Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 8 годин тому: «Дякую Вам за щиру відповідь. Як на мене, врна показала, що Ви здатні до глибоко аналізу та рефлексії, що, насправді, говорить про Вас, як про глибоко відчуваючи та думаючу людину.»
Анна Автонділова
Анна Автонділова 15 годин тому: «Вітаю! Мені здається, зараз ви переживаєте не лише втрату роботи, а й завершення важливих для вас стосунків. З ваших доповнень складається враження, що вам було важливо почути від »
question author 1 день тому: «Реакція на відповідь № 391277 для Валентина Михайловна Жемчужникова Согласна с вами. Вчера была последний день, и меня поразило то, что даже неко»
Питання від: Ирина Вік: 19

Постоянно все анализирую

Добрый день! Меня зовут Ирина, мне 19 лет. Суть моей проблемы заключается в том, что любое более или менее важное для меня событие или ситуации, я начинаю анализировать: я постоянно прокручиваю в голове определенное событие, анализирую свое поведение и поведение людей, кто что сказал, сделал, с каким выражением лица, т.е. обращаю внимание на мимику, жесты человека.Я могу зациклиться на одной ситуации месяц-два, подбирать другие варианты развития ситуации: а вот, что было бы , если бы я сделала то, или сказала что-то другое, и наоборот, если бы сказал и сделал как-то по-другому другой человек.Я понимаю, что так жить нельзя, но я пря в какой-то азарт вхожу,я все время хочу знать все до конца, правду в последней инстанции, ищу истину. Это мешает нормально жить, ведь все мои мысли постоянно направлены на анализ событий, но не только прошедших, я могу еще и образно представлять будущие ситуации. Помогите, пожалуйста! Как бороться с этим! Я все время разбираю свою жизнь "по полочкам".
Заранее спасибо!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте, Ирина.
Я бы вам порекомендовал задание. Вот только не знаю - будете ли вы его делать. Потому что оно трудное. А результат - важный.
Я опишу его, а уж что с ним делать - вы сами проанализируйте и примите решение.
Задание такое.
Завести специальную толстую тетрадь.
Как только появляется событие или ситуация - берите эту тетрадь, пишите заглавие - название события. А потом - очень подробно - описывайте его. И весь свой анализ, сколько бы он не занимал мыслей - записывайте.
После каждого раздела или главы - записывайте свои выводы.
Это упражнение работает глубоко и сильно. Оно как хорошее вино или коньяк - чем серьезнее и ответственнее выполняется, чем подробнее пишите - тем лучше результат.
Вы можете перечитать потом написанное. Обсудить с мамой или подругой. А если пойдете на консультацию - со своим психотерапевтом - это тоже полезно.
Образные представления будущего - рекомендую зарисовывать, а потом - описывать.
Вот такое задание. Должен сказать, только самые настойчивые и действительно анализирующие справляются с ним.
Уверен - у вас получится.
...
Доповнення від автора питання ·
Спасибо за совет, я постараюсь так и делать.
Но меня еще интересует один вопрос, пожалуйста, помогите:вот, когда я анализирую или оцениваю ситуацию, то интуиция или какое-то шестое чувство мне подссказывает определенный ответ и я прям уверенна, что так и есть на самом деле. Может ли это означать, что это ответ моего подсознания или просто больная фантазия?? Человек чувствует отношение к себе на уровне подсознания??
Вопрос о шестом чувстве - слишком тонкий и деликатный.
Как это происходит, чем сопровождается и так далее - тут много моментов, которые требуют внимания, чтобы понять - что происходит и как этим пользоваться - ведь зачем-то это вам нужно.
А отношение - если человек чувствует что-то или думает о чем-то - то это, безусловно связано со всем, что есть в человеке - в том, числе с его подсознанием.
...
Роман Васильевич Сирадчук — психолог
Роман Васильевич Сирадчук психолог

Психолог більше не активний на сайті

Ирина, по поводу Вашей ситуации добавлю следующее:
Есть предположение что у вас есть боязнь будущего, для того чтобы себя обезопасить вы и "раскладываете все по полочкам".
Поэтому попробуйте через раз анализировать. Начните с того, что позвольте себе делать то, что первое приходит на ум (это часто бывает верным).
Отследите, когда хочется проанализировать что-то, и переключитесь на что-то другое.

А по поводу чувствительности, так это у каждого по разному, кто-то чувствует взгляд других, а кто-то и кипяток назовет теплой водой.
...
Доповнення від автора питання ·
спасибо огромное.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?