Question

25-04-2018

Доброго времени суток. У меня есть проблема с которой я совершенно не знаю как бороться. Я постоянно обрываю и обгрызаю кожу на пальцах, я не знаю как это получается, оно вроде как то само собой происходит. Как правило когда я чем то занят в моменты раздумий я тру пальцы друг об друга, и стоит мне почувствовать какую то шероховатость, я начинаю ее ковырять, пока в итоге не расковыряю половину пальцев. Кожа вокруг ногтей сильно огрубела и почти постоянно в заживающих ранках, нередко раздираю пальцы в кровь, потом сижу и залепляю бумажкой дабы остановить. Проблема в том что я прекрасно осознаю что я делаю, но не могу остановиться, меня ужасно раздражает тот факт что там к примеру есть какая то неровность которая торчит, и даже не видя ее а просто зная что она там есть я не успокоюсь. Доходит до крайностей что когда мне надоедает это все раздирать, я начинаю срезать верхний слой кожи который и отдирал канцелярским лезвием. В целом ничего критичного в этом для жизни нет, просто руки у меня выглядят будто я с медведем дрался, это минимум не эстетично. Порой отдирать больно, мне больно но я продолжаю упорно отрывать этот злосчастный кусок, и так раз за разом, даже сейчас набирая это сообщение, я иногда прерываюсь дабы сформулировать мысль, и замечаю что в эти моменты уже не глядя ковыряю очередной заусенец. Доходило до того что я однажды в ванной просто на просто счистил верхний слой кожи до идеально ровной поверхности и тут же замотал пальцы пластырем, однако хватило меня ровно на сутки. Возможно это связано с моим общим состоянием, я человек довольно дерганый и очень ярко проявляю эмоции, большинство моих движений по заверению друзей, семьи и девушки довольно резкие, я почти не способен двигаться плавно, не знаю с чем это связано. Прохода мед комиссию на работе, мне тамошний психиатр сказала что со мной все в порядке никаких нарушений она не заметила, хотя возможно я сам себя накручиваю. Так вот, есть ли возможность избавиться от этой злосчастной привычки? Мне курить было бросить на порядок проще чем обдирание пальцев. Прошу прощения за возможно сбивчивое содержание, я не нашел как это сформулировать иначе.

Вопрос от: Илья; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

09-09-2011 Обгрызаю кожу на пальцах рук, прошу помощи...

09-10-2010 Обдираю и обгрызаю кожу на пальцах и губы!!!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-04-25 06:24:20

Илья, доброе утро! Уверена, что помочь Вам можно, но. Осел не в форме вопросов- ответов. Из Вашего письма видно, что у Вас повышена тревожность. А давно у Вас привычка обдирать кожу вокруг пальцев? Какое событие произошло перед тем, как Вы начали это делать? Выберите себе психолога и начните работу над собой. Удачи Вам!

Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) · Answer 2 · 2018-04-25 07:31:59

Доброе утро, Илья. Сначала мы реагируем на происходящее вокруг нас телесными ощущениями. Затем появляется энергия, которая двигает нас к встрече с чем-то или с кем-то, что появилось и заинтересовало нас. И, когда энергия выходит из организма и встречается с реальностью- рождаются эмоции. Эмоции- это встреча с реальностью. И то, что вы пишите про себя, что вы резкий, довольно дерганый , очень ярко проявляете эмоции и почти не способны двигаться плавно- говорит о том, что у вас нет навыка, который мы получаем в детстве от родителей или тех, кто нас воспитывал, - распознавать свои эмоции, осознавать их и, экологично для себя , предъявлять их миру, взаимодействуя с ним. Этому можно научиться на психотерапии. Замечать ощущения в теле и, затем , появляющиеся эмоции. Мы все бываем иногда неуклюжими в движениях, оттого, что появляется сильное напряжение, а что ним делать- не очень понимаем. В контакте с психотерапевтом это можно разглядеть, чтобы было легче себе в обращении с другими людьми.

Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) · Answer 3 · 2018-04-25 07:35:47

А то, что вы грызете ногти до ран, говорит о том, видимо, что вы много энергии и своего возбуждения удерживаете в себе, нанося вред себе, вместо того, чтобы выносить эту энергию вовне.

Людмила Борисовна Тарчукова (Одесса) · Answer 4 · 2018-04-25 12:42:16

Здравствуйте,Илья. То что вы делаете со своей кожей на пальцах говорит о том, что вы подавляете энергию,которую хотите направить к какому то человеку, во внешнюю среду.Возможно это в вашем понеманнии будет болью ранить того человека,а вам не хочется делать кому то больно,не хочется кого то ранить и вы заварачиваете эту энергию в себя,делая себе раны больно до крови.Через своё тело испытываете сам боль и ранимасть. Похоже вам хочется ,,расковырять,,эту свою ситуацию с торчащеми неровнастями в своих отношениях с другими и с собой и найти этого,,медведя,,,который борется. Да,хочется остановить вам свою борьбу с ,,медведем,,, но ваши пальцы,ваше тело вам подсказывает заметить себя,познакомиться с собой,познать себя,свою силу,неуклюжесть,уязвимость,самооценку,идентичность,уникальность и продолжать строить отношения осознанно,осмыслено,устойчиво,уместно и своевременно.Выбирайте психолога или психотерапевта и успеха вам.

Обдираю кожу на пальцах