—осто€ние апатии. Ќе могу выбратьс€.

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї —осто€ние апатии. Ќе могу выбратьс€.
«дравствуйте. ѕостараюсь кратко. ” мен€ сейчас момент отча€ни€.
” мен€, как и у любого человека, есть потребность в любви. Ќо она не удовлетворена . — детства ощущаю себ€ никому не нужной. –аньше это состо€ние было менее острым. Ѕыли друзь€. ѕоследние лет 9 € совершенно одна. «ачем живу непон€тно. Ќет друзей. ќтношений вообще никогда не было. Ёта тема мен€ волнует больше всего. я ходила на свидани€ , целовалась. Ќо отношений не было. ¬се потому , что € никому не нужна.
ћало у мен€ переживаний, родители вдолбили мне комплексы . ” мен€ есть сестра. ƒл€ них она идеал, а € так.. в довесок всегда шла . ¬сегда хвалили ее внешность, а мен€ не замечали. Ѕолее того от отца € слышала такие вещи : маленький рост-это вообще не рост. ¬от сестра заходит ее сразу видно . √оворил ,что € худа€. ѕрежде, чем на весы вставать - иди поешь . „то € просроченна€ (28 лет и ни разу даже не занималась сексом. ” них шуточки на эту тему) я из за этого плачу. ќтец даже говорил моим ""поклонникам; что € не дл€ них. ќни найдут лучше . —воим друзь€м всегда представл€л только сестру.  ака€ она у него умница и красавица! ѕарни.. даже те, кто был про€вл€ли интерес к сестре тоже. я не чувствовала себ€ никогда любимой и единственной . ќтношени€ с ними не выходили. »м плевать, € их девушкой буду или кто то другой. —естру € вообще красивой не считаю. » не понимаю сложившейс€ ситуации. √од назад € разозлилась на это все и у мен€ как то получилось себ€ поставить на первое место у себ€ в голове . я подумала : а какого хрена то ? я не хуже, если не лучше. я в себ€ будто влюбилась снова. Ќо, это состо€ние спуст€ 8 мес прошло. Ќо вновь эти чувства € не могу испытывать (что € хуже) ” нее есть отношени€, уже который раз, а у мен€ так и нет. неужели € настолько :некрасива€, неинтересна€, что в мен€ невозможно влюбитьс€ ? не понимаю. ѕорой парни берут номер и не перезванивают. ’от€ говор€т, что € им понравилась внешне, что € интересна€. „то тогда ? Ќашли получше ?
ѕоследние 2 недели € только плачу и сплю (если есть возможность). ¬ выходные вот сплю до вечера. ѕозавчера легла спать в час ночи , проснулась в 6 вечера следующего дн€. —егодн€ в до 4х. я просто не хочу существовать в реальности. даже возникают мысли умереть. ”ж простите за откровенность. —колько € всего делаю и все без толку. ”же устала ( Ќичего не интересно. ƒаже то, что раньше нравилось перестало радовать. не могу выбратьс€ из этого состо€ни€.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 28


консультаци€ психолога онлайн

«дравствуйте, јн€!
¬ вашей ситуации можно посоветовать только одно- срочно бежать к психологу! ѕолучите не только душевную поддержку, но и много дельных советов, которые помогут развернуть жизнь на 180 градусов. ”дачи!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн

