у меня проблемы с питанием, которые мешают мне жить
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
у меня проблемы с питанием, которые мешают мне жить
| Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) 27-12-2017 23:03:55 |
Здравствуйте.
То, что Вы описываете, называется анорексия и булимия. И это действительно серьезная проблема - ведь анорексия единственная психологическая проблема, от которой можно умереть. Замечательно, что Вы сейчас задумались об этом, потому что чем дальше развивается анорексия, тем менее критичным к своему состоянию становится человек, и тем быстрее приближается к истощению. Нужно иметь достаточно серьезные психологические травмы, чтобы мочь настолько подавить инстинкт самосохранения, что перестать есть. Обязательно обратитесь к психологу, причем желательно именно к тому, который профилируется по аноректикам. Вы заслуживаете лучшей жизни и лучшего сосотояния, чем сейчас, так что не медлите. 
|
| Вячеслав Анатольевич Луцишин (Донецк) 28-12-2017 18:32:18 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 28-12-2017 22:05:27Дополнение от автора |
|
мой рост — 173 см, вес — 58 кг. раньше весила 73. |
| Вячеслав Анатольевич Луцишин (Донецк) 29-12-2017 12:26:09 |
Здравствуйте!
Еще раз!) Вы, наверное, изучали этот вопрос... Со стороны физиологии вы довольно гармоничны. Даже изящны, я бы сказал. Приближаетесь к модельным характеристикам. Самое время остановиться! Вы пришли! Надеюсь у вас все в порядке с физическим здоровьем в плане пищеварения. Если да, идем дальше, если нет обратитесь к врачу за помощью и настройте пищеварительный тракт. Как диетолог скажу следующее... Вам стоит на первое время разработать график питания. Он довольно прост. Начните есть. Свежевыжатые соки, фрукты, овощи. Часто и понемногу. Очень часто и очень понемногу! Вне зависимости от хочу, не хочу, чувства голода или его отсутствия. Через время увеличивайте порции и "утяжеляйте" пищу. Начните питать организм и он отзовется. Еще момент... То, что вы отказались от спорта - печально. Спорт может зажечь в Вас и аппетит и Жизнь.) Это общие рекомендации физиологического характера. Но, мы ведь на психологическом форуме, правда? Вы не осознали, что пришли! И продолжаете двигаться по привычке. Редко нам удается разрушить привычку "вчистую". Обычно при разрушении одной привычки мы приобретаем другую. Из привычки не ограничивать себя, вы перешли в привычку борьбы с едой, а далее в привычку не есть вообще. Если у Вас волевым усилием получилось контролировать себя, используйте это. Волевой контроль - занятие малопродуктивное и временное, но в данном случае оно ведь сработало, не так ли? Этим же волевым усилием заставьте себя есть. Но аккуратно и медленно! В той стране, где вы обитаете, вообще трудно со здоровым питанием. Наш мир удивителен. Одновременно страдает от ожирения и голодного истощения. Парадокс? Кстати, есть "солнцееды", "праноеды". Я не говорю уже о веганах и вегетарианцах. Изучите эти темы. Там много интересного. И выбросьте в окно чувство вины! Вот так. Просто! Сожмите его в кулак, размахнитесь и выбросьте в окно! Вы не винить себя должны, а благодарить! Благодарить и себя и свой организм за то, что он отозвался, за то, что помог вам справиться и избавиться от того, что мешало Вам в жизни и взаимоотношениях! Постоянно вспоминайте, что вы пришли! Вы уже добились того, чего хотели! Вы молодец! Да... Вот еще что... Вы осознаете, что вы другой человек? Вы осознаете, что у Вас получилось им стать? Что вы будете делать с "постоянно подвергалась травле и унижениям со стороны сверстников"? Вам нужно с этим разобраться! Если вы увидите себя новой - это будет легко. Удачи Вам! Желаю Вам гармонии Души и тела, и хорошего аппетита!) С уважением, Ваш ментальный помощник!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Ця ідея ніколи не спрацює. Неймовірна історія заснування NETFLIX
теми: вибір самореализация отношения