Как достичь максимально чистого состояния сознания ?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как достичь максимально чистого состояния сознания ?
| Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) 11-10-2016 08:33:15 |
Здраствуйте!
Да, уединяться придется каждый день и медитировать. Если не хотите этого делать, то придется включить "наблюдателя" за собой. Чаще осознавать, что ты думаешь, что ты в данный момент делаешь, что ты по этому поводу чувствуешь и служит ли то, что ты делаешь, думаешь и чувствуешь тебе в данный момент. Ты в данный момент за себя или против себя. Есть еще способ. Это говорить правду самому себе, для начала, а потом другим. рекомендую также прочесть книгу на эту тему: Н.Д. Уолш "Разговор с Богом". 
|
| Татьяна Николаевна Голованова (Киев) 11-10-2016 10:49:01 |
Здравствуйте.
В жизни каждого человека каждый день происходят макро- и микротравмы как положительного, так и отрицательного характера. Это все, от стресса на работе и порванных джинсов и до свадьбы/развода/землетрясения. Очень часто после каких-то критических событий (или накопления мелких событий до "критической массы"), человек позволяет себе остановиться и переосмыслить все что было до и после. Особенно если это событие провело определенную разделительную черту в его жизни. Научиться отслеживать это состояние, не доводя до крайностей, это как научиться контролировать дыхание. Тоесть просто обращать внимание на каждый вдох и выдох, на то, какие мышцы задействованы и т.д. Так и с осознанием жизни - почему это случилось? что это для меня значит? Зачем это произошло в моей жизни? Что я из этого вынес? (Это можно спрашивать не только в момент переоценки, а даже после какого-то микроконфликта) В теории позитивной психотерапии Н. Пезешкиана очень много внимания уделено техникам самопомощи и самопознания. Основной задачей психотерапии в данном методе является научить человека самому себя понимать и "лечить". Если Вам интересно - почитайте несколько его книг. А если у Вас останутся вопросы - обратитесь к специалисту.
|
 |
|
Наші психологи
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Если ребенок не хочет учитьсяПочему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Сексуальная несовместимость - миф или реальность?Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
