Question

09-05-2016

Мне 30 лет. У меня прекрасная семья: муж, двое детей, кошка и котёнок. Мания уборки в доме не позволяет мне расслабиться. С каждым годом все сильнее и сильнее. Я убираю каждый день, иногда несколько раз в день. Убираю всё до идеальной чистоты. Пока не наведу порядок не могу расслабиться. Не могу отдыхать. Постоянно думаю о том, что в доме бардак и его нужно убрать. Если мы куда-нибудь идём, и осталась немытая посуда, не мытый пол, разбросанные вещи - мысли об этом не покидают меня вне дома. Я вышла на работу, думая, что меня перестанет волновать порядок. Но это совсем выбило из сил. Я работала, занималась детьми, ночью убирала. И не могла лечь спать. Когда совсем была уставшей, засыпала с детьми, но заводила будильник на 4 утра и вставала мыть посуду и ванну( Спустя год такого режима, я уводилась. Сил уже не было. Понимаю, что достала уборкой всех. Мужа, детей, гостей. Если раньше мне достаточно было мыть пол раз в три дня, сегодня я мою его уже Ежедневно, и кажется мало(( Я понимаю, у меня явно проблемы. Как бороться с этим я не знаю. Родные не воспринимают всерьёз меня, когда я говорю о том, что мне уже страшно и сил нет. Просто говорят, что у меня болезнь, и я должна успокоиться. Вопрос как? Как перестать думать об этом? Я счастливый человек. У меня все хорошо в жизни. Но вот полноценно счастье ощущаю только когда квартира убрана. Сам процесс уборки мне не нравится. Нравится ощущение, когда вокруг все чисто и я могу полноценно расслабиться. Спасибо за помощь, за совет. Возможно вы подскажете, какими должны быть мои шаги.

Вопрос от: Dasha; Возраст: 31

понравился вопрос?

09-05-2016 22:39:20Дополнение от автора

Дополню. Муж мне помогает. Всегда помоет посуду за собой, уберёт вещи, уберёт кошачий туалет. Но мне постоянно кажется, что в доме бардак. Он зовёт меня в кино, а я ему, погоди сейчас только пропылесошу. Он мне доказывает, что в доме чисто, все убрано. А мне грязно(( и я ничего не могу с собой поделать. В итоге я быстро убираюсь, только потом мы куда-либо идём.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 1 · 2016-05-10 11:28:51

Здравствуйте. Выскажу свое мнение, однако более конкретно можно сказать только после консультации. Постоянная уборка это (в Вашем случае) навязчивые мысли (обсессии) и после них навязчивые действия (компульсии) т.е. уборка. Чистота в доме это хорошо, но если это занятие не дает нормально жить, то это расстройство. Это расстройство связано с тревогой (тревожное расстройство), потому что вы боитесь чего-то(пыли, микробов или чего-то другого). Скорее всего это расстройство началось давно, просто сейчас возможное обострение. Избавиться от этого расстройства можно с помощью психотерапии. Искать нужно психотерапевта, который умеет работать с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Лучшие результаты в избавлении от ОКР имеет КПТ(когнитивно-поведенческая терапия). Ищите специалиста и начинайте работать. Если Вы обратитесь ко мне - сделаю все, чтобы Вам помочь. Работать можно как очно, так и через Скайп.

Как избавиться от мании уборки в доме? Нет сил и жизни.