«дравствуйте, јнна.
¬о-первых, хочу, по возможности,поддержать ¬ас. “о,что ¬ы решились написать о своем состо€нии - это уже огромный шаг вперед, “о, что смогли проанализировать свое телесное,эмоциональное состо€ние - уже говорит о том, что так,как раньше ¬ы жить не можете и это осознаете.
¬о-вторых, можете поблагодарить свое родное теплое тело за то, что оно уже две недели показывает ¬ам как можно понемногу восстанавливатьс€ , не смотр€ на т€желое состо€ние хронической усталости.
¬-третьих, по ¬ашему рассказу могу увидеть 3 фигуры, которые, возможно, важны в ¬ашей жизни (даже если ¬ы их таковыми не считаете) - это ¬ы,јнна, ¬аша сестра и ¬аш отец. ћогу пофантазировать (но ¬ы попробуйте мои фантазии приложить к себе-откликаетс€ или не очень), что это треугольник ,где девочки очень любили или люб€т своего отца, воюют за его внимание.  акие чувства вызывает сестра? ќна старше или младше?  акие чувства к отцу?
¬-четвертых, не могу пон€ть - а где ¬аша мама?  акие чувства у ¬ас к ней?  акую позицию она занимает в этой ситуации.
¬-п€тых, что случилось 9 лет назад, ибо ¬ы точно помните этот отрезок времени?  акие эмоции св€занные с этим событием?
¬-шестых, где ¬ы живете:отдельно от родителей и сестры,вместе,снимаете квартиру, купили свою. √де работаете, любите ли свою работу? —читаете,что ¬ы достаточно-недостаточно зарабатываете?
 ак ¬ы относитесь к себе?  ак это - поставила себ€ на 1 место? я влюбилась —Ќќ¬ј? а когда впредь это было? Ќа что или кого ¬ы злитесь, когда говорите о маленьком росте, худобе, несоответствию социальным установкам? » последнее - что ¬ы делали и делали ль раньше что-то, чтобы выт€нуть себ€ из темной полосы жизни?  акую ассоциацию вызывает у ¬ас фраза —≈«ќЌ ћќ≈… ƒ”Ў»?   какому сезону ¬ы бы отнесли ¬аше теперешнее состо€ние? ћожем ли мы посмотреть на это с другой-позитивной стороны? „то полезное либо красивое есть в этом сезоне?
» последнее... как естественно происходит вдох и выдох, так естественно, когда нас люб€т-мы любим...ћџ ЋёЅ»ћ..возьмите чистый лист и напишите все, что придет "„“ќ ћЌ≈ Ќ–ј¬»“—я ¬ —≈Ѕ≈?"
ѕотом вычеркните слово Ќ–ј¬»“—я и замените на ЋёЅЋё. ѕрочтите список несколько раз и добавьте причины, почему ¬ы любите себ€. Ёто поможет ¬ам научить других любить себ€ и принимать такой, кака€ есть.




комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јнна, здравствуйте.
ќтмечу сразу, что бросаетс€ в глаза. ” вас есть стремление изменить свою жизнь к лучшему. —кажу также, что у ¬ас дл€ этого все есть. ѕросто сейчас ¬ы нуждаетесь в помощи, чтобы пон€ть в каком направлении двигатьс€.
»зменение окружающего мира нужно начинать с себ€. ƒл€ психологов это истина. » это первое, что ¬ам необходимо усвоить.
„еловек чувствует себ€ комфортно, когда удовлетвор€ютс€ все его потребности. — ¬аших слов, потребность в любви у ¬ас не удовлетворена, и, естественно, ¬ам ее хочетс€ удовлетворить. "—екрет" удовлетворени€ потребностей в том, что их можно удовлетвор€ть по-разному. ћожно потребл€ть, а можно дарить. ƒарите свою любовь (ни смотр€ ни на что) папе, сестре и т.д. „ем больше своей любви будете ¬ы дарить окружающим, тем больше будете получать в ответ. “ак ¬ы сможете удовлетворить потребность в любви.
Ќемного о счастье. —частье - это не цель (замужество, дети, дом, машина и т.п.), и оно не зависит от того: беден или богат человек, в браке он или нет, есть у него дети или нет, здоров ли он или инвалид, есть ли у него дом или нет и т.п. —частье - это состо€ние, которое зависит только от ¬ас. ќтбросьте негативные эмоции: злость, раздражение, досаду, зависть, грусть и уныние и т.п. Ќачинайте сами испытывать радость, спокойствие и дарите эти эмоции окружающим. Ќачинайте быть счастливой пр€м сейчас. ƒаже скажу так - притвор€йтесь счастливой и ¬ы заметите улучшение своего настроени€ и состо€ни€, и ¬ы заметите как много хорошего в мире и в жизни. ƒелайте это каждый день и жизнь вас вознаградит. —частливо.



комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јнна, однажды у ¬ас уже получилось поставить себ€ на первое место. ƒа, тогда ¬ы разозлились, но у ¬аш вышло.
¬ы действительно не хуже, чем ¬аша сестра, чем все остальные люди. ѕоскольку невозможно сравнить одного человека с другим достаточно точно. »меет смысл сравнивать только себ€ сегодн€шнюю с собой вчерашней. „ему ¬ас научил тот период, когда ¬ы как будто влюбились в себ€?
≈сть хороша новость - в 28 лет ¬ы уже теоретически можете жить без огл€дки на родителей и их мнение. ѕрактически это сложно в ¬ашей ситуации, но начать это делать можно с маленьких шагов. Ќапример, направить свое внимание не назад, в прошлое, а вперед. ќстановить поток негативных мыслей, которые ¬ас завод€т в новый "омут" депрессивного настроени€. ¬спомнить и пон€ть, что может дать ¬ам хоть немного позитивных эмоций, начать делать себе маленькие "при€тности", заботитьс€ о себе так, как если бы ¬ы сами были себе самым лучшим родителем на свете.
¬ы написали: "—колько € всего делаю и все без толку. ”же устала". »ногда самосто€тельно трудно пон€ть, какие шаги могут дать нужный результат, поэтому € рада, что ¬ы уже находитесь в правильном месте - на этом сайте. ¬ыберите специалиста, определите основные проблемы, цели и начните работать. ”спехов!

