Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-05-17 06:45:24

Анна, добрый день! А после какого события раздражение появилось? Это может быть связано с подростковым периодом, с перепадами настроения и гормональной перестройкой организма.

Татьяна Юрьевна Агафонова (Запорожье) · Answer 2 · 2018-05-17 20:50:20

Здравствуйте, Анна!
В основе такого чувства как раздражение часто лежит другое чувство, и это гнев. Если долго сдерживать его внутри себя оно переходит в постоянное раздражение, а если потом ему удается прорваться наружу происходят ссоры и скандалы. В общении гнев может быть связан с нашими завышенными ожиданиями по отношению к другим людям. Начните обращать внимание в каких случаях вы гневаетесь или раздражаетесь и попробуйте сопоставить свои ожидания с реальной ситуацией, в которой другой человек может им не соответствовать. Это всего лишь одна из возможных причин появления раздражения. И конечно не последнюю роль играет подростковый возраст, в котором Вы находитесь. Если Вам очень трудно справляться со своим эмоциональных состоянием поищите в своем городе психотерапевтическую группу для подростков. Поддержка психолога и группы сверстников помогает вырабатывать навыки конструктивного общения. Успехов Вам!

Раздрожение