Очень тяжело заставить себя что-либо учить, а из-за раздражительности заканчивается это рваной тетрадью.
Вопрос от: ; Возраст: 15



психолог онлайн
Здравствуйте!
Вам пришлось пережить много печальных событий; развод родителей,расставание с отцом,переезд в другой город,потерю друзей.Даже для взрослых такие потери тяжелы и сопровождаются чувствами как
печаль,злость,обида,неуверенность,разочарова-ние,бессилие.У детей развод родителей часто сопровождается еще и виной.Даже если вы все понимаете, чувства все равно не отменить,их следует переживать рядом с человеком,который вам близок и может поддержать( например,мама)
Вы делаете усилие и пишите на сайт,грамотно и толково излагаете суть проблемы,готовитесь к поступлению-ваша активность вызывает уважение,вы можете брать ответственность несмотря на самочувствие и сложившуюся ситуацию.Для того,чтобы справиться с вашим состоянием ,вам нужна поддержка.Стоит поговорить с мамой или папой чтобы они помогли найти психолога, желательно очно.Вам необходимо выйти из одиночества, попробовать делать то,что приносит удовольствие,обязательно заниматься какой-нибудь физической активностью.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr