Здравствуйте Тина.
Как мне видится, вашу проблему нужно решать комплексно с привлечением нескольких специалистов. Что касается: расстройства регуляции злости, подавленного настроения, социальной тревоги ("Кидает в жар или холод, сердце колотит, руки потеют, дишу быстро и иногда буквально убегаю от человека"), расстройства сна, ночных кошмаров, детских психотравм, то здесь необходима психотерапевтическая помощь. То есть необходимо поработать с психотерапевтом, или психологом, который работает с такими проблемами.
Что касается ваших "фаз" ("У меня есть фазы(примерно 2 недели каждая)") - то здесь необходима консультация психиатра (и, при необходимости медикаментозное лечение). Чем раньше проконсультируетесь, и при необходимости пройдете такое лечение - тем лучше.
Психиатр может взяться и за лечение психотерапевтических проблем и, естественно, будет их лечить лекарствами.
Мое мнение, что лечение должно проходить именно так, как я описал - психиатр проводит лечение, касающееся "смены фаз" (диагноз я намеренно не озвучиваю, потому что это сделает психиатр, если он посчитает необходимым), а тем, от чего можно избавиться без лекарств, занимается психотерапевт.
Ваша проблема решаема, вы уже много сделали для ее решения, теперь главное не останавливаться, и продолжить путь к выздоровлению и разрешению проблем. Будут вопросы - постараюсь ответить. Счастливо.
Ответ отредактирован автором 18-01-2017 13:32:25