Question

20-01-2017

Здравствуйте.
В школе меня травили, несколько классов была изгоем, замыкалась в себе, но сейчас социализировалась и завела приятелей. Могу вести общение, меня принимают, но по чувствам я все еще изолирована.
Все люди, так или иначе ставшие теперь частью моего круга общения, остаются мне безразличными. Я не привязываюсь, запросто выкидывая ненужных и тех, кому нашлась лучшая замена. Никому из них не могу довериться, быть с ними собой, всегда чувствую напряжение и беспокойство. Порой на них злюсь за попытку вторгнуться в мой внутренний мир. Сразу же забываю покинутых, пусть раньше и могла испытывать к ним глубочайшее расположение. (Однако расставания, исходящие с чужой стороны, воспринимаются как личное оскорбление. Это надолго выводит меня из равновесия. Неважно, как недолго мы были знакомы)
Ощущаю стену, воздвигнутую мной между собой и всеми вокруг. Иногда обособленность приходится по нраву, особенно после утомления вынужденным общением, но чаще всего я чувствую себя запертой и одинокой. Мне хочется слиться с людьми, ощутить себя частью целого, но я не знаю, с чего начать. Несмотря на это желание, я так и продолжаю стоять в стороне от коллектива, отталкивая и избегая стремящихся со мной сблизиться.
Как перестать воспринимать все в штыки и открыться навстречу людям?

Вопрос от: Виктория; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Алина Иосифовна Фирсель (Киев) · Answer 1 · 2017-01-21 00:19:39

Виктория, вы описываете то же состояние, как если бы человек резко изменил свою внешность (ну например, сбросил большой вес и очень изменился), а в зеркальном отражении видит себя прежнего. Вы выросли, изменились, социализировались, появились люди, которые больше не травят вас, а напротив: испытывают к вам симпатию, НО: к сожалению, у вас продолжают срабатывать старые защиты, когда от людей нужно было отгораживаться и отвергать их. Эти защиты больше не нужны, пора сбросить старую шкурку и учиться заново доверять людям, пусть не всем и не многим, но доверять..это как заново учиться ходить..также я рекомендовала бы пообщаться с психологом и проработать некоторые ваши защиты. Очень помогла бы в вашей сттуации не только индивидуальная, но и групповая терапия. Удачи вам.

Роксана Олеговна Баширова (Киев) · Answer 2 · 2017-01-21 00:22:58

Виктория, здравствуйте.
Проблема, которую вы описываете, несомненно связана с травлей, которая была в вашем опыте. После этого ваша психика стала защищаться от близких отношений для того, чтобы больше не испытывать боль предательства и отвержения со стороны значимых людей. Хорошо, что вы замечатете то, как легко вычеркиваете людей из своей жизни, не привязываясь к ним.
Но вы и сами видите, что такой адаптивный механизм во многом вас ограничивает. Для того, чтобы разобраться в том, что на самом деле скрывается за вашим бегством от отношений и чем вызвано постоянное внутреннее чувство одиночества, я рекомендую вам очную (или по скайпу) работу с психологом. Там в доверительной атмосфере вы сможете внимательно поисследовать то, как вы строите отношения, к каким людям вас тянет, а какие, наоборот, отталкивают, и почему; чем вам ценны отношения, дружба, и что в них может быть для вас страшного и неприятного и т.д. После этого вы сможете самостоятельно замечать и регулировать степень своей открытости отношениям и вливаться или не вливаться в коллектив по своему желанию.
Желаю вам удачи!

Катерина Миколаївна Наскалова (Чернівці) · Answer 3 · 2017-01-21 02:25:02

Здравствуйте, Виктория, сочувствую Вашей ситуации, если Вас обижали в школе длительный период времени, то вполне логично, что сейчас Вы будете защищаться, отгораживаться и не доверять. Если ситуация была травмирующая, то при любом сходстве будь то интонация человека, похожий внешний вид и т. д., наша психика склонна уже по привычке включать защиты. Попробуйте не бежать сразу на сближение, а приглядеться к людям, которые Вас сейчас окружают и найти отличия от тех, которые Вас обижали. Попробуйте заметить как Вы за это время изменились, какие новые, более эффективные способы взаимодействия у Вас появились. Попробуйте заметить что внутри Вас поменялось, возможно уменьшилась тревога, появилось больше смелости, или внутренняя опора. Как и коллеги порекомендую Вам обратиться к психологу так как такая ситуация вряд ли быстро пройдет бесследно. Постарайтесь найти психолога, с которым Вам было бы спокойно и безопасно.

Как научиться сближаться с людьми?