Question

13-02-2018

Здравствуйте! У меня слишком занижена самооценка, всегда считала себя хуже остальных думала может повзрослею и перерасту это, но становиться только хуже. Не люблю себя, свою внешность, вообще все в себе не нравится, хотя часто говорят, что я красивая, а мне кажется, что меня просто жалеют или издеваются. Я очень необщительная, в шумных и незнакомых компаниях постоянно молчу, еще я очень замкнутая, никому ничего не рассказываю, даже самым близким друзьям. Работу всегда пытаюсь искать без общения с клиентами так как просто боюсь их, да и вообще незнакомых людей боюсь. Отношения с противоположным полом у меня не складываются, потому что если кто-то пытается со мной познакомится я сразу же как говорят ''морожусь'', потому что боюсь и просто не знаю о чем с ними разговаривать, а если мне нравится кто-то, то он ко мне просто безразличен. Мне очень стыдно из-за того, что мне почти 22 года, а у меня не было отношений с парнями, вообще никаких и интимных в том числе, мне страшно, что если кто-нибудь узнает, то меня просто засмеют, ведь в таком возрасте это уже ненормально. Подскажите, пожалуйста, что мне делать. Заранее спасибо!

Вопрос от: 2345; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

08-02-2018 Я чувствую себя одиноким

31-01-2018 Не чувствую себя счастливым, словно живу в мутной реальности!

27-01-2018 Не знаю, как себя вести в отношениях с парнем?

20-01-2018 Не могу себя понять

18-01-2018 Как поверить в себя?

18-01-2018 в уме неосознанно называю себя МЫ

15-01-2018 не могу найти себя в потоке чувств

13-01-2018 Не понимаю, существуют ли у меня проблемы с психикой, или я просто себя накручиваю

12-01-2018 Не могу понять себя и свои чувства

10-01-2018 Как перестать ассоциировать себя с кем-то и опустить планку ожиданий?

Андрей Валеривичь Дайнеко (Хмельницкий) · Answer 1 · 2018-02-13 18:39:22

Здравствуйте !
Заниженная оценка всегда вытекает из детства. Как детство проходило, какие отношения с родителями? Как в садике, школе складывались отношения?
Также, обычно при низкой самооценке может иметь место когда Вас обычно сравнивали " Кто-то всегда лучше ...".
Имеет значение, так же, поддержка и мотивация Ваших достижений. Даже при неудачах - "да, ты молодец, потихоньку сделаешь". А не кидание на "танки, или амбразуру".
Что потом формирует адекватную Самооценку личности (не завышенную и не заниженную).
"хотя часто говорят, что я красивая, а мне кажется, что меня просто жалеют или издеваются" - то есть непринятие себя. Лучше быть "наоборот" - чем жалели или издевались. Но принятие себя - это уже первый шаг к Самооценке и борьба с тревогой что "жалеют" и "издеваются".
"Я очень необщительная, в шумных и незнакомых компаниях постоянно молчу, еще я очень замкнутая, никому ничего не рассказываю, даже самым близким друзьям. " - скорее всего Вы интроверт. То есть у Вас очень богатый внутренний мир. И Вам трудно раскрыться. Но если потихоньку преодолеть низкую самооценку и подымать коммуникабельность постепенно, можно раскрыть другие грани жизни и пробрести умение заводить друзей, а так же строить отношения.
"ведь в таком возрасте это уже ненормально" - скорее всего тут звучит - "есть желание к контакту с другими и научится строить близостные отношения, не бояться".
"Подскажите, пожалуйста, что мне делать " - скорее всего обратится к специалисту что бы он Вам помог разобраться с детством, поработать с Вашей тревогой к внешнему миру, повышая Вашу самооценку и раскрывая Ваши сильные стороны. Постепенно Вы будите учится коммуникации которая будет Вам удобно. И Ваша личность будет меняться.
Всего хорошего и качественного Вам развития.

Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) · Answer 2 · 2018-02-14 10:46:56

Здравствуйте. Самооценка наша складывается в детстве со слов окружающих нас значимых близких людей- родителей, бабушек, дедушек и т. д. Если у них самих с самооценкой были проблемы, то они нам так ее и дают, по другому просто не могут. Человек всегда делает лучшее из того, что может. Хотя это иногда дико и больно. Но, во взрослой жизни можно эту самооценку поменять. В этом плюс взрослой жизни. А насчет вашего возраста не тревожьтесь и не стыдите себя. Все нормально у вас, Как раз ранние интимные отношения- ненормальны, так как они травмирующе влияют на еще неокрепшую психику. Я бы вам рекомендовала работу с психотерапевтом, чтобы появилась свобода и легкость в отношении к себе, а, следовательно, и к другим людям. Обращайтесь, буду рада помочь вам в этом !

Екатерина Клименко (Киев) · Answer 3 · 2018-02-14 13:13:06

Добрый день!
Вопрос с самооценкой очень популярен нынче и всегда, во все времена. Знайте, вы не одна такая. Но у каждого своя персональная история. И это не с вами что-то не так, а это действительно все из детства как говорили выше мои коллеги. Это все неправильное воспитание. И все можно изменить. Конечно, это процесс не "одним щелчком пальцев". Это работа. И ваша работа активная и еще людей вокруг, а лучше конечно подключить специалиста-психолога, тогда процесс пойдет быстрее.
Однозначного ответа на ваш вопрос - что с этим делать - нет. Потому что это набор действий, которые нужно выполнять ежедневно. Однажды я даже создала курс по поднятию самооценки для женщин. Потому что, одно время у меня самой были большие проблемы с этим. Но я справилась и помогаю другим. И у вас получится. Главное понимать, что с этим можно и нужно что-то делать. И да, вы правы, в 22 года уже точно нужно действовать быстро. Так как это прекрасный возраст и терять эти замечательные дни в страхе и избегании мира и общения - очень печально. И если сейчас может вы еще не знаете насколько это грустно, то по прошествии многих лет, вы поймете что работу с самооценкой не нужно было затягивать. Нужно начинать УЖЕ и начинить наконец жить полноценно и дышать полноценной грудью.

Ненавижу себя