комментарий
рекоммендовать:

05-11-2017 20:33:54ƒополнение к вопросу
ёли€ ћодавец, надеюсь, € правильно прочитала, если нет извините ) Ѕольшое спасибо вам, что откликнулись . я не знаю, нужно ли вам отвечать здесь на вопросы или на них нужно ответить только себе. ќтвечу тут.
“ело свое поблагодарю. я стараюсь себ€ поддерживать, чтоб совсем не расклеитьс€.
ѕо поводу сестры, отца.. за его любовь € уже не стремлюсь боротьс€. (устала стучатьс€ в закрытые двери)я пон€ла, что не делай, все равно € дл€ него не стану любимой/близкой. Ќо желание одобрени€ мен€ с его стороны есть.
—естра младше мен€ на 3 года. —ейчас по отношению к ней у мен€ разные чувства.  огда ее не вижу мне хорошо.  ак только вижу по€вл€етс€ раздражение, тревога , что она может переключить внимание на себ€, иногда испытываю ненависть . ’очетс€ , чтоб ее вообще не существовало.
ѕо поводу мамы. ќна так же высказывалась, что сестра €рче мен€ . „то она за нее больше беспокоитс€. ќна всегда ее защищает , оправдывает. у мен€ есть обида на родителей, что они так несправедливо относ€тс€ ко мне.зачем было рожать, если не люб€т. »ли родили, пон€ли, что получилось не очень и решили забить ? Ќе понимаю.
9 лет назад € закончила учитьс€, перестала общатьс€ с друзь€ми (видимо, нас св€зывала только учеба ). ќсталась одна . Ѕыл переломный момент. ќчень т€желый. “огда тоже было желание умереть. Ќо тогда было больше интересно , что будет дальше.
–абота. ∆илье. ∆иву с родител€ми. —естра отдельно, у своего парн€. я б тоже хотела жить отдельно, если б а) могла сама себе заработать на квартиру б) у мен€ был бы парень, у которого можно жить. Ќи первое, ни второе € не в силах себе обеспечить. –абота мне сво€ не нравитс€, считаю ее низкооплачиваемой . ѕо профессии не брали из за отсутстви€ опыта. ј чтоб нормально зарабатывать без профессии, нужно выгл€деть презентабельно и устраиватьс€ хостесом , админом в клубы и т.д я им по росту не подхожу, наверное. ћожет по внешности. я выгл€жу, как школьница несмотр€ на возраст. ћожет довери€ не возникает ко мне. ќт этого страдает мо€ самооценка. ƒумаю, что € полный ноль по всем фронтам.
 ак отношусь к себе.. —читаю себ€ неудачницей на данный период времени. ¬едь так оно и есть. ѕоставила себ€ на первое место -это € сдвинула с пьедестала сестру, которую так все люб€т ) мне много лет внушали, что она лучше, а тут € решила возразить самой себе, что это не так. «люсь из за несоответстви€ соц. установок на людей ) ну и на себ€, конечно, что родилась не такой, какой надо оказываетс€.
из темной полосы жизни € старалась себ€ вытаскивать. например € несколько лет сидела дома. позже начала выходить в люди , хот€ бо€лась общества. —ейчас каждый день гул€ю , это мне помогает прийти в себ€, проветритьс€. «ан€лась спортом . уже 5ый год занимаюсь. Ќо сейчас что то не хочетс€ совсем. –адую себ€ покупками, хорошими фильмами, книгами, музыкой. —тараюсь свои потребности удовлетвор€ть.  акие могу.
 акую ассоциацию вызывает у ¬ас фраза —≈«ќЌ ћќ≈… ƒ”Ў»?
с погодой ) мое теперешнее состо€ние можно отнести к холодной осени.  огда на улице голые деревь€, холодно, мокро и некрасиво ) прекрасное в этом найти сложно . даже представить не могу, что может быть прекрасного. ћожет быть одиноко сто€щее дерево, с которого каким то чудом не осыпались листь€. ќно желто-красное ) пусть будет таким.
«а упражнение спасибо. ќб€зательно проделаю. ѕоговорив с вами через ваши вопросы мне стало лучше . даже улыбочки ставлю ) —пасибо вам большое за неравнодушие. ќчень жаль, что € не сильный человек. и раз в пару мес€цев у мен€ бывает такое состо€ние, с которым мне сложно справитьс€ одной. ’орошо, что есть неравнодушные психологи )

