Question

24-04-2017

Здравствуйте уважаемые психологи. Решила написать потому, что чувствую, что загоняю себя куда то не туда. Я ужасно переживаю за свою семью. За сына, родителей, сестер, племянников. Каждая их проблема отражается на мне. И в основном получается так, что они звонят мне когда, что то случается в их семьях. Я сама живу одна в другом городе, воспитываю сына подростка, жизнь у меня тоже не сахар. есть куча своих проблем. Но за проблемы своих близких я переживаю больше. сегодня позвонила сестренка (проблемы с мужем у нее). Ну у меня и началось. Она вроде выговорилась, поделилась, спросила совет. А я теперь не могу нормально работать, голова разболелась, давление поднялось. Постоянно думаю о ней. Там маленькие дети, переживаю за них. И вот на целый день выбита из колеи. Так же и с мамой. Поругается с отцом, звонит мне и рассказывает. У меня снова паника. Хочется им помочь, не знаю как. Думаю, переживаю, расстраиваюсь. Когда у них все налаживается, я успокаиваюсь. Я понимаю, что я старшая дочь, старшая сестра, они делятся со мной своими проблемам. Но у меня своих проблем огромное множество. Я просто все не успеваю. И возможностей то нет помогать. Работаю одна, мужа нет. Никто не помогает. Я как будто живу их жизнью. Может нужно больше о себе думать, они сами разберутся?

Вопрос от: Светлана; Возраст: 38

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Александр Сагайдак (Одесса) · Answer 1 · 2017-04-24 09:48:50

Здравствуйте Светлана. Вот вы и сделали первый шаг с заботой о себе. И это ОЧЕНЬ важный шаг.
Можно долго разбираться почему так сложилось, что вы обращены больше на родственников чем на себя, а можно попробовать что-то менять уже для себя.
Если словами из фильма: "один за всех и все за одного " - то в вашей модели нет второй части, когда заботятся о вас, выслушивают, поддерживают. Честно говоря внутри все сьеживается.
Над вами висит лозунг: ! Я СТАРШАЯ" и вы сами похоже не позволяете себе заявлять о своих проблемах, чувствах, желаниях. Никто из окружения не будет догадываться за вас о ваших потребностях. О них нужно не только говорить, но иногда и ОРАТЬ. "Милые, добрые родственнички" будут юзать вас пока вы их не остановите. Это очень енергозатратно и ваш аккумулятор внутренний рано или поздно сядет. Пора заботиться о себе и расставаться с некоторыми "святыми идеями"

Галлий Порфирьевич Кравчук (Тернополь) · Answer 2 · 2017-04-24 09:54:52

............Я как будто живу их жизнью. Может нужно больше о себе думать, они сами разберутся? ............Ваши последние фразы, как раз и есть САМОЕ ВЕРНОЕ ПОНИМАНИЕ СУТИ!А теперь просто нужно это сделать!!!Мудро, ПОНЯТЬ, что есть такие ситуации, что вы и не в силе помочь и в принципе не несете ответственности за эти ситуации и их хозяев!!!ваша проблема в том, что Вы не разделяете Ответственность за себя и пытаетесь "нести" ответственность, за них!!!При этом путаете вероятно ответственность и чувство долга, примешивая сюда изрядное чувство вины!!!
КАЖДЫЙ(если ему исполнилось 16 лет) САМ В ОТВЕТЕ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, ОТНОШЕНИЯ, ДЕТЕЙ, ПОСТУПКИ, СЛОВА И Т. Д.
Чего вы тянете на себя крест, вам не принадлежащий???Это и не по христиански и не по человечески!!!
То, что вы человек Отзывчивый, это хорошо, но это не значит, что вы за всех должны и переживать и делать что то.
Если ваша сестра портит отношения с мужем, то за эти отношения и их порчу, должны отвечать и переживать не вы!!!)))И решать не вам!!Но они пытаются получить готовый совет в вас, ибо вы ЧЕРЕСЧУР ОТЗЫВЧИВАЯ.....И позволяете себе, нагружаться не своими делами сверх меры!!Подумайте над этим!Но родственникам своим, не говорите , а мудро и деликатно умейте переводить разговор в русло, где вам удобней!!!Можете иногда деликатно закончить разговор,сославшись на занятость или еще что(срочные дела и т. д._Просто для того, дабы они не плакались вам как в жилетку, и не "сморкались" как в носовой платок, а и сами шевелили мозгами и душами!А вы сумеете себя подстраховать и обеспечить себе силы, для решения своих дел!!Будьте мудрее!!Удачи вам!!

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 3 · 2017-04-24 20:19:50

Здравствуйте, Светлана. Можно, конечно, искать причины в детстве, ведь очень часто старшие дети "в ответе" за младших, тем более Вы говорите "Я понимаю, что я старшая дочь, старшая сестра, они делятся со мной своими проблемам..." Вы говорите "Она вроде выговорилась, поделилась, спросила совет. А я теперь не могу нормально работать, голова разболелась, давление поднялось. Постоянно думаю о ней. Там маленькие дети, переживаю за них. И вот на целый день выбита из колеи. Так же и с мамой. Поругается с отцом, звонит мне и рассказывает. У меня снова паника. Хочется им помочь, не знаю как. Думаю, переживаю, расстраиваюсь...", а каким Вы видите общение с родственниками? О чем оно? Чего хотелось бы в общении с родными? Что Вы можете сделать для того, чтобы общение стало таким, каким Вы его видите?

Переживаю за проблемы всех родственников