У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как перестать на этом циклиться?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как перестать на этом циклиться?
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как отпустить ситуацию и начать просто жить?. Ситуация и проста, и сложна: все дело в том, что я одинока. Одинока очень давно и построить отношения я не могу и не умею. Расстраиваться по этому поводу меня достало, но выйти из состояния уныния я не могу_ затянуло, да и друзей у меня нет. Казалось бы просто всё, ну не встречу я молодого человека, не выйду замуж и не рожу детей, что случится?…Ничего_ мир не рухнет. А я все чего-то жду..... Мне очень страшно остаться одной, я не спорю, но это ведь не конец света:( Замкнутый круг. Просто...
Вопрос от: ; Возраст: 29


психолог онлайн
2
Оксана Владимировна Палун
Марина Андріївна Листопадська
Здравствуйте, Жанна.
Отпустить можно именно конкретную ситуацию. То, что Вы описываете - состояние, его не отпустишь, его можно только изменить. Но Вы правы, именно сильный страх остаться одной и приводит в итоге к тому, что Вы остаетесь одна. Вообще одиночество - одно из составных аспектов жизни и один из мощных ресурсов, если суметь справиться с его переживанием. В этой ситуации нет совета, который сразу поможет. Вам нужна работа с психологом, чтобы найти корни этого страха в Вашем прошлом и разобраться с ним.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, Жанна.
Почему-то Вы просите помощи в том, чтобы свыкнуться с мыслью об одиночестве, а не в том, чтобы научиться строить отношения. Может все-таки стоит разобраться в том, что стоит между Вами и Вашими отношениями?! Как поется в песне: "Сдаться ты всегда успеешь".

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Вся загвоздка как раз таки в том, что Вам очень страшно остаться одной. Ответ на вопросы - Почему я боюсь остаться одинокой? Что в этом для меня? Чего мне не будет хватать? могут помочь развязать ситуацию и даже отпустить её. А это снимет напряжение и скорее всего, даже может появиться то, чего Вы хотите.
Сейчас Ваше желание навязчиво. Оно не даёт Вам расслабиться

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Жанна, здравствуйте! Одиночество. С философской точки зрения, мы приходим в этот мир в одиночестве и покидаем этот мир в одиночестве. К тому же каждый из нас живет в собственном мире со своими законами, которые знаем только мы. И, по большому счету, с экзистенциальной точки зрения, мы всегда одиноки.
И в тоже время, наш мозг устроен таким образом, что нейроны головного мозга все время ищут привязанность. В нашей жизни все про отношения, близость и привязанность. Мы так устроены. Если мы не находим отношения, то мы одиноки. И это одиночество носит межличностный характер, и причиняет боль от изолированности от других людей. Это одиночество часто связано со страхом потери отношений, страхом быть отвергнутой, нелюбимой, испытать чувство стыда: «Я недостаточно хороша».
В остове страха и стыда лежит уязвимость. Чтобы быть в отношениях я должна позволить другому себя увидеть и испытать чувство стыда. И нужна большая смелость, чтобы позволить другим увидеть себя.
Моя гипотеза про то, что вам сложно в силу разных обстоятельств быть в близких отношениях, быть уязвимой. Возможно вы уже достаточно долго живёте в состоянии одиночества межличностных отношений. И от отчаяния начали философствовать об экзистенциальном одиночестве. Вообщем то это выбор - пробовать работать с психотерапевтом про отношения, близость и привязанность и что-то менять в своей жизни, или смириться и принять вызов экзистенциального одиночества. И тот, и тот выбор имеет право на существование.
Выбирайте и берегите себя!
С уважением, Елена Мороз.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн

Здравствуйте, Жанна!
Не знаю, могут ли задающие вопросы видеть список всех вопросов на этом портале.
Надеюсь, что могут.
Два подряд вопроса от пользователей об одиночестве!
Одиночество – интересная тема для рассмотрения.
Давайте двигаться медленно и внимательно.
Первым делом…
Видим ли мы разницу между одиночеством и изоляцией?
Изоляция уродлива!
Одиночество прекрасно!
Мы путаем эти понятия так же, как путаем Любовь и выгоду.
Мы одиноки по своей природе, в своей сущности.
И это далеко не философские рассуждения.
Это факт!
Просто и прямо увидеть его мы не можем, так как смотрим через призму общества, культуры, воспитания, собственного мнения и оценок.
Наш взгляд затуманен.
И как один из авторов одного из ответов заметил, одиночество наполнено глубиной и смыслом.
А другой из авторов заметил, но, наверное, неосознанно, что мы приходим в этот мир одинокими и уходим одинокими.
И Вы, дорогой читатель, также можете не придать этому значения.
А это два ключа к одному замку!
Здесь уже ответ!
А мы все терзаемся вопросом: «Как измениться?».
Измениться невозможно!
Изменение – это побочный продукт понимания.
Изменение – читаем между строк – насилие.
Когда мы стараемся измениться, мы насилуем себя.
Понимание – это в свою очередь, продукт наблюдения.
А вот, как смотреть – в этом заключается правильный вопрос.
Пока мы не посмотрим фактам в лицо, о понимании, и тем более, изменении, речи быть не может.
Пока мы не увидим прямо факт нашего одиночества, не увидим красоту и свободу этого состояния, различных конфликтов не избежать.
Человек, осознавший свое природное одиночество – вне конфликта.
Отойдем немного назад.
Одиночество и изоляция – разные состояния.
Осознание одиночества – есть выход из изоляции.
Изоляция – это привязка к собственно возведенным стенам.
Вы можете сказать: «Как так? Одинокий человек вне общества! У него нет семьи, друзей, детей и т.д.!».
Все как раз наоборот.
Это атрибуты человека, изолировавшего себя.
В этом заключается подмена понятий.
Вот, где должна проводиться работа.
Но, как и с кем проводить эту работу?
Это тоже правильный вопрос! ))
Если мы уловим разницу, то вопрос снимется сам собой и не будет никакой необходимости меняться или привыкать к этому.
Здесь предложена укороченная схема рассмотрения.
Если мы будем внимательны, то двинемся дальше сами.
Желаю вам сил смотреть фактам в лицо.
С уважением, Ваш ментальный помощник.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Психологічний аналіз творів
Дівчина в потягу
фільмДівчина в потягу теми: залежності отношения газлайтинг
Чорнобиль (2019)
фільмЧорнобиль (2019) теми: горе горе психика
Жмот (2016)
фільмЖмот (2016) теми: прийняття себе отношения родители и дети
qr