Question

07-12-2016

Здравствуйте,
Вот уже около года у меня пропал интерес ко всему.. ни в чем не вижу перспектив. какое-то апатичное состояние, не хочется ничего делать, не хочется ни с кем общаться, все делаю исподволь. Есть только одно желание - впасть в спячку и не просыпаться. иногда даже стали посещать мысли о том чтоб уйти из жизни (но здравым смыслом понимаю что это не решение проблем, а вот близким будет горе).
Вообще я был очень позитивным, любил веселиться и радоваться жизни, и получать от этого удовольствие. У меня была подруга, но мы перестали общаться (она в другом городе). У нас были самые разные чувства от сильной любви до такой же злости, но я благодарен за весь этот опыт.
Работаю я в научной сфере. два года назад защитил кандидатскую. потом добился самой желаемой в моей жизни премии и стипендии. Я очень этому радовался.
А потом вдруг на меня напало такое состояние, что ничего не хочется.. а зачем? ведь ничего уже не приносит радости и удовольствия.. я даже курить бросил (хотя это была маленькая радость, но в то же время только сильнее все усугубляло, я себе говорил, что ты куришь чтоб ничего не делать. итог - я не курю, но и ничего не делаю.) цели ставить не хочется, идей нет, любви (с девушкой) - не хочется.. просыпаться не хочется! ощущение опустошенности, что энергии вообще нет. смысл что то делать если мне жить не хочется? какая-то бесконечная депрессия.. говорить об этом родным не хочу, только испугаются а помощи вряд ли получу, друзей чтоб на такие темы разговаривать у меня нет, подруги уже тоже нет. Но выйти из этого "штопора" очень хочется. Смерть - не выход и меня пугает то что очень часто мне приходят мысли о смерти.
Помогите, пожалуйста! Что со мной и как мне быть? Спасибо!

Вопрос от: Иван; Возраст: 33

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

07-12-2016 13:19:19Дополнение от автора

Татьяна, добрый день! Спасибо Вам за ответ.
Вы очень метко подметили "..когда нет радости от жизни". я не могу Вам ответить чего не достает в моей жизни, чтоб она приносила удовольствие. Поэтому я сюда и написал. Я не знаю чего не хватает.
Моя ситуация похожа на этот случай -

вроде у человека все "складно", а желания жить и что-то делать нет.
экзистенциальный кризис, что-ли.

потому-то я и прошу помощи, что сам не могу понять что делать!?

07-12-2016 13:21:03Дополнение от автора

Андрей, спасибо Вам! поэтому я сюда и пишу!

07-12-2016 16:24:49Дополнение от автора

Наталья, большое спасибо за Ваше мнение!

наверное эта "пауза" как у Грея в книге про "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" - уход в пещеру

07-12-2016 16:27:15Дополнение от автора

Кирилл, спасибо! Свою пустоту я заполняю сном (причем так чтоб ни о чем не думать, не мечтать, а просто спать). на вопрос чего я хочу от жизни (у меня пропало желание ко всему) я не смог ответить, поэтому и написал сюда.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

11-04-2016 Помогите вернуть желание жить

01-10-2015 Потеряла желание жить

15-08-2015 что делать,не желание жить

07-12-2013 Апатия, нежелание жить из-за прошлого...

18-09-2013 Пропало желание жить

22-07-2012 У меня пропало желание жить.

10-07-2012 Что делать, если отсутствует желание жить?

06-11-2011 Патологическая лень у сына и нежелание жить

23-07-2011 пропало желание жить

19-11-2010 нежелание жить

Татьяна Анатольевна Филоник (Киев) · Answer 1 · 2016-12-07 12:34:45

Добрый день,Иван!
Вы действительно описываете депрессивные переживания. Знаю и по собственному опыту и по длительному опыту работы со своими клиентами, что переживания эти одни из самых мучительных и очень омрачают обычную жизнедеятельность,мягко говоря.
В любой депрессии есть элемент подавленных чувств. Спросите себя,что вы подавляете? Злость на бывшую подругу? Грусть о законченных отношениях? К сожалению, ответы далеко не всегда лежат на поверхности. Возможно, вы вообще сейчас живете не свою жизнь. Возможно,Вам хочется не кандидатской и премий, а совсем чего-то иного? Говорят, вопрос о смысле жизни возникает тогда,когда нет радости от жизни. Чего не достает в Вашей жизни, чтобы она приносила удовольствие?
Гораздо легче и быстрее ответить себе на эти вопросы вы сможете с помощью специалиста, который умеет их правильно задавать.

