Как полностью изменить свой характер?
Яна Валерьевна Музик (Киев) 31-01-2018 07:34:52 |
1
Арсен, здравствуйте. Очень хорошо понимаю вас и понимаю ваши чувства - сама когда то себя так ощущала) Но скажу вам, что не так все плохо, как вы думаете. Раньше, когда вы были ребенком, у вас не было выбора, каким быть. Зато сейчас вы понимаете, каким быть вы хотите и у вас есть возможность это изменить, изменить свой характер, изменить отношение к самому себе. Вы уже чувствуете по-другому и понимаете, каким вы хотите быть. Но скажу сразу, что легко не будет. Это достаточно болезненный процесс работы над собой. Если вы хотите начать самостоятельно, то все-таки рискните и пойдите учиться танцевать. Это возможно даст вам какую-то долю раскрепощенности. Можете никому не рассказывать) Это ваше личное дело. Можно начать не с танцев, а с чего-то другого. Я бы вам рекомендовала прохождение этого пути вместе со специалистом - психотерапевтом. Ведь с поддержкой всегда легче двигаться по пути изменения, чем в одиночку. |
Марина Андріївна Листопадська (Житомир) 31-01-2018 09:12:41 |
Здравствуйте, Арсен! Некоторые люди говорят, что родителей мы не выбираем, другие - наоборот... Мы можем обвинять всех в том, что мы "не такие", а можем взять ответственность за свою жизнь и меняться, идти туда, куда мы хотим. Да, это не будет всегда легко, но в этом и вся суть - в преодолении своих страхов и еще много чего. Все возможно, если есть желание! А убежать не получится, особенно от себя! Первым шагом на пути к изменениям будет - благодарность, да именно благодарность за то, что у Вас уже есть сейчас, ведь у некоторых людей даже родителей то и нет... Рекомендую Вам найти психолога, которому сможете довериться и идти вперед, меняя себя. свое мышление и мир вокруг себя! Удачи Вам! |
Анжела Евтушенко (Киев) 31-01-2018 09:23:00 |
Добрый день Арсен!
согласна с коллегой, что да, вам лучше заручиться помощью психотерапевта, вам будет легче двигаться. Тем не менее, если вы решите работать над собой самостоятельно, предлагаю обратить первоначально внимание на ваши эмоции. Первое что вы пишете - это про ненависть к себе и вашим родным. Подумайте, возможно ваших близких также в свою очередь не научили выражать эмоции в свое время, настолько ли они виноваты в этом? Будет ли полезна эта ненависть для вас и для них? Решит ли она что то? Уверена, не стоит направлять вашу энергию на поддержание ненависти как к ним, так и к себе. Предлагаю эту энергию направить на "ХОчу... " где вы пишите что вы бы хотели.. Фокусируйтесь на этом. Но помните, что это процесс, он требует времени, усилий, результат будет не сразу, и не все гладко... но ведь это и будет вас двигать в сторону вашего желания. В окончании письма - фраза "Не могу...".. Поверьте, пока мы не научимся новому для нас, мы действительно не можем, и часто не знаем как и где начать.. но начав, путь обозначится.. Да, начните с чего то, что вам приятнее всего танцы или другое.. именно с приятного для вас занятия. Ставьте себе маленькие задачи (маленькие потому что вы большую разбейте на небольшие, не пытайтесь" съесть слона") и плавномерно выполняйте. Не бойтесь ошибаться, все ошибаются когда учатся, не корите себя за ошибки и неудачи... и по меньше обращайте внимание на реакции окружающих. Почитайте биографии великих людей, среди них много таких, кто именно преодолев личностные сложности достиг в последствии больших успехов. Их успех и состоял в том, что они направляли свои усилия к цели. Посмотрите фильм "Легенда Багера Ванса" (Вилл Смит в гл роли) - послушайте внимательно диалоги, там много сказано, что может быть отзовется вам. Все у вас получится! |
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..