Question

20-04-2016

Уже долгое время появляется стойкое осознание смертности.
Если раньше это случалось только по вечерам, то сейчас это часто происходит днём, от чего оно стало ещё более ясным и очевидным. Не спишешь на сон или наваждение. Такое яркое и реальное. Будто меня это ждёт завтра.
Начинают появляться навязчивые мысли. Может всё это происходит потому что моя смерть близка?
Ожидание и неопределённость выматывает и нагнетает обстановку.
Это, как если бы слепой прозрел и увидел солнце. Вот только со смертью всё куда менее радужно. Хочется снова ослепнуть, забыть навсегда и жить в неведении.

Вопрос от: Olga; Возраст: 26

понравился вопрос?

20-04-2016 22:21:56Дополнение от автора

Всё началось где-то чуть меньше года назад. Я как раз начала практиковать медитацию в то время.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

21-04-2016 07:20:40Дополнение от автора

Я работаю с психологом. Но стало только хуже.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Максим Константинович Хрещик (Киев) · Answer 1 · 2016-04-21 00:58:08

важно начать работу с психотерапевтом.

Какой помощи вы хотите получить в формате вопроса-ответа?

Наталья Викторовна Тарасюк (Киев) · Answer 2 · 2016-04-21 09:15:06

Здравствуйте, Olga! Первое, что хочется сказать, что у человека нет представлений о смерти, данных изначально, впрочем,как и многом другом. Но, например, боль мы переживаем на физическом уровне и мы можем ее описать. Как мы можем представить смерть?Наверное, только попробовать схватить ее в словах, только, действительно, как описываете вы, почувствовать ее на экзистенциальном уровне. У разных людей это происходит в разном возрасте - открытие своей смертности и необходимости с этим как-то справляться. Именно поэтому вы переживаете депрессивное состояние, связанное с этой осознанностью. Как с этим справляться? Выход каждый ищет сам, изобретая для этого разные способы. Для кого-то медитация становится спасение, для кого-то семья, помощь близким, этот список можно продолжать... Можно этот путь проходить и в терапии, опираясь на присутствие другого человека. Удачи вам!

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 3 · 2016-04-21 13:01:27

Добрый день!

Случай Ваш достаточно простой. Вопрос не к смерти, а к Вашей жизни и к Вашим мыслям))

Расскажу хороший анекдот:
- Есть хорошая новость!
- Какая?
- Все мы умрём!
- И почему она хорошая?
- Потому, что ВСЕ!)))

За 5ть сеансов можно сделать хороший шаг, 10-15 решить этот конкретный вопрос. От Вас - готовность работать, желание изменить ситуацию :)

Как справиться с осознанностью смерти? Можно ли забыть то, что осознала?