05-11-2017 20:49:12ƒополнение к вопросу
* ћолдавец. ѕростите, букву пропустила

»горь ¬ладимирович , спасибо за ответ. ѕросто так дарить свою любовь не могу. если не получаю в ответ ее € злюсь . ћогу только животным дарить ее безвозвратно.
ѕритворитьс€ счастливой интересна€ мысль. ѕопробую

»рина ћеланьина, „ему ¬ас научил тот период, когда ¬ы как будто влюбились в себ€?
€ тогда стала сильной , самодостаточной так как опиралась только на свое мнение и ощущение. мне мнение родителей, и других стало не важно. я сама себе очень нравилась. ѕон€ла, что самооценка должна зависеть только от мен€. никому нельз€ давать право решать, кака€ € есть. —ейчас € оп€ть чувствую себ€ слабой .
Ќо , хочу сказать спасибо вам всем. вы мне напомнили какие шаги стоит предприн€ть дл€ того, чтобы собрать себ€ вновь ) ќгромное спасибо ) завтра все это выпишу и распишу дл€ себ€ )
с психологом € общалась 2 дн€ назад. Ќо почему то мне стало хуже (
главный мой недостаток-черное-белое мышление . очень сложно настраиватьс€ на позитив в плохие моменты.

Ќаталь€ ¬икторовна ,спасибо )


консультаци€ психолога онлайн

«дравствуйте, јнна!
ќчень хорошо понимаю ¬аше состо€ние, и хочу выразить свое сочувствие. ƒействительно, очень сложно, если в жизни нет любви, поддержки, взаимопонимани€ с близкими людьми. ћы не выбираем место своего рождени€, родителей и услови€, в которых проведем свое детство и юность, это предопределено. Ќаша душа приходит именно в те услови€, которые ей нужны, чтобы развить в себе определенные качества. Ќо мы всегда свободны выбирать, как мы будем реагировать на те обсто€тельства, с которыми сталкивает нас жизнь. ќкружающий мир €вл€етс€ своего рода зеркалом, которое отражает наш внутренний мир. » если в нашем сознании много страхов, раздражени€, зависти, злости, недовери€, то реальность будет соответствовать этому, и мы будем сталкиватьс€ с одиночеством, предательством, болью. » наоборот, если мы излучаем любовь, радость, доверие, прин€тие, то и в жизни будет много счастливых событий, гармоничных отношений.  онечно, нелегко испытывать любовь и доверие к миру, нос€ с собой груз непрожитой боли, обид, отча€ни€Е ѕоэтому лучше начать с проработки негативных эмоций, похоже, очень долго накапливающихс€ в ¬ашей душе, и одновременно развивать любовь к себе и к этому миру. ¬ этом ¬ам может помочь психолог, еще, в дополнение, € бы порекомендовала медитации, в комплексе это даст достаточно быстрые изменени€.  ак только ¬ы начнете излучать в мир другие эмоции, отражение тоже об€зательно изменитс€! јнна, € желаю ¬ам удачи на пути к обретению любви и гармонии!

ќтвет отредактирован автором 05-11-2017 21:45:09


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јнна, добрый день.
—очувствую ¬ашей ситуации - действительно очень сложно расти под посто€нным прессингом от родителей и слыша сравнени€ от отца в пользу сестры. Ќесмотр€ на это, ¬ы уже выросли, ¬ам 28 лет, и похоже, сейчас ¬ы уже готовы начать что-то кардинально мен€ть в своей жизни. ¬ы правильно заметили, что ¬аша неуверенность в себе и отсутствие отношений с противоположным полом тесно св€заны с атмосферой, в которой ¬ы росли. ¬ы не писали про это, но, похоже, ¬ы и сейчас продолжаете жить в родительской семье и терпеть унижени€. Ќа данный момент € бы порекомендовала ¬ам обратитьс€ к психологу, который сможет символически стать дл€ ¬ас достаточно хорошим родителем - поддерживающим, тЄплым и принимающим ¬ас. » внимание которого ¬ам не придЄтс€ делить со своей сестрой. “огда постепенно ¬ы сможете обрести внутреннюю опору и уверенность в своей привлекательности.
∆елаю ¬ам удачи!

комментарий
рекоммендовать:

06-11-2017 10:50:05ƒополнение к вопросу
»нна ¬одолазска€ ,–оксана ќлеговна , Ѕольшое вам спасибо )
я прислушаюсь к вашим советам.

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr