Question

28-10-2017

Я болею с детства одним заболеванием, не хочу вдаваться в подробности. Проще говоря, болезнь очень изуродывала мою кожу. Хоть фигура у меня и хорошая, я не могу позволить себе одеть шортики, маечку или платье летом, так как в детстве надо мной сильно издевались, и когда кто-то начинает настаивать на том, чтобы я оделась попроще, так как жарко, у меня начинается паника просто. У меня есть парень, мы друг друга очень любим, правда. Я в своей жизни еще ни в ком и ни в чем так не была уверена, как в нём. Но я все равно не могу никак себя полюбить, просто чувствую себя каким-то грязным пятном этого мира. Чем старше я стаю, тем мне хуже морально. В последнее время я постоянно думаю о том, как бы было легко после смерти. Внешность уже бы не мучала меня. Знаю, что глупости, но это как-то самопроизвольно вертится в голове. Хочу побороть свои вечные комплексы, вылезти из этого отвратительного кокона, но вот проблема: я студентка. Стипендии не хватит на целый курс лечения. А просить у родителей не могу, мне просто очень стыдно вообще разговаривать об этом. Более того, сразу плакать начинаю и не могу говорить. Могу ли я как-то сама себе помочь?

Вопрос от: Мария; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Лилия Викторовна Литвиненко (Днепр) · Answer 1 · 2017-10-29 08:56:21

Здравствуйте, Мария
Из вашего письма я поняла, что как-то Вы пытались уже себе сами помочь и поодержать. Но к сожалению, не смогли подобрать метод. И даже тот факт, что окружающие Вас видят и нормально воспринимают, Вы игнорируете и упорно транслируете в мир то , что Вы "грязное пятно" для людей.
Это абсолютно норм. состояние для привычного комфорта: Вы с детства привыкли так себя вести, потому что приняли позицию "уродца". Как бы это не звучало, но позиция вам комфортна. По крайней мере, вы знаете как себя унижать и оскорблять в глазах людей.

А вот выйти из этой позиции в другую, где Вы интересный для людей человек, Вам страшно. Ведь там нужно напрягаться и стать интересной чем то. ....:)
А это куда больше, чем смотреть на свою кожу и страдать. Скажите, если бы не было этого дефекта, что тогда происходило бы в вашей жизни? чем бы вы тогда занимались? за что бы тогда люди вас любили и уважали?

Но скорее всего вам проще нах. в вашем комфортном "грязнопятнистом состоянии" .
Тогда могу предложить Вам метод от противного - когда находитесь на людях, начните быть для них еще грязнее....навязывайте себя, как самое "грязное пятно" в мире. Ведите себя как "грязнее не бывает".
Метод эфективный. Попробуйте.
Если возникнут вопросы, могу предложить переписку.
Желаю удачи.
С уважением, Лилия Литвиненко

Светлана Владимировна Всеволодова (Киев) · Answer 2 · 2017-10-29 09:27:23

Здравствуйте, Мария!
Корни вашего отношения к себе и вашего психосоматического состояния лежат в вашем прошлом, скорее всего это состояние из детства. Вы живете в этом состоянии очень долгое время и как вы говорите, все равно не можете себя полюбить и побороть свои комплексы. Для того, что бы посмотреть на себя другими глазами и почувствовать себя по другому, нужны поддержка и ресурсы, отзеркаливание вашего нынешнего состояния, возможность посмотреть на себя со стороны и поучаствовать в других, более здоровых отношениях. Это не возможно сделать самой. Советы из разряда "почувствуй себя лучше", "просто полюби себя", "делай себе 10 комплиментов в день" могут вызвать еще большее чувство вины и депрессию.
Существуют бесплатные службы психологической помощи, например: психолог при вашем учебном заведении, психотерапевт в районной поликлинике, проекты, где студенты работают под присмотром специалистов и оказывают бесплатную психологическую помощь. Также помощь психолога он-лайн и участие в психотерапевтических группах стоят гораздо дешевле, чем личная психотерапия.
Если нужно, сброшу ссылку на один из бесплатных проектов (не хочу, что бы администрация посчитала это рекламой)
С сочувствием и уважением, Светлана

Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) · Answer 3 · 2017-10-31 09:22:00

Мария, здравствуйте. По описанному Вами сложно сделать выводы, а значит и рекомендации. Психосоматика - это органическое заболевание, корни которого в психологическом напряжении. Напряжение возникает как результат внутренеего конфликта - столкновения некой установки , концепции, состояния с новой реальностью. Принцип терапии - поиск составляющих этого конфликта. Самостоятельно это сделать невозможно. Популярная литература немного для другого уровня проблем. Поэтому совет следующий: говорите с родителями, они наверняка Вас поддержат. Ищите волонтерские программы. Не откладывайте, мысли об облегчении смертью - не совсем хороши. Ищите обязательно помощь и поддержку! Успехов Вам!

Возможно ли самому справиться с психосоматическим расстройством?

Поради відвідувачів