Question

21-04-2016

Доброго времени суток!

Последнее время начала замечать, что что-то со мной не так. Думаю, что это какая-то не обоснованная тревожность, но не уверенна.

Во первых я очень мало сплю 4-5 часов в день, по утрам невозможно встать, активизируюсь только когда прихожу в офис и включаюсь в работу, а ночью не могу заставить себя пойти в кровать, в результате ложусь около 3х ночи. Так продолжается уже пару месяцев.. мне это не очень нравится.. потому, что бодрой и активной я себя не чувствую.

Во вторых, мне кажется, у меня как-то снизилась эмоциональная чувствительнось.. не знаю, как точнее объяснить.. Мир больше не кажется ярким, не хочу ничего делать, забросила хобби и редко выбираюсь куда-нибудь. Эмоции не плохие... плохих тоже нет, я точно не в депрессии и не грущу, просто.. сложно почувствовать любую яркую эмоцию, они все стали тусклыми.

В третьих, начала себя ловить на том, что постоянно грызу ногти, царапаю, больно тяну за волосы и кусаю.. сама себя.. Причем это как-то не осознано выходит.. Блин, мне 23 года, а я грызу ногти, кошмар!)

Да и вообще.. как-то неспокойно мне, но понять почему не могу. Вроде бы все нормально, вернулась из отпуска, начала работать, встречаюсь с друзьями, иногда хожу на танцы. Но нет никакого умиротворения, постоянно испытываю ощущение как будто бы.. натянутой струны или тетивы лука, кажется, ещё немного и что-то произойдет. И хочется просто лечь где-то в лесу на травке и смотреть в небо всю оставшуюся жизнь.
Пока что я не знаю как это исправить.

Несколько лет назад, я общалась с одним графологом (люди которые узнают о человеке по почерку) и она сообщила, что у меня, цитирую дословно:

"Высокий уровень стресса; состояние замешательства; состояние смятения; острый душевный дискомфорт; словно Вам «душно» на фоне высокого психологического напряжения, причина которого – хроническая (длительная) тревожность; опасения; страх неопределенности и перемен. Графологи не ставят диагнозов, поэтому я бы посоветовала проконсультироваться с психологом, т.к. состояние напоминает невротическое."

Разумеется, я не обратила внимания на её слова, так как не замечала за собой ничего из того, что она перечислила. А вот сейчас думаю, может действительно стоит обратиться к психологам.. хотя, столько времени уже прошло.
Но в тоже время, не уверенна, что у меня вообще есть проблемы, вдруг я просто мнительная и мне все это кажется. А беспокоить специалистов по пустякам - не дело....

Вопрос от: Мира; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

21-04-2016 14:02:18Дополнение от автора

Благодарю за ваши ответы!

Разумеется теперешнее моё состояние меня не устраивает. Но я думала, что причина душевного не спокойствия это скорее плохой сон, а не наоборот)

Хотя.. возможно, вы правы и специалист поможет мне разобраться как минимум в этом вопросе. А если повезет, то и найти причину, и избавиться от неё)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

15-01-2016 Есть ли в этом проблема?

16-09-2015 "Муж хочет меня подавить. Живем в браке год, до этого встречались год. Проблема в том, что муж хочет меня полностью контролировать. Все время говорит, что я должна делать

20-03-2011 Проблема выбора , роль в этом выборе моих родителей

05-02-2011 Извините, что так часто пишу на этот сайт, просто действительно не могу справиться с некоторыми проблемами

17-06-2010 Задумалась,а проблема ли это?

30-11-2009 в голове проблема из-за прошлых отношений..я это понимаю,но не могу забыть..

02-05-2008 Это существенная проблема или бесталковая выдумка малолетней девчонки,

16-04-2008 У меня проблема- я хочу расстаться с человеком, но при этом хочу, чтобы мы остались друзьями? Как это сделать?

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 1 · 2016-04-21 13:20:33

Добрый день!

Да, тревожность и мысли-мысли-мысли, наблюдаются. Много разных симптомов и, конечно, если они мешают Вам жить той жизнью, которой Вы хотите, которой Вам нравится - есть смысл проработать этот вопрос. Даже если это мнительность, не лучше ли и проще от неё избавиться, чем испытывать постоянный дискомфорт?)))

Если есть желание, пожалуйста, обращайтесь, могу с Вами поработать :)

Яна Валерьевна Музик (Киев) · Answer 2 · 2016-04-21 13:22:26

Здравствуйте Мира. Почему то вы сомневаетесь в том, стоит ли заботиться о своем душевном и физическом состоянии? Считаете, что не стоит беспокоить специалистов по пустякам...Ваша жизнь и ее качество это пустяк для вас? А как вам живется в вашем теперешнем состоянии? Комфортно? Вы и дальше также хотите? Специалисты для того и существуют,и в том числе чтобы помочь человеку разобраться, стоит ли переживать за свое здоровье или нет.
В вашем случае, я думаю, стоит обратиться к психологу. Если есть такое желание - обращайтесь.

Ответ отредактирован автором 21-04-2016 13:24:39

Тревога это проблема?