Question

26-06-2009

Ето просто ужас... сегодня вышел погулят в город.. йду много людей сидят на лавочках.. я иду сам и такой дисккомфорт што то внутри всьо рвет хочется убежать и спрятатся.. ети взгляды .. убивают.. я вытащил телефон взял бут-то что то читаю.. и так дальше двигался с телефоном.. а душа кипела.. я немогу ето обяснить.. так было почти всегда ..но ето надоело..
к специалисту не обращусь..нету финансов.. может совет.. упражнение.. помогите..

Вопрос от: Сергей; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

26-06-2009 16:45:52Дополнение от автора

Павел Леонидович Басанский ето не розыгрыш.После ваших слов мне не по себе!
Я незнаю как ето обяснить но заметил когда ето непроисходит!Когда я занят и у меня куча дел,проблем, и на взгляды.. и другое нет времени.. етого просто нет.. но не могу я себе просто нагружать.. надо уметь и оддыхать..

27-06-2009 01:43:54Дополнение от автора

почему нет у меня внутренной депресии когда я занят .. потому что мысли заняты другим.. а когда я свободен то незнаю как ето обяснить мне не ловко.. и я про ето думаю..

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Павел Леонидович Басанский · Answer 1 · 2009-06-26 02:24:14

Мне кажется, вам лучше обратиться к психиатру - это больше похоже на психоз, чем просто на проблемы характера.
Или это - розыгрыш?

Леся Николаевна Яковлева · Answer 2 · 2009-06-26 10:41:34

Леся Николаевна Яковлева 26-06-2009 10:41:34

Сергей, каких оценок вы именно боитесь?

👍 рекоммендовать:

Maрианна Наумовна Лапина · Answer 3 · 2009-06-26 16:33:05

Maрианна Наумовна Лапина 26-06-2009 16:33:05

Сергей, что во взглядах убивает?

👍 рекоммендовать:

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 4 · 2009-06-27 00:47:51

Правильно ли я понимаю, что когда вы не заняты, и более-менее расслаблены, наступает сильное состояние необъяснимой тревоги и паники- вот именно в моменты этой незанятости? Если это так, то, прячась за своими делами, вы чего-то сильно избегаете и стоит это исследовать.
Если вы говорите, что с вами это было всегда,значит состояние более-менее знакомое вам - можете ли вы объяснить, что вас пугает в людях и их взглядах?
Не буду обнадеживать вас никакими упражнениями - это состояние ТРЕБУЕТ очной работы.

Павел Леонидович Басанский · Answer 5 · 2009-06-28 01:36:52

Здравствуйте, Сергей!

Извините, я не собирался вас пугать.
Если это не психоз, то это могут быть так называемые "панические атаки" - это уже невроз, не психоз, т.е. не так страшно. С этим многие живут.
Но в этом случае вам тоже просто необходима помощь психиатра, т.к. без медикаментозной поддержки вам будет непросто. Но, кроме этого нужна ещё и психотерапия - но о возможностях её получения стоит спросить у того же психиатра. Если вы киевлянин, то на Миропольской 8 вам точно помогут справиться с этим состоянием.

Если же вопрос об упражнениях всё ещё для вас актуален, то есть только одно: Вы должны делать всё то, чего так сильно боитесь - смотреть людям в глаза, находиться рядом с ними (для успокоения себя можно в это время глубоко дышать полной грудью).

Но, в любом случае, я рекомендую вам получить бесплатную помощь психиатра - не нужно боятся этого слова.
Удачи вам!