Question

11-01-2018

Ужасно стыдно об этом писать, но мне реально нужна помощь. Дело в том, что я ужасно нечистоплотная, причем с самого детства. И самое сложное для меня-это мытье. Всегда меня одолевали ужасные приступы лени, даже при мысли о необходимости идти в душ. Честно говоря, в детстве меня никогда не приучали к чистоплотности, о чем я сейчас жалею. Вот я просто не могу и все. Но так как мне уже скоро 18, да и неохота, чтобы другие люди шептались и угорали с меня за моей спиной (хотя, когда мне было лет 12-13 такое уже было, только в другой школе), нужно как-то приучить себя мыть каждый день. А ведь для меня и 1 раз в неделю уже просто кошмарная пытка. Причем, никаких психологических травм, связанных с водой или мытьем у меня нет. Единственное, что мне приходит на ум, так это то, что я с самого детства испытываю к себе ненависть и отвращение. Я очень сильно не люблю себя, настолько сильно, что не могу смотреть в зеркало, когда нужно фотографироваться у меня начинаются панические атаки, становится очень страшно и хочется рыдать, причем не просто рыдать, у меня прямо истерика какая-то начинается и еще одновременно с этим я начинаю дико злиться на того, кто пытается меня сфотографировать (хотя обычно это касается только тех людей, которые знают о моих комплексах и все равно пытаются меня сфотографировать, причем против моей воли). Комплексую я, кстати, из-за цвета глаз. Но ведь изменить его нельзя. В любом случае, я не уверена на 100%, что мое нежелание соблюдать гигиену связано именно с комплексами. Можно мне как-то помочь?

Вопрос от: Ольга; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Answer 1 · 2018-01-11 18:58:48

..........Я очень сильно не люблю себя, настолько сильно, что не могу смотреть в зеркало.....
Здравствуйте. Вы пишите о том, что основной проблемой считаете, не желание мыться и при этом не любите себя. Помочь можно, только важно сначала разобраться, что для Вас первично из этих двух посланий.

Ответ отредактирован автором 11-01-2018 18:59:24

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 2 · 2018-01-11 22:37:32

Здравствуйте, Ольга! Если есть панические атаки, то обычно присутствуют и фобии ( страх и избегание определенных вещей). Есть и такая фобия - фобия мытья или аблутофобия. Существует также фобия фотографирования. Похоже, в Вашем случае все эти страхи и фобии связаны с чрезмерно критическим восприятием своего тела, низкой самооценкой. Что справиться с такой проблемой потребуется обратиться к психотерапевту. Что касается подходов в психологии, то я бы предлагала когнитивно-поведенческую психотерапию и гештальт-терапию.

Анна Шумейко (Киев) · Answer 3 · 2018-01-12 10:37:09

Добрый день,
"Стыдно, ненависть, отвращение. " Что, по вашему, или кто повлиял на эти чувства по отношению к себе?

У меня серьезная проблема.