Question

13-12-2017

Дело в том, что когда я была в седьмом классе, я перешла в новую школу и я так сильно боялась все испортить, что в итоге у меня просто сдали нервы, и чтобы унять постоянную тревогу, которая не уходила ни на минуту, я начала делать какое-то действие несколько раз подряд. Например, включать и выключать свет, постоянно поправлять что-либо без надобности, перекладывать предметы с места на место так же без надобности, когда я шла, я могла идти, а потом резко остановиться, сделать несколько шагов назад, потом опять вперед итд. Из-за того, что это началось у меня в такое неудачное время, как средняя школа, о последней особенности моего поведения знала вся школа. Буквально. ВСЯ. Ведь мне надо было как-то добираться до школы, ходить по школе, уходить из школы итд. Был даже случай, когда я шла в школу, и мой одноклассник снимал меня на телефон и смеялся надо мной, один из учителей, встретив меня начала спрашивать, почему я так хожу, ко мне подходили прохожие, кто-то спрашивал, кто-то смеялся, один пожилой мужчина вообще дал мне денег зачем-то. Я знаю, что прошло уже как 3 года и все уже забыли эту историю, но мне до сих пор трудно ходить в школу, и мой одноклассник до сих пор косится на меня, а однажды я отчетливо услышала, как он упомянул мое имя и фамилию в разговоре (а я типичная тихоня, обо мне просто так никто говорить не будет. Тем более, что-то хорошее). Я не могу пережить этот позор. Все рано каждый день о нем думаю. Все эти долбаные 3 года. Может мне лучше умереть? Что мне делать?

Вопрос от: Оля; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

19-10-2013 как пережить публичный позор?

01-09-2010 как пережить позор

Надія Василівна Загорська (Луцьк) · Answer 1 · 2017-12-13 21:57:27

Думаю, что умирать не стоит. Я считаю, что ето хороший запрос на личную терапию. Что в етой ситуации такого стыдного для вас сейчас, даже после 3-х лет? Проблема не в том, что говорят, а проблема в том как вы реагируете. Стыд что вспоминают, или стыд что ето было с вами ? Что с вами когда вспоминаете об етой ситуации?

Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) · Answer 2 · 2017-12-13 22:50:42

Здравствуйте, Оля.
Способ ходить, который Вы описали, относится к компульсивному поведению и, действительно, связан с высоким уровнем тревоги. Кто-то грызет ногти, кто-то постоянно вертит что-то в руках, кто-то не может выйти из дому не проверив 24 пункта из списка, кто-то моет руки по 40 раз в день и т.д. Но Вас до сих пор "мучает" произошедшее. Такое впечатление, что от окружающих людей Вы ожидаете только стыжения и осуждения. Буд-то окружающие только и заняты тем, что выискивают Ваши недостатки и непременно запоминают их. На самом деле люди обычно настолько заняты собой, что не особо обращают внимание на других: постебали и забыли. Но груз стыда на Ваших плечах действительно тяжел и это хорошо проработать с психологом: стыд эмоция тяжело переживаемая и сильно мешающая жить.

Роксана Олеговна Баширова (Киев) · Answer 3 · 2017-12-16 00:09:51

Здравствуйте, Оля. Сочувствую Вам, ходить каждый день в школу, постоянно ожидая там насмешек и осуждения - очень тяжело. Если есть возможность, поговорите с родителями о переводе в другую школу, или, если учиться осталось недолго, успокаивайте себя тем, что это "всего лишь школа", один из этапов на Вашем жизненном пути. Таких этапов будет ещё много, коллективов тоже, и у Вас точно будет шанс попасть в коллектив, как "чистый лист" для всех. Что сейчас с Вашим компульсивным поведением? Если оно ещё остается, то рекомендую Вам обратиться к психологу/психотерапевту (очно или онлайн) для работы с этими симптомами, а также за стоящей за этим тревогой, перфекционизмом и страхом осуждения.
Желаю Вам удачи!

Как пережить позор