Question

01-11-2016

Давно уже начал замечать, что мне стало тяжелее общаться. Например я начал очень бояться что мне будет не о чем поговорить на едине с человеком и я жутко боюсь внимания, хоть внимание одного человека, хоть публичное выступления, всё равно. Я прошёл тест в интернете резултат которого сказал что у меня социофобия. Я на 90% процентов уверен что это всё из-за того что я боюсь по краснеть и из-за этого и краснею. То есть влюбой ситуации я краснею. Самый маленкий стресс и я как помидор. Хотя у меня достаточно много друзей и я с ними легко общаюсь, но с ними я тоже постоянно краснею, но они к этому уже привыкли. Я так же не могу смотреть человеку в глаза при общении, постоянно отважу взгляд. В детстве я всегда был скромный и не общительный, а в школе и с друзьями я всегда был в центре внимания и, как сказать, главным шутником, сейчас не многое изменилось, но я стал менее общительный. У меня ни когда не было отношений, но я не думаю что это из-за моей проблемы, скорее всего просто не находил той самой, кого я по люблю. Я думаю что я мог бы легко побороть себя и выйти из зоны комфорта и сделать всё что бы по бороться с моей запущеной социофобией. Только вот я не знаю что делать что избавиться от неё. Я бы хотел бы получить совет что делать что бы побороть социофобию и перестать бояться по краснеть, потому что мне это очень мешает жить, я очень зажат в поведении, не могу лишний раз ответить на уроке и.т.д. Помогите, пожалуйста.

Вопрос от: Сашка; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Татьяна Николаевна Голованова (Киев) · Answer 1 · 2016-11-01 22:04:16

Здравствуй Саша.
А что именно тебя смущает? Что такого происходит, когда кто-то видит как ты краснеешь? Почему ты смущаешься? Что бы научиться преодолевать смущение, надо для начала разобраться в его причинах. С чего это началось? С какого момента ты стал стесняться?
И чего ты боишься? Если вдруг ты скажешь или сделаешь что-то не так - что произойдет? В чем твой страх?
Хотелось бы понять в чем твой страх. Вот представь, что ты покраснел - что случится после этого?
Очень много вопросов к этой ситуации. Попробуй ответить на эти вопросы для себя.
Я думаю тебе стоило бы поговорить о своих страхах с психологом в живую.

Дарья Трегуб (Киев) · Answer 2 · 2016-11-03 00:11:23

Добрый вечер. Саша, а что самого страшного может случиться, если ты покраснеешь? Смущение - нормальная эмоция, характерна всем нам. Люди в смущении бывают очень привлекательными для других, такая искренняя спонтанная реакция располагает к себе. У некоторых людей "все на лице написано" это непросто в мире, где "нужно держать лицо", но поработав с психологом, можно научится использовать это в свою пользу. Я бы не стала навешивать на себя ярлык "социофоб"в твоем случаи.

Очень боюсь покраснеть