як позбутися соціофобіі
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
як позбутися соціофобіі
| Елена Владимировна Мороз (Киев) 18-01-2018 13:34:25 |
Аша, здравствуйте! Неуверенность в себе и страх критики сложные и неприятные переживания. Которые приводят к замкнутости и «заторможенности мысли». Сочувствую вам. И замечу, что перечисленные вами состояния вряд ли являются симптомом отклонения. А что вы вкладываете в понятия «отклонение» и «социофобия»?
Вы пишите, что вам «надзвичайно важко спілкуватися з людьми,як письмово так і усно». И в то же время, здесь на сайте, вы очень уверенно и логично описали ваше состояние, что с вами происходит и задали вопрос. Замечаете вы это? Моя гипотеза, что с вами происходит. Похоже вы несчастны, потому что слишком погружены в себя. Погружённость в себя происходит из-за страха испытать стыд и боль от общения с другими живыми людьми. Но вот парадокс. Человек устроен таким образом, что для него всегда важен другой. Мы всегда стремимся к отношениям и в отношения, потому что только в отношениях мы можем испытать тепло, принятие, близость, доверие и любовь. И если раз за разом, двигаясь в отношения, мы испытываем стыд и боль, то в конечном итоге замыкаемся на себе. И теперь мы хотим и не можем идти в отношения. Что касается уверенности в себе, то она нарабатывается в процессе опыта и практики. Обратитесь к специалисту. В работе с психологом или психотерапевтом, в обстановке безопасности, через эксперименты общения вы сможете научиться быть в диалоге с другим человеком на равных. Не теряя себя и не ставя другого выше себя. Удачи вам! С уважением, Елена Мороз. 
|
| 23-01-2018 01:21:17Дополнение от автора |
|
Так я помітила чіткість свого питання,але зайняло в мене багато часу,адже перед тим,як щось сказати,чи зробити я обдумую наслідки і часто не виконую задуманого,бо думаю перш за все про своє оточення,а не про себе,а потім довго займаюся самозвинуваченням,обдумую чому я вчинила саме так?Це виснажує мене психічно і фізично(колеги жаліються на мою повільність)і призводить до серйозних депресій,я постійно нервую,тому не можу чітко й ясно відповісти на питання.Можливо щось порадите заспокійливе? |
| Елена Владимировна Мороз (Киев) 23-01-2018 12:28:26 |
Аша, здравствуйте! Что вы вкладываете в понятие «заспокійливе»? Если вы хотите получить рекомендации по приёму успокоительных препаратов, то лучше обратиться к врачу невропатологу или психиатру. Так будет надежнее и эффективнее для вас.
А то, что происходит с вами в эмоциональном плане похоже на «внутреннюю борьбу» между «хочу» и «надо» и попытки контролировать все, что с вами происходит. Вот вы пишите «обдумую наслідки», а «потім довго займаюся самозвинуваченням». Получается вы хотите контролировать будущее, но будущее случается не такое, как вам хотелось бы. И от этого «виснаження». Обратитесь к психотерапевту. Поработайте с принятием себя и отпусканием контроля. Мир таков, какой он есть. И он не поддаётся контролю ума. С уважением, Елена Мороз.
|
| 23-01-2018 12:57:34Дополнение от автора |
|
Дякую вам за консультацію,відчувається професійність та співчуття,залишайтеся такою і надалі.Успіхів |
| Елена Владимировна Мороз (Киев) 23-01-2018 13:05:03 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