Андрей Владимирович Шикуленко (Киев) · Answer 2 · 2016-12-07 12:43:53

Здравствуйте! Иван, мне кажется очень важным вынести это состояние из себя и посмотреть на него со стороны. Но для этого нужен другой. Возможно, у Вас таки получится отыскать (не обязательно в Вашем окружении) этого другого. Важно разделить это состояние. Тогда могут наметиться нужные пути решения. Мне видится большим ресурсом Ваше желание выйти из "штопора".

Наталия Горская (Киев) · Answer 3 · 2016-12-07 13:41:19

Иван, в вашем вопросе на самом деле есть много того, в чем можно поискать ответы.
Вы пишете, что шли к определенной цели, но теперь Вы уже ее достигли.
Готовы ли Вы были к тому, что без новой «цели» не сможете получать прежнее удовольствие от жизни?
Можно предположить, что Вы переживаете определенный https://upsihologa.com.ua/Ekzistencialnyy_krizis-natalukha.html">экзистенциальный кризис, когда привычные ориентиры уже не настолько актуальны, а новых пока нет. Я бы назвала тут ключевым слово «пока», потому, что это определенный период времени, нужный человеку для некой «перезагрузки», осознания себя, своего места в жизни, своих целей и своих радостей.

« ничего уже не приносит радости и удовольствия» - я бы предложила рассмотреть это в том же фокусе внимания – «ничего ПОКА не приносит радости и удовольствия», ведь разные этапы жизни не всегда плавно перетекают друг в друга.
Иногда приходится побыть в неком вакууме, чтобы разобраться в себе, и это, хоть и сложнее, но все же лучше, чем бездумно чего-то достигать, только потому, что кто-то когда то заложил, что это «нужно» (чаще всего это родители и пресловутое «общественное мнение»).
А что касается целей, я бы предложила тоже немного изменить фокус внимания при поиске. Многие люди в поиске своих целей ориентируются на такое понятие, как «результат», не учитывая, для чего на самом деле хотят его добиться.
Но можно еще ориентироваться на такое понятие, как «процесс». В таком случае человек получает «радость и удовольствие» непосредственно во время всего процесса, а не только в конечной точке, достигнув «результат». Такие люди имеют больше времени быть счастливыми, ведь каждый их день наполнен процессом, который их радует.
Поэтому я бы предложила Вам принять ту «паузу», в которой Вы оказались, побыть в ней, поисследовать себя, свои желания и чувства, не торопить себя и не ругать за то, что Вы сейчас «не такой, как раньше», люди меняются, взрослея и получая новый опыт. Соглашусь с коллегой, что при этом важно разделить свои переживания, обговорить рассуждения с неким Другим (это может быть и близкий человек, и специалист в вашем городе).

Кирилл Любенко (Киев) · Answer 4 · 2016-12-07 14:38:04

Добрый день. Ваша ситуация очень сильно похожа на https://upsihologa.com.ua/Pustota_i_ekzistencialny_vacuum.html">экзистенциальный вакуум, это такое ощущение скуки и потери смысла что либо делать, можно назвать это упадком универсальных ценностей, что приводит к появлению чувства бесценности и пустоты. И эту пустоту мы в основном заполняем сурогатами, такие как алкоголь, сигареты, рутинная работа. Как вы заполняете свою пустоту, каким образом? Попробуйте дать ответы на такие стоящие вопросы как: чего я хочу от жизни (здесь, необходимо отличать свои желания от потребностей окружения), сопоставите иерархию ценностей, для правильной организации своих потребностей, это поможет правильно двигаться в потоке жизни. Так же попробуйте переименовать ваше состояние, называйте ее не проблема, а ситуация, это сразу же поможет вам взглянуть на нее с другой стороны.